오늘 자다가 갑자기 종아리 쥐...😱

종아리쥐는 정말 자주나구요ㅠ 언제한번은 팔뚝에 쥐도나는데.. 푸는방법도 모르겠구... 진짜아팠어요ㅠ 한 1주일가더라구요..ㄷㄷ 혈액순환 안되서 그렇데요~ 남편님들이 발마사지즘 해주면좋겠어요~

지슴 후기 인데 중기때부터 쥐 자주나서 지금은 기지개 절대 안펴고 일어날때도 다리 힘 안주고 굴러서 일어나요 ㅋㅋㅋㅋ😅😅😅😂😂🤣🤣 다리 마사지 꼭 하시구요!!

저도 임신하고 처음 쥐난거 경험하구 29주 넘었는데 좀 잦아지는거 같아요 진짜 처음에는 너무 놀라서 엉엉 울었네요 ㅠㅠㅠㅠ 자기전에 족욕 하는거랑 나트륨 섭취 제한 하고 수분섭취 잘 하고 마사지 해주구 이게 도움 된다네요 아! 잘때는 왼쪽으루 누워 자는게 똑바로 눕거나 우측으루 눕는것보다 좋아요 !!

쥐나는거 진짜 아프죠ㅠㅠ 저는 잠결에 다리피다 어 이건 쥐날것 같다 싶으면 바로 발목당겨요! 그럼 스트레칭 되면서 잘 안나더라구요ㅠㅠ 종아리 뭉치기 전에 막아야해요 ㅋㅋㅋ

종아리 쥐 진짜 아파요ㅠㅠㅠㅠ 중기이후로 저도 조금만 자세 바꿔도 그냥 쥐가 나려고 하고 심하면 옆에 남편을 저도 모르게 엄청 때려서 도움요청해요 ㅎ휴ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