저도 자연분만 원해서 운동에 특히 신경썼어요! 저는 짐볼이랑 스쿼트, 런지했어요! 그게 출산 시에 힘줄때도 도움되더라구요 짐볼은 이완을 돕는 운동이라 특히 많이 하세요! 29주 1일에 무사히 순산했어요! 특히 호흡법 연습 많이 하시구요~~!! 아가가 나와줄거에요 저 완전 굳게 닫혀있어서 일주일 뒤에 진료 잡았었는데 갑자기 진행되었어요! ㅎ 넘 힘들어마시고 짐볼 하루종일 하세요 유튜브에 운동영상 많아요!
2022년 11월 베동
/ 자유주제
40주1일..다들 어떻게 자궁문 여셨어요..
40주 1일이에요 오늘 첫 내진 받았는데 손가락 하나 들어갈 정도만 자궁문이 열려있대요 1cm도 안 된다고.. 현재 양수량도 너무 적어서 일단 2-3일 자연진통 더 기다려보고 없으면 바로 수술이에요. 아이 계획이 3명이고.. 몸에 칼대는 것도 너무 무섭고 흉터도 정말 싫고 여러가지 이유로 전 수술을 싫어해서 정말 하고싶지 않아요 눈물이 나오네요. 저같은 상황에 계셨던 분 있나요.. 자궁문 대체 어떻게 열어요..? 하루 1시간이 아니라 2시간씩 걸으면 될까요. 허리가 부러질 거 같더라도 무릎에 무리가 가더라도 스쿼트도 막 50개씩 하고 계단오르기 1시간 하고 그래야할까요… 처음으로 눈물이 펑펑 나오네요 막막해서.. 다들 잘 낳으시던데 왜 저만 이럴까요.. 너무 우울하고 눈물나네요
댓글
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저도 오늘이 예정일인데다가 아가도 좀 큰데 소식이 없어서 자꾸 초조해지네요.ㅜㅠ이번주내로 유도든 제왕이든 결정을 해야할 것 같은데..저는 계단오르기랑 의자두고하는 스쿼트런지 하고있어요!!!
전 제왕 세번으로 막내딸 만났어요 ㅠㅠ 첫째때부터 응급 제왕으로 쭉여.. 꼭꼭 자분하시길 응원할게용 아무래도 제왕은 후유증이 더 크답니다... 순산기원해요👍🏻👍🏻👍🏻
요가랑 계단 오르내리니까 금방 아래 뭉치더라구요!! 저도 진통 있는채로 분만실 들어왔는데 거의 안열렸다했지만 통증이 있는한 느리더라도 진행은 되더라구요!!!!
저랑예정일이 같으신데 저도 초산에 계속 기미없어서 원래는 오늘오전 유도분만 잡아놨었는데 어제 밤에 양수터져서 병원왔더니 자궁문이 3cm 열렸다고 하더라구요~~ 저는 무릎이 아파서 많이 걷지는 못했는데 짐볼을 많이 했어요! 조금이라도 도움이 됐으면 좋겠네요🙏
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