이걸 어찌해야할꼬

전 철분제 가루로 된거 먹는데 처음에 약간 변비 올것같다가 오렌지쥬스랑 같이먹었더니 원래대로 쾌변해요! 오렌지쥬스가 도와주는건지 철분제 가루가 원래 변비가 잘 없는건진 모르겠어요! 쥬스랑 같이드시나요??

화장실에 좋다는거 다 먹어욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 바나나 토마토 푸른주스 키위 물 1.5리터.....하루 숙제마냥 꼬박먹으니 이제는 쑥쑥 잘 나옵니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

저도 임신전부터 유산균 챙겨먹어도 화장실을 잘 못갔었는데 임신하고 철분제복용하면 더 심하진다고 해서 걱정을 많이했었어요ㅠㅠ 저는 임신중기이후로 효소를 식후에 1포 같이 챙겨먹는데 매일 혹은 이틀에 한번씩 꼭 화장실갑니다! 저는 효소 도움을 제일 많이 받았어요 ㅎㅎ

현재 22주고 임신전에는 하루에 한두번 무조건 가다가 12정도까지는 거의 5-7일에 한번 화장실 갔어요 .. 알약 가루 유산균 요거트 다 소용없어서 프룬 쥬스랑 건프룬 먹었는데 3-4일? 정도에 한번 화장실가긴 해도 배가 쥐어짜듯이 아프면서 건강하게 변보는 느낌이 아니더라구요 ㅠ 그래서 과일로 갈아탔어요 사과반쪽+키위하나+유산균요구르트(저는비피더스먹었어요) 갈아서 아침 공복에 거의 매일 마시고 바로 아침식사(고구마나 간단한것+커피) 했더니 그뒤로는 화장실을 매일가거나 이틀에 한번가거나 하게 됐어요 ㅠㅠ 근데 과일 열량이랑 가격도 무시 못해서 두달 저렇게 먹으니까 힘들더라구요 질리기도 하고.. 그래서 한번씩 사과대신 생양배추 한두줌? 정도 넣어서 갈아마셔요 그것도 효과좋아요! 개인적으로는 키위 효과를 많이 본것 같네요 ㅎ

바나나랑 딸기랑 자주먹고 가끔 고구마 먹는데 첨엔 저두 잘 안나오다가 이젠 잘 나와여 진짜 살거같은...