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🤰실손보험 vs 태아보험, 우리 아기를 위한 보험은?

사랑스러운 아기를 기다리며 이것저것 준비할 게 참 많죠. 그중에서도 많은 엄빠들이 고민하는 것이 바로 '태아보험이랑 실손보험은 뭐가 다른 거지?' 하는 부분이에요. 보험이라는 게 익숙하지 않다 보니, 두 가지 보험을 함께 설계받고 나면 '왜 두 개나 들어야 하지?' 싶은 분들도 계실 거예요. 지금부터 빌리가 천천히, 쉽게 알려드릴게요 😊 ✅ 실손보험-병원비 걱정을 줄여주는 기본 보험 우리 아기가 아프거나 다쳐서 병원에 가게 되면, 진료비가 생각보다 많이 나올 수 있어요. 아기가 자주 병원에 다니게 될 경우에 유용한 '기본형 보험'이라고 생각하면 쉬워요.

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임신 중 뜨밤 괜찮을까?

엄빠가 서로 사랑을 확인하는 방법 중 하나인 부부관계. 그런데 임신을 하고 나서는 엄마 본인도, 아빠도 모두 조심스러워요. 임신 전처럼 부부관계💏를 해도 괜찮을지 임신 중 성생활이 주는 부작용이 있는 건 아닐지 걱정🤔스러운 마음이 들기도 해요. 임신 중 부부관계에 대한 오해와 진실✅ 팩트 체크와 함께 시기별 주의사항에 대해 빌리가 알려드릴게요!임신 중 관계에 대한 팩트 체크!임신 중 관계를 하면 태아와 엄마에게 좋지 않다? NO!🙅🏻‍♀️대부분의 엄빠들이 부부관계를 주저하는 이유는 바로 태아에게 미치는 영향 때문일 거예요. 임신 초기 베동에 올라온 엄빠들의 글을 보면 배 속에 있는 아이에게 자칫 해가 되진 않을까 걱정하는 마음에서 관계를 피하곤 하시더라고요. 하지만 임신 초기나 유산, 조산 등이 염려되는 특별한 상황이 아니라면 오히려 태아와 엄마에게 긍정적인 영향☺️을 준다고 해요. 일부 논문에서는 임신 중 부부관계가 태아의 두뇌 발달🧠에 효과가 있다고 밝히기도 했어요. 북유럽 과학전문 미디어 사이언스 노르딕에 발표된 연구 결과에서는 관계를 통해 전달된 아빠의 정자가 엄마의 임신 중독증 위험성을 낮춘다📉는 내용도 찾아볼 수 있어요. 그뿐만 아니라 엔돌핀, 세로토닌, 옥시토신 등 호르몬 분비로 엄마의 스트레스를 덜어주며 엄빠의 친밀감이 태아에게 전달되어 안정감을 준다고 해요. 임신하면 엄마의 성욕은 줄어든다? NO!🙅🏻‍♀️ 개인차가 있겠지만 임신 극초기,후기를 제외하고는 성욕이 크게 줄어들진 않아요. 임신 중엔 호르몬 변화〽️를 많이 겪게 되는데 이때 성욕의 증감도 함께 와요. 생식기에 혈류량🩸이 증가하면서 오르가즘을 더 잘 느끼는 상태가 되고, 작은 자극에도 유두가 반응하게 된답니다. 하지만 임신 초기엔 입덧, 피곤 등의 이유로 임신 후기엔 신체적 변화로 인해 성욕이 떨어질 수 있다고 하니 아빠들은 참고해 주세요!초기 - 조금만 참아주세요!잠깐만 참아주세요!우선 임신 중 성생활은 해도 괜찮아요. 하지만 임신 시기별로 조금씩 주의사항이 다릅니다. 임신 초기에는 불안정한 상태일 수 있으니 12주까지는 자제하는 것이 좋아요. 보통 초기 유산인 경우 12주 이내에 유산 경향성이 높아, 이 시기는 평소 생활에서도 격한 운동, 약 복용 등을 조심해야 해요. 그러니 성생활 또한 주의하는 것이 좋아요. 부부 간 사랑💙을 확인하고 싶어도 이 시기는 조금만 참아주세요! 중기&후기 - 안정기에 접어들었어요!중후기는 엄마 몸이 받쳐주면 가능!임신 중기가 되면 안정기에 접어들었다고 하죠. 이때는 임신 중 성관계💏를 해도 괜찮은 시기입니다. 단, 관계 중 통증이 느껴지거나 태동이 너무 심하다면 좋지 않은 신호이므로 관계를 중단하도록 해요. 그리고 후기로 갈수록 배가 점점 불러오니 성관계 시 배에 압박이 가해질 수 있어요. 엄마의 몸이 편한 상태의 체위로 관계하는 것이 좋아요. 더 자세히 알려줘!부부 관계💏를 돈독하게 해주는 임신 중 성관계! 안전하게 한다면 더욱 좋겠지요. 우선 엄마의 배를 압박하는 자세는 하지 않도록 해요. 그리고 엄마가 많이 움직일수록 자궁에 자극이 갈 수 있고 이는 조기 진통을 유발할 수 있어요. 그러므로 엄마가 최대한 편한 자세가 될 수 있도록 부부가 의논하도록 합니다.이런 경우는 조심!⚡  단, 병원에서 주의하라고 일러주셨거나, 조기 진통이 있는 엄마라면 후기에 부부관계는 자제하는 것이 좋아요. 또한 관계 중 질 출혈이 있다면 즉시 관계를 중단하도록 해요. 통증이 느껴질 때도 관계를 멈추는 것이 좋아요. 그리고 혹시 모를 감염에 대비해 콘돔을 사용하는 것이 더욱 안전한 임신 중 성관계를 하는 방법입니다. 감염이 되면 태아와 엄마🤰 모두 위험해질 수 있으니 조심하도록 해요!

