저는 아침빼곤 혼자 모든 끼니를 혼자먹어서 입맛이없어요.ㅎ 아무리맛있는음식도 혼자먹으니 소식하고 종합비타민에의존하네요. 혹시 철분제 드시기시작하셨나요?
2023년 2월 베동
/ 자유주제
18주차 식단관리 다들 어떻게하세요?
안녕하세요 18주차 라봉맘인데요 다들 식사는 어떻게 하시는지 궁금해서요ㅠ 저는 계속 입덧도 심한편도 그렇다고 안하는편도 아닌 헛구역질만 자주해서 끅끅거리느라 고생하고있는데요 밥을 너무 안먹어서 고민이에요.. 밤낮이 바껴서 낮에 주로 잠을 자긴하는데 하루에 한끼정도 먹는거같아요 그것도 억지로 먹어야지 하는 마음에 먹게되는데 아기를 생각하면 좋은식단으로 잘 챙겨먹어야 할텐데, 자느라 못먹고 배고픔도 못느끼고 땡기는 음식도 없어서 그냥 미루고 미루다 늦은 점심이나 저녁쯤 한끼 많으면 두끼 양도 적게 먹는게 다예요ㅠㅠ 그래서 주변에서 너무 안먹는다고 걱정을 많이 하는데 진짜 어떻게 해야할까요,,,, 다들 저랑 다르게 잘 챙겨드시죠,,,?
댓글
18
악 저도에요.. 저도 혼자 먹어야하다보니까 더더더 안챙겨먹게되네요ㅠㅠ 혼자라서 더 입맛이 없어요 저도 철분제 종합비타민 꼬박꼬박 먹고있어요..
힘내세요. 진짜힘드네요.
네!! 저희 같이 힘내요 ㅠㅠ 엄마는 정말 대단한거같아요..👍🏻
저도 입덧때문에 식사량 진짜 작거든요... 밥은 조금 질게 먹고있고 병원에서 단백질은 꼭 필요하대서.. 고기는 전혀 안먹혀서 두부나 흰살생선은 그래도 챙겨먹을려고 노력중이에요 저는 여전히 입덧약 먹고있는데 식사가 너무 힘드시면 병원에서 입덧약 상담해보시고 드셔보세요!! 지금 주수에서 너무 못드시면 애기도 애기지만 엄마도 나중에 곯아요ㅠㅠ
그니까요ㅠㅠ 조금씩이라도 자주 챙겨먹어야한다는데 그게진짜안되네요,, 입덧약도 먹어볼까 했는데 토하거나 이런건 아니라서 참고있었거든요ㅠㅠ 병원에가서 상담해봐야겟어요!
저는 병원에서 살찌라구해서 입덧플러서힘든데 꾸역꾸역먹는중이에요ㅠㅠ저는 애기만건강하면된다 생각했는데 아니더라구요ㅠㅠ저랑같으시네요ㅜㅠ
저듀요,, 임신하고 2키로 빠지구 그 상태로 그냥 찌지도 빠지지도 않은채로 유지중이에요ㅠㅠ 아기를 위해서 꾸역꾸역이라도 잘먹도록 노력해봐요 우리ㅠㅠ!!!
5키로빠져셔ㅜㅜ
저도 딱히 땡기는건 없는데 그냥 좋다는거 찾아먹어요 근데 역류성식도염같이 계속 안좋네요ㅜ
징짜 끅끅대는것도 힘들어요,, 뭐먹을까 음식생각만 해도 헛구역질 올라오고ㅠㅠ 저도 이제부터라도 좋다는건 다 챙겨먹어봐야겠어요!!
오늘은 엄마가 소갈비 해다줘서 그거 먹으려고요ㅎ
제 친구의 친구가 만삭까지 입덧이 심해 거의 못 먹었었다고 들었는데요.ㅠㅠ 그래도 아가는 엄마의 머리카락 안의 영양까지 쏙쏙 잘 흡수하여 잘 자랐다고해요. 물론 좋은 식단도 중요하겠지만 그만큼 아가는 잘 크니 걱정하지 말라고 들었다고 했고, 아무래도 아가 뿐만 아닌 엄마의 영양소와 컨디션 등으로 잘 먹는게 좋다 하더라고요. 윗 댓글님처럼 우유도 좋고, 고구마, 견과류, 과일 등도 함께 드시면 어떨까요?? 저는 입덧 심할때 과일이 그나마 잘 들어가서 과일과 우유, 토마토, 이온음료 위주로 먹었었어요.
그래도 아가가 잘클거라고하니 위로가 되네용,, 억지로라도 두유,과일은 조금씩 챙겨먹고있는데도 남들보단 못먹는거같아서 불안하네용ㅠㅠ
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