60일차인데 발레 슬슬 시작하고 있어요. 관절 무리가는 동작은 피할려구요
2022년 8월 베동
/ 자유주제
출산하고 운동하시는 분들 있으세요?
출산후에는 필라테스가 젤 좋다고 해서 찾아보니 그래도 100일은 지나고 하는 의견들도 있던데 운동하시는 거 있나요? 산후도우미 있을 때는 유튜브 보면서 스트레칭도 하고 했는데 아무래도 집에서 하는 거보다 전문적인 도움을 받아야 제 컨디션도 빨리 좋아질 거 같아서요..허리랑 무릎이 넘나 아픈…ㅠㅠ 근데 어딜 다니려고 해도 애를 봐주는 사람이 있어야 나갈텐데 다른 분들은 어찌하시나요? 산후필라테스는 그냥 꿈의 단어인지.. 해봐야 주말 정도 신랑 있을 때 밖에 볼 사람이 없는데..57일차 아가 엄마입니다..ㅠㅠ
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임신전부터 운동조아했는데, 출산 후 살빠짐도 더디구 운동도 넘나하구파서 50일부터 필라테스 시작했어요~ 저듀 애기봐줄사란이 따로 없어서 남편퇴근하구오면 씻기구 애기 8시반에 재워놓고 9시 클래스 들어요 ! 임신전처럼 근력운동이나 격렬한운동은 못하지만 이정도 오랜만에 운동해서 그런지 이정도 운동하는것도 개운하고 좋아요 !!
전 55일차예요 잘빠지다 4키로가 남았는데 멈춤이네요ㅠ 남아있는건 노력으로 빼야될것같은데 첫째도있으니 시간이 없어요ㅠ 걷기라도 열심히하고 먹는거조절해야할듯해요
저도 한달지나고부터 필테개인레슨 받고있어요. 남편한테 맡기고 갔고, 아기 수유텀 맞추러 부랴부랴 뛰어다니지만 확실히 좋아지더라구요!!
전 6주차? 부터 산후필라테스 개인레슨 받앗고 지금 그룹으로 전환해서 하고잇어요 ㅎㅎ 저는 저녁에ㅜ남편 퇴긍하고 오면 맡기구 갓내여ㅠㅠ
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