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임신 단계별 추천 음식

처음 임신을 하면 모든 것에 조심⚠️하게 돼요. 음식에서 재료 하나하나까지 신경 쓰게 되죠. 임신 초기부터 출산 전까지 무엇을 먹는🤤 게 좋을까요? 지금부터 함께 알아가 보아요!임신 초기 추천 영양소/음식은?음식을 통해 엽산 섭취도 가능해요!입덧 증상 완화에 도움을 주는 영양소 '엽산'임신 초기에는 태아의 뇌와 척추가 만들어지고, 장기가 형성되기 때문에 비타민 B의 일종인 엽산 을 적당량 섭취할 수 있도록 해야 해요. 엽산을 제대로 섭취해 주지 못하면 척추나 심장 기형, 신경관 손상이 발생할 수 있기 때문에 임신 후 3개월 정도는 엽산을 권장량에 맞게 섭취할 수 있도록 해야 해요. 엽산을 많이 함유한 식품인 브로콜리, 오렌지 , 딸기 등을 넣어 샐러드로 만들어 먹으면 가벼운 아침식사를 할 수 있어요. 또, 두부 샐러드, 아스파라거스 스파게티, 시금치나물 등의 음식을 통해서도 엽산을 보충할 수 있어 맛과 건강이라는 두 마리의 토끼를 모두 잡을 수 있어 좋답니다.입덧 증상 완화에 도움을 주는 음식임신 초기 임산부는 입덧을 경험할 확률이 높아요. 그렇기 때문에 임산부들은 소화 불량을 겪거나 신물이 올라오는 것을 겪기도 하죠. 이때, 입덧 완화 메뉴로 과일 셔벗, 비빔국수  , 그래놀라, 오곡쿠키   등을 챙겨 먹게 되면 입덧 증상을 완화하는데 도움을 받을 수 있어요. 이 밖에도 입덧에 도움이 되는 음식으로는 브로콜리 수프, 단호박 수프, 오이 미역 냉국이 있어요. 입맛을 돋움과 동시에 입덧의 정도도 완화할 수 있어 추천해요.임신 중기 추천 영양소/음식은?칼슘과 철분은 모두 칭구칭긔임신 중기 추천 영양소 '칼슘'임신 중기에는 태아의 뼈와 치아🦷가 형성되는데, 이때 필요한 영양소인 칼슘을 다량 섭취할 수 있도록 해야 해요. 태아는 임산부가 섭취한 칼슘의 일부를 흡수하기 때문에 임산부의 혈중 칼슘 함량이 적다면 골밀도가 낮아질 수도 있어요. 따라서 우유🥛, 치즈, 요거트 등의 유제품을 비롯해 콩으로 만든 두부와 같은 식품을 섭취함으로써 칼슘을 보충하고, 변비도 예방하는 것을 추천해요.임신 중기 추천 영양소 : 철분모체로부터 흡수한 철분을 통해 태아의 혈액이 형성되기 때문에 임산부는 철분이 함유된 음식을 권장량 섭취하는 것이 중요해요. 돼지고기, 소고기, 닭고기 등의 육류와 등푸른 생선 , 굴, 바지락 등의 해산물 등을 골고루 섭취해서 철분을 보충해야 하죠. 뿐만 아니라, 변비 예방을 위해 유제품과 두부와 더불어 섬유질이 풍부한 시금치, 당근🥕, 호박 등의 채소류를 많이 섭취하는 것이 좋아요. 이들 채소류에는 철분 역시 다량 함유되어 있기 때문에 임신 중기의 임산부들에게 좋답니다.임신 후기 추천 영양소/음식은?임신 후기 변비 타파!임신 후기에도 임신 초기나 중기처럼 태아의 두뇌🧠가 계속 발달하기 때문에 임산부는 태아의 두뇌 발달에 도움이 되는 음식을 지속적으로 섭취해 주는 것이 좋아요. 단백질과 비타민이 두뇌 발달에 큰 기여를 하는데요. 콩으로 만든 두부에는 단백질이 다량 함유되어 있고, 각종 과일과 콩나물, 시금치 등의 채소류와 감잎차, 유자차 등의 차 종류에는 비타민C 가 많이 함유되어 있다고 해요. 염분이 적은 음식임신 후기의 임산부들의 경우, 입맛이 당겨서 짜거나 매운 음식을 종종 섭취하기도 하는데요. 전문가 의견에 따르면 음식을 되도록 싱겁게 먹는 것을 추천한다고 해요. 또한 부종이나 임신 중독증 등에 걸리지 않도록 하기 위해 염분을 적게 섭취🍴하는 것이 좋아요. 변비에 좋은 음식커진 자궁이 항문을 누르게 되고, 몸이 무거워지면서 임산부들이 제대로 움직이지 못하게 되는데, 이로 인해 장운동이 저조해지므로, 소화불량이나 변비에 걸릴 것을 미리 대비해야 해요. 장운동을 활발하게 해주는 식이섬유를 다량 함유한 바나나 , 단호박, 고구마를 꾸준히 섭취해 관리할 수 있어요. 칼로리도 높지 않기 때문에 체중 조절까지 할 수 있어 일석이조랍니다. 

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아기의 건강한 신호 '태동' 언제 느낄 수 있어요?

새로운 생명이 찾아온 만큼 참 많은 새로운 것들을 경험하게 되는 임신🤰! 그러다 어느 순간 ‘똑똑’ 노크를 하며 ‘나 여기 있어요!’라고 귀여운 인사를 하는 내 안의 작은 분신을 실감할 때면 설렘과 기쁨🥰, 그리고 걱정도 몰려오곤 해요. 아기의 건강한 신호, 태동에 대해 알아볼까요?태동은 언제 느낄 수 있나요?태동은 언제부터 느낄 수 있을까요?!5개월만 기다려주세요!대략 임신 18주 정도, 임신 5개월쯤 임신 중 태동을 느낄 수 있어요. 보통 임신 초기에는 못 느끼고 임신 중기에 태동👶을 처음 경험할 수 있습니다. 임신 경험이 있다면 복벽이 늘어나 있기 때문에 좀 더 빠른 시기에 태동을 느낄 수 있어요. 그리고 엄마가 배고프면 아기도 배고프기 때문에 태동이 줄어들 수 있다고 해요. 아기가 씩씩💪하게 움직이길 원한다면 엄마가 부지런히 맛있게 식사를 해주셔야겠죠?태동 느끼기6개월 무렵, 아기가 자라면서 움직임도 점점 활발해집니다. 이때 엄마가 느끼는 태동도 점점 강해져요. 아기가 자궁벽을 콩콩 손🖐과 발🦶로 부딪칠 때마다 진동이 전달되기 때문이죠. 이 시기에는 아빠 뿐만 아니라 주변 친구들도 엄마의 배에 손을 조심스레 갖다 대보면 꼬물이의 움직임을 느낄 수 있어요. 태아는 나름대로 자신의 자리를 정해두고 거기에서만 움직이는 경우도 있지만 움직임이 활발할 때는 엄마의 배꼽 위까지 올라와 자유롭게 헤엄치며 엄마에게 존재감을 표출해요. 엄마도 보다 명확하게 아기를 느낄 수 있어요.태동으로 아기를 체크할 수 있어요!매일매일 췍췍!시간당 태동 '자각 태동'태동은 아이가 건강히 잘 놀고 있다는 것을 알려주는 신호죠! 임신 중 느끼는 시간당 태동을 '자각 태동'이라고 하는데, 보통은 10분에 2번 정도 느껴져요. 하지만 아기마다 움직이는 정도와 빈도 수가 다 다르기 때문에 임신 중 검진 시 아무 이상이 없다면 걱정하지 않으셔도 되지만 임신 후기인 30주 이후에 태동이 하루 20번 미만이거나 단위 시간당 3회가 안되는 태동이 이틀 이상 지속된다면 병원🩺에 방문하는 것이 좋아요.태동으로 아기의 상태를 확인하세요또한, 태동이 평소와 다를 경우, 태아의 움직임이 활발한 밤에 배에 손을 대고 집중하여 아기의 움직임을 확인해보세요. 그래도 뭔가 태동이 느껴지지 않는다면 이 역시도 병원에 가야 해요. 탯줄이 목에 감기거나 혈액 순환🩸이 좋지 않아 자궁 안에서 태아가 사망하는 경우가 있기 때문이에요.오롯이 느끼는 태아와 엄마의 순간들지금 이 순간~ 마법처럼~아기 관찰하기임신 후기 초반, 그러니까 임신 7개월 때는 아기👶가 엄마 배꼽 위로 올라오고, 양수의 양이 가장 많은 시기라서 좀 더 넓은 범위에서 아기를 느낄 수 있어요. 요리조리 엄마 배 속을 자유롭게 움직이며 혼자서 세상 재밌게 움직이는 때랍니다. 이때 산모의 피부가 얇은 편이라면 배가 톡!💓 튀어나오는 것을 눈으로 볼 수도 있어요. 자다가도 놀라서 깰 수 있어요!임신 8개월 차에 접어들면 태동을 그 어느 때보다도 분명하게 느낄 수 있답니다. 이때에는 아기가 머리를 아래쪽으로 자리 잡는데, 이 때문에 아기의 발길질로 가슴 쪽에 통증⚡이 느껴질 수도 있어요. 이 시기엔 아기가 발로 툭툭 차면 통증이 느껴질 정도로 태동이 강해지기 때문이죠. 이후 9개월이 되면 태아가 발을 움직이는지, 손을 움직이는지 구분이 될 정도로 아기의 손, 발 움직임이 커지고 세져요. 자다가도 놀라서 깰 정도랍니다. 간혹 배 속을 날카로운 것이 찌르는 듯한 통증을 느낄 수도 있고, 아기의 딸꾹질👶💓이 계속해서 느껴질 수도 있지만 큰 문제는 아니니 걱정하지 않으셔도 돼요. 배 속에서 재채기도 한답니다.정말 귀여운 것은 아가가 크다 보니 배를 보면 아기의 손이나 발이 삐죽 튀어나와 있기도 해요. 아기가 ‘에취!’🤧하고 재채기를 하기도 해요. 엄마는 깜짝 놀라 ‘이게 뭐지?’ 하고 놀라실 수도 있어요. 이렇게 활발히 자신을 뽐내던 아기는 세상에 나올 날이 얼마 남지 않았을 때 쯤엔 나올 준비를 위해 엄마의 골반 쪽으로 영차영차 내려가기 때문에 태동이 잘 느껴지지 않을 수 있어요.출산 후에는 이 태동의 시기를 그리워하는 엄마들이 많답니다. 소중한 우리 아기와의 교감, 베이비빌리 다이어리로 기록해두고 기억하면 더 좋을 것 같아요.📝

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마셔도 될까 고민되는 임산부 차!

