19주차 변비

저는 지금 유산균먹고,푸른쥬스는 아침공복에 마셔주고있어요(푸른쥬스먹는다고 바로 신호 오는게 아니고 볼일볼때 그나마 수월하게 잘나오게 도와주는거 같드라구요) 그외에 수분이 많은 과일,물, 불가리스 먹으면서 하루에 30분씩 걸어주고 있어요 저는 ㅠㅠ

저는 원래부터 변비가 있었는데 더 심해져서 유산균도 먹고 푸룬주스도 먹고 다했는데 안되더라고요 ㅠ 그래서 아침공복에 철분제, 비타민, 유산균먹고 2시간 뒤쯤 윌 마시는데 다행히 잘 맞더라구요. 2주째 마시는데 변비없이 잘 지내요!

전 21주차 변비 때문에 고생했어요. 푸른, 푸른쥬스, 요구르트, 고구마 저 한테는 다 소용 없더라구요 ㅠㅠ 최근에 귤이 너무 먹고싶어서 사먹었는데 너무너무 좋아요. 귤 좋아하시면 효과를 보실거예요.

그릭요거트랑 사과가 좋더라구요~~

저도 유산균이나 푸룬주스로는 별로 해결이 안되는데, 최근에 오늘비움이라는 것 알고 힘들때는 그것 마시고 화장실가요, 가끔 오늘비움으로도 별로 개운하지 않으면 전날 알로에정 하나 먹고 자요. 그럼 화장실 바로 갑니다. 저도 그렇게 하지 않으면 자연스럽게 화장실가는 날이 거의 없네요.