엽산: 활성형엽산 quatrefolic 1000mcg 비타민D: 5000IU 오메가3: EPA 800mg + DHA 400mg 칼슘+마그네슘: 각 300mg씩과 기타 소량 미네랄등 기타: 피리독신 50mg, 비타민B12 500mcg 이렇게 먹고 있네요
2022년 8월 베동
/ 자유주제
[정보공유] 영양제 추천
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드시고계신 영양제 정보 공유해보면 어떨까요? 문제되거나 부족한거 있음 서로 지적도 해주고 좋은거 잇음 칭찬하도록 서로 정보 나눠요 ~~~ 저의 경우) 6주차 칼슘,마그네슘 - 21st 비타민D -21st 엽산 - 솔가 콜라겐 - 21st
댓글
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저는 산부인과 의사 추천인 엘레비트 1알만 먹고있어요! 종합이라 따로 뭐 안먹어도 된다더라구요?
저도 칼슘과 콜라겐 제외하곤 동일하게 먹어요 칼슘은 곧 먹을 예정이구요 :) 저도 콜라게 먹고싶어서 의사샘께 여쭤봤더니 권장하진 않으시더라구요. 임산부에 대한 영양제 연구과 자료들이 부족하데요. 그래서 임산부 종합영양제도 보면 성분들이 소량씩 들어있다고.. 영양제를 많이 섭취하기보다 가능한 음식을 섭취하라고 권하시더라구요. 아 오메가3는 섭취하라셨어요. 그래서 오메가도 섭취예정임다 :)
전 영양제 먹으면 속니 울렁대서...ㅜㅜ 센트룸 포우먼이랑 엽산만 겨우 먹고있어요.... 비타민 d도 챙겨먹으래서 레인보우라이트던가 레몬젤리 비타민... 오메가도 먹으라곤 하는데 오메가만 먹으면 토할거같아요 ㅠㅜ
저도 임신전에 센트룸포우먼 챙겨먹었었는데 임신후에 산부인과에서 센트룸포우먼은 고용량이라 위험할 수 있다고 그만 먹기를 권하시더라구요..! 다니시는 병원에 한번 더 확인해보시고 드시면 좋을 것 같아요..!!
헐 진짜요?! 그래서 속이 울렁거렸나봐요!!!!ㅜㅜㅜ 정보 감사해요 ㅜ 모르고 계속 먹었으면 큰일날뻔했네요
저는 솔가 엽산이랑 비타민d먹어요 엘레나1먹었었는데 입덧때문에 자꾸 토해서요ㅜㅜ
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