아이를 가지기 전에는 커피☕도 탄산음료도 자유롭게 마실 수 있었지만, 임신하게 되면 커피의 카페인으로 인해서 커피를 마시지 않고 대체할 수 있는 차를 마시는 경우가 많은데요. 차도 임신부와 태아에게 좋은 것과 좋지 않은 것이 있다는 걸 알고 계시나요?엄마가 마시면 좋아요따뜻한 차 한 잔!물 대신 마셔도 좋아요. 루이보스티루이보스티는 카페인이 없는 것으로 유명한 대표적인 허브 티🍵예요. 엄마 뿐만 아니라 어린아이들도 함께 마셔도 좋으며, 물 대신에 섭취하여도 괜찮은 차랍니다. 루이보스티는 홍차의 한 종류인데요. 은은하고 구수한 향이 마시기 편하고, 몸속의 노폐물을 내보내 주는 독소제거 효과도 있다고 합니다. 또한, 알레르기 완화 효과도 있고, 다이어트에도 도움이 되는 차로 알려지기도 하였어요.임신 초기에 배앓이를 하거나 위산 역류가 있다면 루이보스티를 추천하기도 해요. 소화에 도움을 주기 때문이에요. 또한 철분과 미네랄 흡수에도 도움을 주는 차이기 때문에 임신 초기에 챙겨 먹는 것을 추천 드려요. 단, 마실 때 향이나 맛이 밍밍하게 느껴질 수 있는데 이때는 우유나 꿀🍯을 타서 마시는 것도 좋아요.비타민C가 풍부해요. 유자차와 모과차유자차와 모과차는 엄마에게 좋은 비타민C🍋가 상당히 많이 들어있는 차예요. 비타민C는 면역력에 좋으므로, 태아의 면역력 증대에 도움이 되고, 엄마의 면역력도 도움이 된답니다. 또한, 태아의 성장에 꼭 필요한 철분 성분을 돕는 효과도 있어서 유자차를 추천해요. 시중에 판매되고 있는 유자차에는 설탕 함량이 높아 당이 오를 수 있으니 될 수 있으면 하루 2잔 이하🍵로 마시는 것이 좋아요. 모과차는 피부 진정효과가 있어, 트러블이 계속해서 생기는 엄마라면 피부 진정과 탄력에도 많은 도움을 준다고 해요.임신 중 마시면 좋아요! 차에 이런 효능이 있다니?!자궁을 튼튼하게 해줘요. 오미자차오미자차는 예부터 엄마의 건강과 자궁의 건강에 도움이 된다고 하여 임산부들이 많이 마시던 차라고 해요. 오미자차는 몸에 따뜻한 기운💨을 불어넣어 주고, 혈액순환을 도우며, 자궁을 튼튼하게 해주기 때문에 임신 초기부터 마셔주는 것이 좋아요.미국 산부인과에서 권해줘요. 라즈베리잎차출산을 앞둔 엄마의 자궁 근육의 활성화에 효과가 있어 순산에 도움👍을 준다고 알려져 있어요. 또한, 출산 후에 발생하는 추가 출혈을 예방하는 데에도 효과적이에요. 라즈베리 잎차에는 마그네슘과 칼슘 그리고 비타민D, 철분을 다량으로 함유하고 있어서 임신 중기부터 마시면 태아👶의 발육에 좋고, 습진이나 알러지 등의 피부질환, 잇몸 질환에도 도움이 된다고 해요. 24주 이후에는 하루에 1잔, 30주 이후에는 하루 2잔, 36주 후에는 하루 3잔, 37주가 지나면 하루에 4잔 정도가 적당하다고 해요.붓기에 좋아요. 민들레잎 차출산이 다가올수록 엄마들은 배가 불러오며 붓기 때문에 많은 고생😥을 겪는데요. 민들레 잎차는 체내의 불필요한 수분이 몸에 쌓이는 것을 예방해주고, 제때에 배출될 수 있도록 도와주는 데 효과가 있어요. 민들레 잎차에는 칼륨이 많이 들어있어서 이뇨 작용을 도와 붓기 완화에 도움을 주는데요. 단 민들레 잎차는 쓴맛이 강하여 마시기 힘들 수 있으므로 다른 차와 섞어서 마시거나 우유🥛를 살짝 타서 마시는 것이 좋아요.임신 중, 조심해서 마셔요!마시기 전 성분을 살펴요!블랙티ㆍ녹차ㆍ우롱차ㆍ얼그레이ㆍ다즐링: 카페인이 들어있어요. 녹차와 다즐링 등에 함유된 카페인의 양은 커피에 비하면 20% 내외의 수준이에요. 따라서 먹고 싶을 때 가끔 마시는 것은 사실 태아에게 해를 가할 정도로 악영향을 줄 수는 없어요🙅. 카페인이 함유된 차를 마실 때는, 물이 뜨거울수록 카페인 함량이 높아진다고 하니, 우릴 때 미지근한 물로 우려내면 카페인 함량을 낮추는 데에 도움이 된다고 해요!로즈마리차: 향이 강해 호르몬의 균형에 영향을 줘요.차 한두 잔은 호르몬의 불균형을 줄 정도로 큰 영향을 미칠 수 없다는 것이 의학계의 입장이지만, 과도한 양의 에센셜 오일이나 허브🌿는 안전하다는 검증 또한 되지 않았으니 복용을 줄여보는 것이 좋아요.칡차: 철분 흡수를 방해해요. 칡 속에는 탄닌 성분이 들어있다고 해요. 그런데 탄닌은 철분과 결합해 탄닌산철을 만들어내는 경향이 있어, 체내의 철분 흡수율을 감소시킬 수 있어요. 철분은 임신 중 증가하는 혈액량🩸과 태아의 산소 및 영양공급을 위해 꼭 보충해야 하는 영양소이므로, 칡 섭취를 미뤄보아요!율무차: 몸을 차게 하고 지방질과 수분을 막아요율무차를 임산부가 마시면 안 된다는 견해는 한의학에서 비롯되었어요. 율무의 한약명은 '의이인'인데, 의이인이 우리 몸에 불필요한 수분과 노폐물💧을 빼주는 이뇨 작용이 있는 한약재라고 해요. 설사를 하거나 몸이 붓고 아플 때도 많이 쓰이는 재료이며, 자궁근의 흥분 작용과 배란 촉진 작용이 있다고 알려져 있어요. 그래서 한의학에서는 율무를 임신 중 신중하게 사용할 약재로 분류하고 있어요.유즙 감소 위험이 있다는, 인삼차인삼은 역시 한의학에서 유즙을 감소시킬 위험💥이 있다고 알려져 있어요. 식욕부진ㆍ소화불량ㆍ구토ㆍ설사 등에 효과적인 약재이지만, 유즙 분비를 억제하므로 젖을 떼려고 하거나 유즙의 찌꺼기가 쌓여 유방이 아픈 여성에게 권해진다고 해요. 따라서, 수유 기간에는 음용을 피하는 것이 한의학에서 권장된다고 해요.

