와 진짜 예리하시다 아직 산욕기라 당연히 온 몸이 느근해져있어 수유하고 나면 틀어져서와요 맛사지받아서 돌려두면 다시틀어지고 그러죠 꾸준히 맛사지받아야해요 ㅠㅠ 3개월까지 릴렉신이라는 호르몬이 나와서 조심해야하죠 그러나 수유하는 엄마들에겐 그마져도 사치...ㅠㅠ
2022년 11월 베동
/ 자유주제
제왕 후 요가
아래 자분 후 운동 있길래 저도 질문이요ㅠㅠ 이제 수술한지 7일차에요! 제왕절개 후엔 언제 운동할 수 있을까요… 수영이나 헬스같은건 당연히 100일 후에 가능할 것 같고 가벼운 스트레칭이나 요가정도는 언제부터 가능할지ㅠㅠ 출산 전전날까지 꾸준히 유튜브보며 요가 했었고 중기까지는 수영했었는데 지금은 몸이 넘 답답해요 특히 수유콜만 다녀오면 몸이 틀어진 느낌…
댓글
4
천골이 무지아프죠 오래앉아있으면 꼬리뼈쪽이요.. 너무아퍼요 저도 ㅠㅠ
저두 조리원 요가 참여해봤눈데 조금 버겁다싶으면 동작 잠시 쉬었다 하니 할만하더라구요~
조리원 프로그램에 요가 있어서 오늘 해봤는데 거의 안한듯한 운동동작들이었어요! 제왕 산모분들도 계시고!
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