짐볼도 다양한 동작이 있으니 전체 시간은 늘리되 한가지동작만 하진 않는걸로! 그렇게 하구있어요. 임산부 요가 영상도 많아요!!
2022년 12월 베동
/ 자유주제
짐볼운동 얼마나 해야할까요?!
37주차인데 아기가 3.3키로예욤...ㅎ 댜음주에 정기검진에서 내진하고 유도 잡을지 얘기하자고 하시는데 우선은 아기가 골반아래로 내려와야 유도가 된다고 하시더라구요 짐볼운동이 아기 내려오게 하는데 도움이 많이 된다고 해서 오늘 샀어요!! 보통 몇분~시간 타야 아기가 잘 내려올까요?ㅠㅠ 유튭보면 하루 20-30분이면 충분하다 하는데 그정도로는 턱없이 부족할거 같아서요. 그렇다고 세네시간 타기에는 또 너무 아기가 힘들거 같기두 하공...ㅎㅎㅎ 짐볼로 효과보신 분들 도와주세요~!!!
댓글
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전 유툽도 보지않고 될수있는한 일부러 다리쫙벌려서 짐볼타고있어요ㅋㅋㅋ 아직까진 효과를 보지못햇지만..ㅠㅠ
전 3시간을 타도 전혀 안내려와요😅 아기 맘대로인듯ㅋㅋ
탈퇴한 유저
걸레질하는게 효과가 좋데요 ㅎ
오잉? 제가 교육을 대강 들었나? 자주 타주되 30분 이상 같은 자세로 있지 말라고 들었던거 같아서요; 대신에 통통 튀기는거 말고 양발 넓게 해서 골반 좌로 우로 돌려주라고 하더라구요~ 그거 외엔 짐볼 안고 엎드려 기대 있으라 했어요~
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