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기형아를 유발하는 원인 몇 가지!

엄빠가 돼서 가장 걱정하는 것 중 하나, 바로 기형아 관련 문제죠. 이것저것 검사를 통해서 괜찮다는 의사선생님의 말을 들어도 쉽사리 마음이 놓이지 않아요. 정밀 검사를 할 때도 괜찮을까? 하는 걱정부터 앞서죠. 이런 걱정 많은 엄빠들을 위해! 기형아를 유발하는 몇 가지 원인에 대해 이야기해볼게요!기형을 유발하는 대표적인 원인흡연과 담배는 절대절대NO!!!1️⃣ 염색체 이상 or 유전적 질환기형을 유발하는 가장 대표적인 원인은 바로 염색체 이상과 유전적 질환이에요. 실제로 태아 중 7.5%에게 염색제 이상 문제가 발생, 다운증후군이나 정신적으로 기형이 유발될 수 있다고 해요. 또, 유전적 질환과 환경 인자가 함께 작용하여 신생아 대사이상이나 왜소증, 혈우병, 근위축증 같은 다양한 종류의 기형 문제를 유발하기도 해요. 유전적 질환에 의한 기형아는 부모 중 누가 비정상적 인자가 있느냐에 따라 몇 대에 걸쳐 발생하는가 하면 아예 유전이 되지 않기도 한다고 해요.2️⃣ 초미세먼지눈에 보이지 않는 초미세먼지는 크기가 아주 작아 피부 모공뿐만 아니라 기관지에서 거르지 않고 그대로 혈관과 태반까지 침투, 염증 반응을 일으킬 수 있어요. 이는 태아 저체중, 조산은 물론 심한 경우 기형아 유발의 요인으로 지목되기도 하는데요. 이 밖에도 태아의 면역력 저하를 야기해 출산 후 알레르기 질환 발병률을 상승시키기도 해요. 실제로 임산부가 대기오염 물질 중 하나인 `이산화질소`에 장기간 노출될 때 아기의 아토피 피부염 발생률이 증가한다는 연구 결과도 있어요.3️⃣ 간접흡연산모의 흡연이 배 속 태아에게 치명적인 악영향을 미친다는 사실 모두 알고 계시죠. 하지만 직접 흡연뿐 아니라 간접흡연 역시 마찬가지라고 해요. 특히 남편이 흡연을 지속할 때 엄마가 직접 흡연하는 것 못지않게 태아 건강에 치명적이라고 하네요.4️⃣ 임산부 질환에 의한 기형산모가 건강해야 태아가 건강하다는 건 당연한 이치죠. 그래서 산모가 특정 질환을 앓고 있다면 태아에게 영향을 미쳐 기형을 유발할 수 있어요. 일례로 산모가 당뇨나, 매독, 임질 등 질환에 노출될 때 기형아를 초래할 수 있다는 연구 결과가 있는데요. 특히 당뇨의 경우 기형아 발생 비율이 19%로 건강한 산모에 비해 5배가량 높다고 해요.매독이나 임질의 경우 지적장애, 선천성 심장병, 에이즈 증후군 등을 일으키기도 해요. 이 밖에도 감염 질환 역시 마찬가지인데요. 특히 산모가 풍진에 감염된 경우 태아에게 시력장애나 청각장애, 선천성 심장병 같은 문제가 발생할 수 있다고 하니 꼭 주의해주세요!5️⃣ 약물에 의한 기형중증 여드름 치료제인 `이소트레티노인`은 임신 중인 산모가 복용하거나, 복용 후한달 이내에 임신할 때 태아의 머리뼈와 뇌, 얼굴 등에 심각한 기형을 초래할 뿐 아니라 기능 저하 문제를 일으킬 수 있다고 해요. 또 임신을 계획 중인 여성이라면 이소트레티노인을 복용을 마친 뒤 최소 한 달은 피임을 유지해야 해요.

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임신부 홈케어 디바이스 사용해도 되나요?

임신 중에는 호르몬 변화로 피부가 평소보다 훨씬 예민해지고, 평소 쓰던 제품도 낯설게 느껴질 때가 많아요. “피부도 관리하고 싶은데, 디바이스는 괜찮을까?” 많은 엄마들이 가장 많이 묻는 질문이기도 해요. 오늘은 임산부 뷰티 디바이스 사용의 안전 기준, 그리고 기기별로 꼭 알아야 할 체크 포인트를 베이비빌리가 엄마의 눈높이에 맞춰 차근차근 정리해드릴게요.🩵임신 중 뷰티 디바이스, 왜 ‘주의’가 필요할까요?임신 중에는 엄마의 몸이 평소와 전혀 다르게 변해요. 호르몬 변화, 혈류량 증가, 면역 변화가 한꺼번에 일어나기 때문에 평소엔 문제없는 기기도 예상치 못한 자극이 될 수 있어요. 특히 다음 기기들은 전문가들도 주의하라는 의견이 많아요.⚠️ 사용을 권장하지 않는 기기• 고주파(RF), 미세전류(MF) → 태아에 직접 영향을 주는 것은 거의 없지만, 전류·열 자극이 예측되지 않아 대부분 권장하지 않아요.• 집속초음파(HIFU 계열) → 피부과 레이저보다 약하지만, 열 에너지·진동으로 인해 임신 초기에는 특히 조심해야 해요.• 전류가 흐르는 마사지·탄력 기기 → 구형 기기는 전류가 손에서 몸과 얼굴로 직접 흘렀기 때문에 사용하지 않는 게 좋아요. → 최근 나오는 기기들은 대부분 기기 안에서만 전류가 흐르지만, 놀람·과자극 방지를 위해 여전히 주의해야 해요.임신 초기(1~12주)는 특히 피해주세요임신 5~12주는 태아의 주요 기관이 만들어지는 시기(장기 형성기)예요. 임신 초기에는 다음 두 가지 이유로 기기 사용을 피하는 것이 가장 안전해요.✔️엄마의 체온·혈류 변동이 태아에게 더 민감하게 전달돼요.✔️ 가벼운 자극에도 어지러움, 울렁거림, 두근거림이 나타날 수 있는 시기에요.따라서, 임신 초기에는 고주파·초음파·마이크로커런트 같은 기기는 전부 NO! ❌그럼 언제부터 사용할 수 있나요?✅임신 중기(14~27주)많은 산부인과·피부과에서 뷰티 디바이스를 사용하려면 되도록 임신 중기부터 쓰라고 안내해요. 이 시기에 태아는 안정기에 접어들고, 엄마 몸도 비교적 편안해지기 때문이에요. 다만, 기기 종류에 따라 기준이 달라요.🤔• 고주파·미세전류 디바이스: 대부분 브랜드에서 ‘임산부 비권장’ 이라고 명시해요.• 초음파·저출력 디바이스: 비교적 안전하다는 의견도 있으나 복부 주변은 절대 사용 금지에요. 환기가 잘 되는 곳에서 짧게 사용하는 걸 권장하고, 시술 후 따가움·붉어짐이 오래 간다면 즉시 중단하세요! ✅임신 후기(28주~출산 전)몸이 무거워지고 순환이 느려져 피부가 더 예민해지는 시기예요. 자극이 강한 기기는 가급적 피하고, 짧은 시간으로 최소 자극만 권장해요. 💡 많은 피부과 원장님들이 “ 상담 후 병원 레이저는 괜찮지만, 홈케어 기기는 개인차가 크니 조심”이라고 답변하는 이유가 바로 이것이에요.임신 중 홈케어가 필요하다면, 이렇게 관리해보세요!염려되는 뷰티 디바이스 대신 집에서 할 수 있는, 안전하면서도 효과적인 루틴을 알려드릴게요.🏠임신부 추천 홈케어• 저자극 보습 집중 화장품• 페이스 롤러·냉찜질 같은 비전기 도구 사용• 임신부용 LHA·PHA 각질 케어• 두피·얼굴 마사지(손으로만 가볍게 살짝)• 자기 전 수분 팩·슬리핑 마스크💡 전류 자극이 센 디바이스나 고주파 기기, 따가움이 강한 기초 화장품이나 마스크팩, 고함량 레티놀 제품 등은 피하는 걸 추천해요.임신 중 뷰티 디바이스, 이것만은 꼭 체크하세요1️⃣ 꼭! 제품 고객센터에서 ‘임산부 사용 권장 여부’ 확인하기브랜드마다 기기 구조와 전류 방식이 모두 달라요. 겉으로 보기에는 비슷해도 어떤 기기는 임산부 금지이며, 어떤 기기는 전극 구조가 달라서 비교적 안전할 수도 있어요.⚡2️⃣ 임신 중에는 잠시 쉬고 ‘출산 후’ 사용하는 게 가장 안전해요대부분의 전문가가 공통으로 말하는 건🧑🏻‍⚕️ “굳이 임신 중 사용할 이유는 없다”예요. 효과가 아주 급하게 필요하지 않다면, 몸이 안정되고 컨디션이 돌아오는 출산 후 2~3주 이후부터 다시 시작해도 충분해요.3️⃣ 사용 전에는 꼭 주치의와 상의해 주세요같은 임산부라도 몸 상태, 임신 주수, 기저질환, 위험도는 모두 달라요. 주치의가 알고 있는 ‘나의 상태’가 가장 정확한 기준이에요. “이 기기 써도 괜찮을까요?” 하고 물어보세요. 엄마와 아기 모두가 훨씬 더 안전해질 수 있어요.🙂조금은 답답할 수 있는 시기지만, 엄마의 피부와 몸은 출산 후 다시 좋아질 힘을 충분히 가지고 있어요. 베이비빌리는 이 시간 동안 엄마가 더 안심하고 스스로를 돌볼 수 있도록 늘 곁에서 따뜻하게 도와드릴게요.👩🏻‍🍼

