30분정도씩 산책하고 막달요가 따라하고 있어요 ㅎㅎ
2022년 10월 베동
/ 자유주제
다들 막달 운동 어떻게 하세요?
안녕하세요? 38주 대구사는 막달 맘입니다 ^^ 병원에서 하루에 2시간씩 걷기 운동 하라고 하시고 저도 빨리 아기를 보고 싶은 마음에 오후에 운동하러 나갔습니다. 경보로 신천강 산책로를 2시간 걸었더니 집에 와서 구역질하고 몸에 힘이 다 빠져서 기운이 없어요ㅜㅜ 집에 오자마자 씻을 힘도 없고 바로 침대행 ... 병원에서는 배가 아파도 걸어도 괜찮다고 하셔서 배가 아파도 무시하고 힘차게 걸었거든요 ㅜㅜ 돌아오는 길에는 너무 힘들어서 남편 콜하고 차타고 집으로 왔습니다. 너무 무리했나 싶다가도 자연분만이 목표라 순산을 위해 열심히 운동해야지 생각도 들고, 내일 또 이럴까봐 걱정이 되네요 ㅜㅜ 다들 어떻게 운동 하시나요 ??? 순산하신 산모님들도 꿀팁 좀 알려주세요 ㅜㅜ
댓글
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첫아이 하루 만보씩, 계단오르기 20층 매일 정말 한달을 했는데 40시간 진통 난산이었어요…^^ 아기도 안내려오고 자궁문도 안열리고…너무 무리하지마셔요 ㅎㅎㅎ
저는 36주부터 산책 30분 이상 하고, 38주부터는 산책시간 좀 더 늘리고 계단도 탔어요ㅋㅋ 계단은 그날그날 조금씩 달랐는데 7층 오를때도있고, 20층 오를때도 있고 ㅎㅎ 그리고 집에와서는 짐볼도 많이 탔고 산책 조금 모자르다 싶을 때는 집에서 일립티컬도 조금씩 탔어요ㅋㅋ 애기도 큰데 왤케 신호가 없나~ 하면서 불안해했었는데ㅋㅋㅋㅋ 딱 40주 예정일에 뿅 낳았답니당ㅎㅎ
와 ㅜㅜㅜ 운동 열심히 하셨네요 ~ 저는 빨리 나와줬으면 좋겠어서 마음이 조급하네요 ㅜㅜ 댓글 감사해요~^^ 😊❤️
저도 대구 내일이면 38주네요 운동 열심히 하라는데 집밖에 나가는게 쉽지가 않네요ㅎㅎ 집에서 짐볼 열심히 타고 있어요ㅎ
대구맘들 많네요! 저도 방금 짐볼사서 왔어요 ㅋㅋㅋ 낮에는 걷고 저녁에는 짐볼 타려구요! 순산 화이팅 입니다 !! ❤️
저도 대구 오늘 38주됐어요~~반가워요~저도 자분생각중이라 운동을 해야하는데운동이 쉽지가 않네요~~
반가워요! ㅜㅜ 저도 자분 성공하고 싶어요! 아니면 실내에서 가볍게 짐볼운동이라도 하세요! 화이팅😊❤️
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