출산 후 다이어트(끝나지않는ㅠ)

저는 그냥 운동으로 시작했다가 몸 상태가 별로인 것 같아서 산후운동 검색해서 스트레칭 위주로 하고 있어요! 몸이 제대로 돌아오지 않은 상태로 무리하게 운동하면 안좋다고 하더라구요, 유투브로 한번 찾아서 회복됐는지 셀프체크 해보세요 다요트 같이 화이팅 해요 ☺️

저는.......반대로........임신때부터 입덧으로 살이 너무 빠져서ㅜㅜㅜㅜ막달까지 원래 몸무게도 회복못한 상태로 애기 낳고ㅜㅜ애기 낳고도 너무 힘들어선지 살이 또 빠져서ㅜㅜㅜ 임신전보다 한 8킬로 빠졌었네요ㅜㅜㅜ 지금 그나마 겨우 좀 찌긴 했는데ㅜㅜ살이 갑자기 빠지니ㅜㅜ체력도 딸리고ㅜㅜ여기 저기 아프고ㅜㅜㅜ이게 운동하면서 건강하게 빠진게 아니라ㅜㅜ보기에도 너무 안 좋고ㅜㅜㅜㅜ 이것도 스트레스네요ㅜㅜㅜ 새벽 수유도 여전히 하고 있어서ㅜㅜ잠도 제대로 못하고 먹는 것도 애 잘 때 겨우 조금 먹는데ㅜ 잠귀가 밝고 소리에 민감해서 좀만 부스럭 거려도 으앵 거려서ㅜㅜㅜ잘 못먹어서ㅜㅜ 살이 찔 틈이 없어요.............ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ뭐든 적당한게 좋은 것 같아요ㅜㅜㅜㅜㅜ제 친구는 보니 집에서 애기 잘 때 코어 운동 계속하더라구요! 그래서 몸무게는 사실 크게 변화는 없는데 확실히 배나 이런부분은 많이 들어갔어요! 그리고 매일 아침에 일어나서 애기 눕히거나, 엎어놓고 놀 때 앞에서 스트레칭이나 간단한 운동 한데요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그러면 애기도 어떨 땐 신기하게 쳐다본다 그러네용ㅋㅋㅋㅋㅋ 친구 보니 걍 짜투리 시간 활용해서 틈틈히 하는 것 같아욤ㅋ 근데 본격적으로 강도 높은 운동은 적어도 6개월 이후가 좋다 그러더라구용ㅋ