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끝이 없는 튼살 관리! 오일 마사지로 해결해 볼까요?

임신 후 아무리 예방💉해도 끝이 없는 것, 바로 튼살 관리죠, 단순히 튼살 크림을 바르는 것도 물론 도움이 될 테지만, 더 효과적으로 튼살을 예방할 수 있는 방법은 없을까요? 튼살 오일은 튼살⚡관리뿐 아니라 혈액순환을 돕는 마사지까지 할 수 있어 일석이조라고 하는데요. 어떻게 사용하면 좋을지 알아보도록 할까요? 튼살 크림과 오일의 차이점은?차이 제대로 알아두는 게 좋겠죠?! >_< 간단하게 보면 기름 함유량의 차이에요. 오일의 함유량이 낮은 순으로 로션-크림-오일이라고 볼 수 있어요. 때문에 지성 피부인 분들은 로션이나 크림🧴을, 건성 피부인 분들은 오일💛을 선택하는 경우가 많아요. 하지만 임신 후 관리에는 보습이 무엇보다 중요하기 때문에 한 가지만 선택하기 보단 계절이나 피부 상태에 따라 크림과 오일을 함께 사용해주는 것이 좋아요.크림과 오일은 두 가지 제품 모두 보습을 위해 쓰지만, 특히 오일은 마사지🤚🏻를 할 때 더 선호 되는 제품이라는 차이도 있어요. 아무래도 크림은 오일에 비해 금방 피부에 흡수🌱되기 때문에 마사지를 위해 단독으로 사용하긴 어려우니까요. 오일 마사지는 튼살 방지에도 도움이 되지만 부종 완화, 혈액순환에도 효과적이라서 임신 후기로 갈수록 신경 써 주시면 좋아요. 그렇다면 집에서도 혼자서 오일 마사지, 가능할까요? 빌리👶🏻가 간단하고도 쉬운 마사지 법 준비해 보았는데 함께 해보실까요?효과적인 마사지 방법!아유 시원해~🩷가슴 마사지 방법!임신을 하면 대부분 가슴이 한 컵에서 두 컵 더 커져요. 이 과정에서 튼살이 생기기 때문에 관리가 필수에요. STEP 1. 오일이나 크림을 아끼지 말고 충분히 발라주세요.STEP 2. 바깥에서 안쪽 ➡️으로 부드럽게 마사지하면서 밀어줘요STEP 3. 아래에서 위쪽 ⬆️으로 가슴을 들어 올리듯 마사지해요.STEP 4. 겨드랑이에서 대각선으로 가슴을 모으듯이⏺️ 마사지해요.🩷배 마사지 방법!배가 불러오면 살이 트는 것이 한 눈에 보이지 않기 때문에 더욱 꼼꼼히 제품을 발라주는 것이 중요해요.STEP 1. 오일이나 크림을 아끼지 말고 충분히 발라주세요.STEP 2. 손을 모아서 배 중심부에서 원🌀을 그리며 마사지해요.STEP 3. 가슴 마사지와 비슷하게 동서남북에서 안쪽 방향으로 부드럽게 밀어주며💆🏻 마사지해요.STEP 4. 허리와 배 아래 부분도 신경 써서 함께 발라요.튼살 제품을 구매 또는 사용 시 꿀팁!꿀팁 챙겨가세용~!💙사용 시기가 중요해요튼살은 체중 증가·빠른 성장·임신 등의 이유로 피부가 급격히 늘어날 경우 생겨요. 이 과정에서 혈관이 늘어나고 찢어진🩸 모습이 붉은 튼살이에요. 이때 튼살이 하얗게 변해서 흉터로 자리 잡기 전에 관리해 주는 것이 중요해요.💙어떤 성분을 봐야 할까?튼살 관리에 효과가 있으면서 임산부에게 안전한 성분을 따져보고 구매하면 좋겠죠? 전문가의 의견에 따르면 센텔라아시아티카(병풀추출물)🌿와 히알루론산💧성분의 크림을 바르면 효과를 볼 수 있다고 해요. 

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기형아를 유발하는 원인 몇 가지!

