우와 어떻게 이렇게 일과가 규칙적으로 되는건가요? 깨시에 최대한 놀리고 똑게처럼하려고 해도 절대로 안되던데ㅜㅜ 제발 알려주세요ㅠㅠ
2022년 5월 베동
/ 자유주제
(수면교육) 141일차..5월초생들 잠텀(깨시) 얼마나 나오나요…??
몇일전부터 잠텀(깨시)이 두시간에서 두시간 반까지 늘더라구요 ㅠㅠ 어제부터 새벽 5시깸 시작했어요…ㅠㅠ 어제가 원윅 종료 기간인데… 산넘어 산이네요 ㅠㅠ
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저는 80일차부터 셀프로 수면교육하다가 그때 수면교육 업체 대기 걸었거든요. 아무래도 워낙 정보들이 방대하다 보니까 내 아이에게 맞는 수면교육/일과표 짜주기가 필요하더라구요. 꼭 서적이나 가이드처럼 하지마시고 아기가 언제 졸려하는지(최대한 그 월령대의 평균 깨시/수유텀 등은 참고), 수유텀은 얼마나 되는지 등등 파악하신 후에 일과를 짜주셔요! 깨시나 낮잠 시간도 최대한인거지 꼭 정확하게 맞출 필요는 없어요!! 예시) 4개월령 아기들의 최대 깨시가 1.5-2시간이면 1.5일수도 1.7일수도 2시간일수도 있어요!
116일 아기인데 저희아기는 저녁에 자는시간은 랜덤인데 보통 밤잠 평균 자는시간은 최소 9시간 ~ 12시간이상은 자요! 지금은 완분이지만 60일까지는 혼합수유 했는데 확실히 모유가 소화가 빨리 되기도하고 분유가 잠을 더 오래 잘 자더라구요😆 조리원 퇴소해서 집에 와서 저상패밀리 침대로 2개를 나눠서 한공간 분리된 수면을 하니 더 잘자는듯 하더라구요~ 낮잠은 규칙적이지 않고 기분에 따라 다르게 자는듯 해요ㅎㅎ
밤은 확실히 인지하고 9시에서 11시 사이에 잠들면 빠르면 두시 늦으면 다섯시정도에 꿈수하고 아침에 일어나요 낮잠은 센서발동으로 바닥에선 길면 30분이고 품에서도 자다 금세 깨는편이라 낮잠은 포기네요ㅜㅜ139일됐어요
새벽 5시 국룰인가 보아요...
141일차 아직 새벽수유 하고있고.. 낮잠을 진짜 너무너무 못자다가 요새 종종 30분 이상 자더니.. 갑자기 새벽에 깨서 놀기도하고..ㅠㅠ 잠결에 뒤집다가 엎드려져서 눈 땡글해져요.. 겨우 다시 재우고 새벽 6시전에 깨면(수유한 후 다시 자도 1.2시간내에 기상한 경우) 그러면 수유텀 생각해서 다시 토닥여서 한텀 더 재우고 있어요..ㅠㅠ 6시반~7시 기상을 목표로요 낮잠은 잠텀은 2시간?인거 같아요(졸려하는 정도? 그치만 저희 아가는 3~4시간도 자주 깨있습니다 허허^^..)
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