푸룬쥬스 드세요! ㅎㅎ 진짜 변비탈출입니다
2023년 2월 베동
/ 자유주제
임신 중 변비
철분제 시작하고부터 변비가 살살 시작하더니 배가 아파 화장실을가면 나오지도 들어가지도않는 상황에 몇 십분을 앉아있다보면 다리도 저리고 일어났다 앉았다를 반복하다가 어느순간 저절로 힘이들어가서 겨우겨우 보고 나오는데요...힘을주면 안된다해서 힘도 안주려고 애쓰는데 오래앉아있거나 저도 모르게 힘이 들어가면서 배변을하게되면 위험할까요ㅜㅜㅜ오늘로 24주차입니다! 다른분들은 변비 어떻게 버티고 계시나요ㅜ
댓글
31
요거트랑 유산균 꾸준히 드세요!
그럴께요!!감사합니다!
조아제약 훼마틴 변비 지장 크게 없고 소화하는데도 무리없고 좋아요.. 저는 임신 전부터 이거 먹다가 임신 후 솔가로 보름 정도 먹었는데 소화도 안되고 변비도 와서 원래 먹던거로 다시 돌아갔어요 단골 약국 여성약사 분과 상담했더니 철분제 성분이 다 달라서 소화와 흡수가 잘되는게 있고, 외국인과 한국인 소화력에 맞는게 있다고 하시더라고요.. 글고 변비에는 진짜 물 수시로! 그리고 20~30분이라도 걷기운동이 좋더라고요~
정보공유 정말 감사합니다ㅜㅜㅜ
앉아있어도 반응 없으면 그냥 나와요 엠프로랑 하루야채 먹고 딴거보다 커피 먹으면 바로 신호와요;;; 카페인 안먹으려고 다른방법 고생고생하다 정 안되면 한잔 마십니다 ㅠㅠ
전 tmi지만 응꼬에 걸린느낌이라 끝내지도 못하고 하지도 못하고 그렇게 시간을 보내다보내다 힘겹게 마무리해요...ㅜㅜ
저 철분제 시작하고 초반에 그랬는데 아침에 일어나자마자 공복에 물 2컵 마시면서 철분제랑 비타민씨 먹고요~~ (비타민씨가 철분흡수 도와준대요!) 아침에 사과랑 바나나, 요거트 요러케 매일 챙겨먹으니까 매일매일 화장실 가고있어요!! 잘 안되는 날에는 요거트 종류를 바꿔서 유산균종을 바꿔주니까 효과있더라구요~~ 아침에 물 2컵이 진짜 도움되는 듯해요~~
150ml로 2컵 드세요??
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