엄빠가 돼서 가장 걱정하는 것 중 하나, 바로 기형아 관련 문제죠. 이것저것 검사를 통해서 괜찮다는 의사선생님의 말을 들어도 쉽사리 마음이 놓이지 않아요. 정밀 검사를 할 때도 괜찮을까? 하는 걱정부터 앞서죠. 이런 걱정 많은 엄빠들을 위해! 기형아를 유발하는 몇 가지 원인에 대해 이야기해볼게요!기형을 유발하는 대표적인 원인흡연과 담배는 절대절대NO!!!1️⃣ 염색체 이상 or 유전적 질환기형을 유발하는 가장 대표적인 원인은 바로 염색체 이상과 유전적 질환이에요. 실제로 태아 중 7.5%에게 염색제 이상 문제가 발생, 다운증후군이나 정신적으로 기형이 유발될 수 있다고 해요. 또, 유전적 질환과 환경 인자가 함께 작용하여 신생아 대사이상이나 왜소증, 혈우병, 근위축증 같은 다양한 종류의 기형 문제를 유발하기도 해요. 유전적 질환에 의한 기형아는 부모 중 누가 비정상적 인자가 있느냐에 따라 몇 대에 걸쳐 발생하는가 하면 아예 유전이 되지 않기도 한다고 해요.2️⃣ 초미세먼지눈에 보이지 않는 초미세먼지는 크기가 아주 작아 피부 모공뿐만 아니라 기관지에서 거르지 않고 그대로 혈관과 태반까지 침투, 염증 반응을 일으킬 수 있어요. 이는 태아 저체중, 조산은 물론 심한 경우 기형아 유발의 요인으로 지목되기도 하는데요. 이 밖에도 태아의 면역력 저하를 야기해 출산 후 알레르기 질환 발병률을 상승시키기도 해요. 실제로 임산부가 대기오염 물질 중 하나인 `이산화질소`에 장기간 노출될 때 아기의 아토피 피부염 발생률이 증가한다는 연구 결과도 있어요.3️⃣ 간접흡연산모의 흡연이 배 속 태아에게 치명적인 악영향을 미친다는 사실 모두 알고 계시죠. 하지만 직접 흡연뿐 아니라 간접흡연 역시 마찬가지라고 해요. 특히 남편이 흡연을 지속할 때 엄마가 직접 흡연하는 것 못지않게 태아 건강에 치명적이라고 하네요.4️⃣ 임산부 질환에 의한 기형산모가 건강해야 태아가 건강하다는 건 당연한 이치죠. 그래서 산모가 특정 질환을 앓고 있다면 태아에게 영향을 미쳐 기형을 유발할 수 있어요. 일례로 산모가 당뇨나, 매독, 임질 등 질환에 노출될 때 기형아를 초래할 수 있다는 연구 결과가 있는데요. 특히 당뇨의 경우 기형아 발생 비율이 19%로 건강한 산모에 비해 5배가량 높다고 해요.매독이나 임질의 경우 지적장애, 선천성 심장병, 에이즈 증후군 등을 일으키기도 해요. 이 밖에도 감염 질환 역시 마찬가지인데요. 특히 산모가 풍진에 감염된 경우 태아에게 시력장애나 청각장애, 선천성 심장병 같은 문제가 발생할 수 있다고 하니 꼭 주의해주세요!5️⃣ 약물에 의한 기형중증 여드름 치료제인 `이소트레티노인`은 임신 중인 산모가 복용하거나, 복용 후한달 이내에 임신할 때 태아의 머리뼈와 뇌, 얼굴 등에 심각한 기형을 초래할 뿐 아니라 기능 저하 문제를 일으킬 수 있다고 해요. 또 임신을 계획 중인 여성이라면 이소트레티노인을 복용을 마친 뒤 최소 한 달은 피임을 유지해야 해요.

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2026 병오년! 말띠 아기와 엄빠 띠별 궁합은?

2026년은 병오년(丙午年), 에너지 넘치는 말띠 아기가 태어나는 해예요. 말띠 아기와 우리 엄마·아빠의 띠, 과연 잘 맞을까요? 🤔말띠 아기, 이런 성향이에요말띠는 한마디로 말하면… “가만히 있질 않는 타입”특히 2026년 병오년 말띠는 불(火)의 기운이 더해져 에너지가 두 배!🔥• 활동력 만렙: 호기심 많고 새로운 걸 좋아해요• 솔직+리더 기질: 하고 싶은 건 말로, 행동으로 바로 표현•  말 잘함: 사교성 좋고 사람 좋아해요• 단점은 인내심: 기다림은… 연습이 필요해요. 😅👉 그래서 말띠 아기 육아의 핵심은 “에너지 눌러두지 말고, 방향만 잡아주기!”최고의 궁합 (상생 관계)🐯 범띠말띠 아기의 추진력 × 범띠 부모의 카리스마! 에너지 폭발 시너지로 집안이 늘 활기차고, 아이의 리더십을 잘 키워줘요.🐶 개띠자유로운 말띠 아기와 책임감 강한 개띠 부모가 만나면 든든한 보호자 타입 부모의 역할을 잘 할 수 있어요. 말띠 아기가 마음껏 뛰어놀 수 있는 안전한 울타리가 되어줘요.🐑 양띠이번 궁합의 정서 안정 담당 💛말띠의 불꽃 에너지를 부드럽게 감싸주는 최고의 조합이에요. 아이도, 부모도 서로 편안해요.무난하고 좋은 궁합 (중간 궁합)🐉 용띠용띠의 추진력과 말띠의 활동력이 합쳐지면 함께 목표를 세우고 밀어주는 관계가 될 수 있어요. 단, 부모와 아기 둘 다 고집이 셀 수 있어요. 😅🐍 뱀띠신중한 뱀띠 부모에게서 태어난 직진 말띠 아기! 속도는 다르지만, 서로 배우는 게 많은 조합이에요.🐒 원숭이띠재치 있는 부모와 활발한 아이의 조화로, 집안 분위기가 늘 웃음 포인트 많아요.🐔 닭띠체계적인 닭띠 부모가 말띠 아이의 생활 리듬을 잡아주면 GOOD.🐖 돼지띠느긋한 돼지띠 부모와 에너지 넘치는 말띠 아기의 만남이에요. 서로 템포는 다르지만, 큰 충돌은 없어요.노력형 궁합 (상극·주의 조합)🐀 쥐띠정반대 성향 조합! 신중한 쥐띠 부모 vs 자유로운 말띠 아이…통제보다는 설명과 공감이 핵심이에요.🐂 소띠느긋한 소띠 부모와 빠른 말띠 아기는 서로의 생활 템포 차이로 답답함이 생길 수 있어요. 아이의 속도를 ‘문제’로 보지 않는 게 중요해요.🐴 말띠같은 말띠가 만나 에너지 + 에너지 = 🔥🔥 경쟁심이 생길 수 있어요. 각자만의 영역과 역할 분리가 필수!🐇 토끼띠사소한 오해가 쌓이기 쉬운 조합이에요. 말띠의 직설적인 화법이 토끼띠 부모에겐 상처가 될 수도 있어요. 대화는 부드럽게, 감정은 자주 체크해요.띠 궁합은 어디까지나 재미로 보는 참고서예요. 아이의 성향은 자라면서 달라지고, 부모의 태도는 언제든 관계를 바꿀 수 있어요. 말띠 아기의 자유로운 영혼도, 엄마·아빠의 띠도 결국 하나로 묶어주는 건 매일의 사랑과 대화.💙 2026년, 에너지 넘치는 말띠 아기와 함께할 하루하루를 베이비빌리가 응원할게요. 🐴

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대전형 양육 기본수당을 아시나요?

'작은 발걸음부터, 큰 사랑으로' 대전시는 영유아를 키우는 가정의 부담을 덜어주기 위해 양육기본수당을 마련했어요. 아기가 태어난 뒤부터, 엄마 아빠가 보다 안심하고 하루하루를 채울 수 있도록요.😍대전형 양육기본수당🎯 지원대상대전에 주민등록을 두고 거주 중인 아동대부분 만 0세에서 만 2세까지(약 35개월 미만) 아동아동의 부 또는 모가 출생일 기준으로 6개월 이상 대전시에 주민등록이 되어 있는 경우도 조건이에요. 💰 지원내용아동 1인당 매월 15만 원이 지급돼요. 지급형태와 수단은 대전시 내 세부사업에 따라 운영되니, 동 행정복지센터 확인을 추천해요.📝 신청방법신청은 동 행정복지센터에서 가능해요. 필요한 서류나 절차는 거주지 동 행정복지센터에서 안내받을 수 있어요.신청 후 지원이 승인되면 매월 꾸준히 수당이 지급돼요.💡 베이비빌리 팁지원대상 연령이나 거주요건이 바뀔 수 있으니 최신 공고 확인 필수예요.다른 복지제도(예: 출산장려금, 보육료 지원 등)와 중복 가능성이나 조건을 꼭 체크해보세요.아이의 첫 시기, 가장 필요한 건 사랑과 안정이에요. 대전시의 양육기본수당이 그 '안정'에 한 걸음 더 가까이 다가가도록 도와줄 거예요. 베이비빌리가 언제나 우리 가족의 든든한 동반자가 되기를 바랄게요.💙

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임산부, 만삭까지 잘 자려면 꿀잠Tip을 기억하라!

