약 챙겨먹는게 귀찮아서 저녁먹고 바로 먹었는데 인터넷에 검색해보니깐 공복: 엽산, 유산균, 철분, 비타민B12 식후 15분이내: 아연, 칼슘, 비타민C, 마그네슘, 오메가3, 아미노산, 지용성 비타민(A, D, E, F, K) 이렇게 먹으라고해서 요즘 지켜서 먹고있어요.
2023년 7월 베동
/ 자유주제
엽산 언제 드세요?
아침에 빈 속에 엽산이랑 영양제를 먹어서 울렁거리는 것 같아 오늘은 뭘 먹고 먹었는데도 괜찮던 속이 갑자기 뒤집어져서 눈물바람으로 쉬고 있는 5주차예요..
댓글
18
공복에 엽산이 너무 힘들더라구요ㅠㅠㅠ
저는 저녁먹구 바로 먹어요~ 아직 입덧이 심하게 오지 않아서 늘 먹던데로 먹구 있습니다:)
저는 영양제 맛때문에 울렁거려서 자기 직전에 먹어요!
저도 빈속에 먹으면 속 울렁거려서 간단히 먹고 먹어요
그러면 괜찮아지셨나요? ㅠㅠ 답변 감사해요♥︎
저는 유산균만 공복에 먹고 엽산은 식후바로, 비타민D는 시간차 두고 먹어요 !
체계적으로 잘 챙겨 드시네요♥︎
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