운동보단산책은추천해요 ㅎ ㅎ 참고로 손이붓기시작하면 공복체혈때 첫피가시커멓게나올때가있어요 그때간혹 혈당이 높게나올수도 있어요 넘걱정은 안하셔도 대요 ㅎ ㅎ 홧팅하세요!!그래도 먹고싶은거있음 한번씩꼭드세요 아님 스트레스예요 ㅠ ㅠ 불면 스트레스도 혈당에영향을준답니다
2022년 7월 베동
/ 자유주제
임당...
임당 검사를 20몇주쯤 하는걸로 알고있어요! 근데 제가 올해 건강검진에서 혈당장애가 나와서리ㅠㅠ흑흑 공복혈당이 정상을 벗어나.. 쌤한테 얘기했다가 임신전부터 당뇨가 있던사람이나 혈당장애 있는사람은 초기부터 관리들어가야 한다고하셔서..ㅠㅠ 저저번주에 내과가서 당뇨검사하고 부인과에서 산전검사까지하고 내일 결과들으러 갑니다....평소 짜고 맵게를 실천하는 1인이라..ㅋㅋ 식습관은 못버리고 입덧도 거의없는 먹덧인터라 열심히 잘먹었더니 9주차 달려가는중에 6키로나 불었네요..ㅋㅋㅋ 내일이면 이제 원래대로 먹을지 절밥을 먹어야할지 결정나는 디데인데 두렵습니다ㅠㅠㅠㅠㅠ 먹는재미로 사는데 😰 혹시 벌써부터 식단 관리하시는 분 계시나용? (검사도해놓고 관리 1도안하는 전 혼좀나야해여..)
댓글
6
감사합니다 ^^ 좌절했지만 건강하게 만나는게 우선이니 조절 열심히해보려규요~ 조언이나 설명 너무 감사해요^^ 화이팅할게요!!
저도 임신준비하면서 몸안좋은데가 많아서 초반에는 약먹고 보조제 먹고 운동 힘들게 하고 다해봤는데 결과는 안좋았어요 그냥 꾸준히 습관바꾼다생각하고 한거예요 아직 계속 방법바꿔가고있긴한데 보조제도 다끊고 위에방법만 해서 한달전부터 꾸준히 수치가 줄어들었어요 인슐린양도 꽤줄었구요 홧팅하세요!!! 운동은 무리하면 오히려 혈당이 확올라가거나 저혈당와요 조심하시구요!!!
ㅎㅎ결국 오늘부터 임당관리 들어가기로했습니다!! 하루 4번 당체크하라네요ㅠㅠ 주사도 극혐하눈데 큰일이예요..초기니까 운동하지말고 식습관으로만 조절하라는데 벌써부터 막막하네욯ㅎㅎ 당이 태아한테 많이 안좋은거니까 지금부터 열심히 조절해야죠 뭐..... 둥둥이맘님 본받아서 열심히해볼게용ㅎㅎ
저는 임신전부터 당뇨있어 관리들어가서 지금은 정상혈당에가까워요 지금은 임신 10주차입니다 아예임신준비중이라고해서 처음부터 약안먹고 인슐린맞아요 혈당은 한번이상있으면 꾸준히 관리해야해서 임당검사하고 출산할때까지는 인슐린맞기로 했어요 심한게아니면 관리만으로 충분한데 당뇨식으로만 먹으면 금방질려서 힘들어요 백미드시면 귀리현미 섞어서 양을좀줄여드시구요 매식단에 야채있으면 좋아요 운동은 무리하지말고 임신했어도 꾸준히 할수있게끔해야해요 저는 임신초기 조심해야할때도 하루식후 세번 아파트단지안이나 근처에서 정수리에 딱 땀난다 싶을때까지만 운동해요최소15분 ~30분이요 음식으로 조절하시려면 간은 조금심심하게 과일주스절대 드시지말구요 과일은주스보다 생과일로는 섭취좋아요 저도 먹덧중이라 간식은 저녁보단 낮에 주로먹고 움직여요 저고 지금 실패를거듭해서 기본으로지킬것만지키니까 혈당이 많이 낮아졌어요 20주차부터는 좀더 빡세게 해볼예정이구요 ㅎ ㅎ 주저리주저리했지만 시작은 평소생활에서 조금씩만 바꿔가는게 제일 좋아요 홧팅하세요!!!
우와..엄청 열심히하시는데요?! 멋있으세요!! 전 아무것도 안하고있어서 반성하게되네용 ㅠㅠ 내일 얘기 잘 듣고 저도 이제 관리하도록해야겠오요..조언 감사합니당!!ㅎㅎㅎ
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