임산부가 피곤한 이유 중 하나는 잠🤐을 제대로 못 자기 때문도 있어요. 아기가 크기 때문에 배가 나와서 잘 못 자겠지-라고만 생각하던 분들을 위해 임산부가 잠을 잘 못자는 대표적인 이유들을 정리해봤어요!임신을 했는데 잠은 왜 못자?빈뇨로 화장실을 자주 가요🔥임신을 하면 혈액량은 임신 전보다 30-50% 이상 증가해요. 우리 몸의 모든 혈액은 신장을 통해 늘 깨끗한 혈액으로 걸러지는 과정을 거치는데, 이 과정의 결과로 소변이 생기죠. 따라서 혈액의 증가는 곧 소변의 증가를 의미하기도 해요. 게다가 태아가 자라면서 자궁도 커지고, 방광을 누르게 되면서 원래는 통잠을 자던 엄마(아기 말고 엄마 맞아요. 네.😎)들도 밤에 한 번씩 일어나서 화장실을 가게되는 경우가 생기죠.심박동수가 빨라져요🛎️혈액의 증가는 우리 몸에는 엄청나게 큰 일이예요. 심장은 더 많은 혈액을 온몸 구석 구석 보내야 하기 때문에 심장이 더 빨리 뛰게 되죠. 심박동수가 빨리 뛰어서 자려고 누웠더니 심장 소리가 '쿵' '쿵' 하고 들린다면? 오던 잠도 왠지 긴장해서 멀어질 것 같죠? 숨이 잘 안쉬어져요😵‍💫태아가 커진다는 것은 자궁이 커지는 것을 의미하고, 자궁이 커지면 당연히 몸의 모든 장기들은 조금씩 밀리게 되어있어요. 대표적으로 폐 바로 아래에 위치한 횡경막을 자궁이 쭈-욱 밀어내며 숨쉬는 것이 힘들어지죠. 엄마들이 조금만 계단이나 경사를 올라도 숨을 거칠게 쉬게 되는 이유도 이 때문인데, 자려도 누워도 답답한 것은 마찬가지죠.소화가 잘 안돼요🍏임신 후기로 갈 수록 역류성 식도염이 심해져 엄마들에게는 가슴 쓰림이 나타나요. 역류성 식도염이 아니어도 임신 중에는 임신 호르몬이 위장 괄약근을 약하게 하기 때문에 신진대사가 느려져 소화가 잘 안된답니다. 자려고 누웠는데 계속 속이 쓰리거나 소화가 되지 않아 가슴을 두드려야하는 엄마들은 불면이 생길 수 밖에 없겠죠.😴추천 수면 자세 (초-중기)이렇게 등을 대고 누워서 자는 습관을 들여봐요!임신 초기에는 엎드려 자는 것만 줄여보아요!임신 초기, 배가 나온 것도 아닌데 숙면을 왜 취하지 못하냐고 하신다면 경기도 오산! 엄마들은 임신을 유지하기 위한 호르몬이 다량 배출되는데, 이중 '프로게스테론'의 분비는 엄마에게 입덧과 소화불량과 같은 소화 장애를 주고 이는 곧 불면으로 이어질 수 있어요😮. 임신 초기는 무엇보다 아직 안정기에 접어들지 않았다는 불안감과 갑자기 달라지는 계획에 따른 엄마의 심리적 불안감이 생길 수 있는 시기예요. 낮은 수면의 질은 곧 몸의 피로를 가중시키고, 낮에 꾸벅꾸벅 졸 정도로 엄마를 피곤하게 해요. 임신 초기에는 아직 자궁이 크지 않고 태아의 위치가 아직 골반 아래에 위치하여 골반 뼈에 의해 보호를 받고 있으므로, 잠드는 자세에는 큰 제약이 없어요.😉 다만 엎드려 자는 것은 조금씩 줄이는 것이 좋은데, 수면 자세는 하나의 '버릇'이기 때문에, 임신 중후기, 아기가 골반 위로 올라와 배에 위치할 때, 엎드려자지 못하는 것이 불면을 야기할 수 있어요.임신 4개월부터는 옆으로 누워자는 연습 시작!임신 중기가 되면 엄마는 임신 호르몬에 익숙해져 호르몬으로 인한 수면 불량은 줄어들 수 있어요. 이때 엄마의 컨디션은 임신 기간 중 최상이 될 수 있죠! 아직 배가 많이 나올 때도 아니고, 불면도 줄어드는 시기니까요. 그럼 이시기에, 엄마는 어떤 수면 습관을 들이는 것이 좋을까요?🤔임신 후기가 시작되면 본격적인 불면이 시작될 수 있으니, 이를 미리 준비하는 시간으로 임신 중기를 보내보는 것도 좋아요. 하늘을 보며 바로 누워 자는 것이 익숙한 엄마라면 임신 후기에 갑자기 옆으로 누워서 자는 것이 힘들 수 있어요. 따라서 임신 중기에 미리 옆으로 누워 자는 것을 연습해봐요. 옆으로 눕는 습관은 자궁에 압박을 주지 않아 임신 중 가장 부담없는 수면 자세니까요. 이때는 방향에 크게 신경쓰지 않고 옆으로 누워자는 연습만으로도 충분하고, 푹신한 쿠션감이 도움이 되니 방석을 배 밑에 넣어서 자는 것도 좋아요!추천 수면 자세 (후기)임신 8개월, 옆으로 눕고 다리 사이에는 쿠션을!본격적으로 아기 빨래와 아기 방을 준비하는 임신 후기가 되었어요! 엄마는 수면 장애를 겪는 비율이 급격히 올라가죠. 이때 불면을 겪을 이유는 너무 많아요. 신체적인 변화로 태동이 심해져 자다가도 깜짝🫠 놀랄 수 있고, 소화불량이나 다리 저림을 느낄 수도 있죠. 또한 심리적으로도 진통과 분만에 대한 두려움이 생기는 것이 흔해요.하지만 임신 후기에 엄마가 잠을 잘 자지 못하면, 건강한 호르몬이 태아에게 가지 못해 아기 성장 발육이 더뎌질 위험이 있어요. 이 때 엄마는 그동안 연습해온 옆으로 누워 잠드는 실력을 발휘할 때예요! 옆으로 누워 다리 사이나 등 뒤, 배 아래에 쿠션을 놓고 자는 것이 도움이 되죠. 임신 후기엔 자궁이 많이 커지기 때문에 반듯하게 위를 보고 자면 내장기관들이 압박될 수 있고, 무엇보다 하지정맥을 자극하면 혈액순환 자체가 위험해지기도 하거든요. 이 때의 엄마들이 보통 왼쪽으로만 누워서 자라는 말을 듣고 등이 아파도 항상 한 쪽으로만 누워잘 생각을 많이 하지만, 사실 오른쪽으로 누워도 좋아요.💕 왼쪽으로 누워 자는 것이 좋은 이유는 이것이 혈액순환에 더 도움이 되고, 위산 역류를 최소화해주기 때문인데 오른쪽으로 누워자도 충분한 수면시간을 갖는 것이 더 건강하거든요!😎

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출산 전 이것 꼭 해라!

