전 모유수유중이라 이유식 시작하고 남편한테 애기 맡길수 있을때 필라테스 다니려구요
2022년 6월 베동
/ 자유주제
다들 운동하시나요 ??
운동은 언제쯤 부터 해야할지 고민이에요 이제 100일 지났는디 체력도 딸리고 ㅠㅠ 하체에 살이 ㅠㅠ 어마어마한데 아직 뼈가 아파서 운동을 어떻게 해야할지 고민이에요
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전 지난주부터 요가 시작했어요~ 골골 힘든데 안하다 힘든거겠거니 하고..이제부터 쫌 쉬엄쉬엄이라도 시간내서 하려구요
유모차끌고 1시간정도 산책겸 걸어용ㅋㅋㅋ근데 그게 일주일에 2-3일정도.... ㅋ
저는 하루에 30분 실내자전거타요!ㅎㅎ
가벼운 운동만 하세요~ 전 3개월 지났다고 런닝 3번 뛰었는데 온몸이 아파요 ㅠㅠ 특히 손가락이랑 무릎이 아침마다 아프고 뻣뻣한 느낌이 드는데 벌써 한달째 이럽니당..🥲🥲 달리기 전에는 안그랬는데 몸이 회복된게 아니었나봐요 ㅠㅠ 요즘 날씨 쌀쌀해졌는데 찬바람 맞으면 시린느낌이 심해서 겨울 장갑끼고 밖에 나가여 ㅠㅠ
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