출산이 가까워오면, 설렘과 동시에 엄마로서의 삶과 육아에 대해 막연한 두려움을 느끼기도 해요.😢 아이를 낳기 전 뭔가 알차게 보내야 할 것 같은데 뭐부터 시작할지는 모르는 엄빠들이 많을 텐데요. 오늘은 출산 전 꼭 하면 좋은 것들에 대해 알아볼게요!👍출산 전 이거 꼭 하세요!야~~재미있게 놀자!!1️⃣ 혼자만의 시간 충분히 만끽하기아이를 낳고 나면 사실상 혼자 있는 시간은 거의 0에 가까워요.😭 시도 때도 없이 우는 아이를 살펴봐야 하고 새벽수유로 남는 시간에는 잠을 자기에 바빠요.💤 그동안 가보고 싶었는데 망설이셨던 곳이 있다면 가서 충분히 혼자만의 시간을 만끽해보세요.2️⃣ 남편과 데이트하기아이를 낳으면 남편과의 데이트는 거의 연례행사에 가까워요.📆 자유롭게 갔던 영화관 역시 아이를 낳은 후엔 둘이 번갈아 가며 영화를 봐야하죠. 또 아이 때문에 유모차로 가기 편한 곳이나 노키즈존이 아닌 곳을 찾아 전전하기도 해요. 그래서 꼭! 남편과의 데이트를 열심히 해 보는 것은 어떨까요?👫 데이트하면서 출산 후의 계획도 세워보고 육아에 대해 미리 얘기를 나눠보는 것도 좋아요.3️⃣ 맛있는 음식 먹기수유를 시작하면 엄마가 먹는 것이 직접적으로 영향을 미치는 경우가 있어 오히려 수유할 때 피해야 할 음식이 많아요.🚫 먹고 싶은 것이 있다면, 주저하지 말고 먹는 것을 추천해 드려요. 4️⃣ 푹 자기, 푹 쉬기막달이 다가오면 무조건 푹 자고, 푹 쉬는 것을 추천해요. 아이를 낳으면 3달간은 새벽에 불침번을 서야 하므로 체력을 비축해두는 것이 좋아요.🛌 실제로 육아를 하는 엄마들에게 가장 하고 싶은 것을 물으면 푹 자고 싶다고 대답하는 분들이 많죠. 하지만 아이가 통잠을 잔 이후로는 엄마도 잘 수 있으니 너무 걱정은 마세요!5️⃣ 한 번쯤은 날 위해 쇼핑하기아이를 낳으면 이제 모든 소비가 아이 중심이 되기 시작해요. 그래서 나를 위해 소비하는 것을 망설이게 되는 경우가 많아요. 출산 전 이만큼 배 속에서 키워낸 나를 위해 선물을 해주는 것은 어떨까요?🎁 그런 순간들이 오래 남아 결국 육아를 버티게 하는 힘이 되기도 한답니다.💎6️⃣ 목욕하기출산 후에는 아이도 봐야 하고 틈틈이 잠도 자야 하고 집안일도 해야 하기 때문에 절대적으로 시간이 부족해요. 심지어 목욕을 하는 것 역시 사치가 되어버리기 마련이죠. 평소 목욕을 즐겼던 엄마라면 조심한다는 가정하에 미리 때를 시원하게 밀어두는 것도 좋아요.🛀7️⃣ 친구들 만나기출산 후 산후조리와 육아때문에 외출은 필요할 때만 하는 경우가 많아요. 그렇기 때문에 친구들을 만나기 힘들 수 있어서, 미리 만나두는 것이 좋아요.☕ 친구들하고 재미있는 이야기 나누면서 출산에 자신감도 생기고 좋은 기분으로 디데이를 기다릴 수 있을 거예요.어떤가요? 이렇게 출산 전 하면 좋은 것들에 대해서 알아봤어요! 아이를 낳으면 자유롭지 못하고 힘들 수 있지만, 오히려 더 큰 행복을 아이에게서 느낄 수 있을 거에요.💞

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임신 중 샴푸 성분이 태아에게?!

임신 중에는 즐겨쓰던 화장품도 다시 한 번 괜찮은지 찾아보게 되죠. 그렇다면 샴푸는 어떨까요? 염색은 안된다고 하던데... 샴푸 성분은 태아에게 괜찮을까요? 그리고 임신성 두피 트러블까지 꼼꼼하게 짚고 넘어가요.🧼 샴푸, 전에 쓰던 걸 써도 괜찮을까?샴푸가 뭐가 문제야~ 샴푸 성분을 꼭 확인하세요!대부분의 샴푸에는 계면활성제나 방부제 등 화학성분들이 다량 함유되어 있어요.😈 특히, 두피는 다른 신체 부위보다 태아로 전달되는 흡수율이 높기 때문에 이러한 화학성분을 조심해야 해요.임신 중 두피 트러블까지?두피도 임신에 영향을 받아요. 임신 전보다 건조하거나, 빨리 기름진다거나, 각질·비듬이 생기는 등 다양한 트러블 현상을 겪을 수 있어요.⚡ 태아뿐만 아니라, 엄마를 위해서라도 샴푸 성분을 꼼꼼하게 확인하고 사용하는 것이 좋아요.슬기로운 임신 중 샴푸 고르는 법두피를 위해, 태아를 위해!이 성분은 피해요!헤어제품은 의약외품으로 구분되어 있어 필수적으로 성분 표시를 하도록 법으로 정해져 있어요. 그렇기 때문에 꼼꼼하게 성분을 보고 고르는 것을 추천해요.🧼 특히, 음이온성 계면활정세인 라우릴 설페이트, 암모늄 라우레스 설페이트, 소듐 라우릴 설페이트 등은 피해 주세요. 이 외에도 페녹시에탄올, 졸리논, 파라벤, 합성향료 등은 피하는 것이 좋아요.임산부 전용 샴푸&천연 샴푸복잡하고 어려워서 고르기 힘들다면? 다행히 시중에 임산부 전용 샴푸나 천연샴푸가 많이 나와 있어요. 그 중에서 나와 맞는 샴푸를 사용하는 것을 추천해요.🌸 천연샴푸라고 다 엄마에게 맞는 것은 아니니, 엄마에게 맞는 샴푸를 꼼꼼하게 골라주세요.슬기로운 임신 중 샴푸하는 법샤랄라~머리는 저녁에 감는게 좋아요저녁에 머리를 감아야 하는 이유는, 낮 시간 동안 활동하면서 묻은 먼지와 헤어제품이 두피와 머리카락에서 잔뜩 묻어있기 때문이에요. 이를 제거하고 잠드는 것이 두피 염증방지를 위해 좋아요.🧖‍♀️ 단, 머리를 완전히 말려야 두피건조증이나 세균감염을 막을 수 있어요.✅두피를 충분히 불려요임신한 뒤 피부의 건조함을 느낀다면 두피까지 건조할 확률이 높아요. 이로 인해 두피각질이 떨어져 비듬으로 오인할 수 있어요.😫 또 임신 중 생긴 비듬은 비듬균이 번식해서 생기는게 아니라, 피지 분비로 인해 생기는 경우가 많아서 자극적인 '비듬 전용 샴푸'는 권장하지 않아요. 물로 충분히 두피를 불린 후 꼼꼼하게 샴푸하는 방법이나, 티트리 성분이 함유된 샴푸를 사용하는 것이 최선이에요.🙌 샴푸와 샴푸하는 방법까지 신경써야할 임신 기간. 슬기로운 샴푸 선택과 샴푸법으로 엄마와 태아의 건강 지켜주세요.✨ 

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임신 중 체중 증가 속도, ‘이렇게’ 늘면 병원 상담 받으세요!

임신 중 체중은 ‘얼마나 늘었냐’도 중요하지만, 사실 더 중요한 건 “얼마나 빠르게(속도) 늘었는지”예요. 왜냐면 임신 체중은 태아·태반·양수·혈액량 증가까지 포함한 정상 변화라서, 천천히, 주수에 맞게 늘면 대부분 문제 없거든요. 체중 증가, 어느정도 속도면 괜찮을 지 확인해볼까요?먼저 체크! 내 “권장 증가량”은 BMI로 달라요임신 전 BMI(체질량지수)에 따라 정상 증가 범위가 달라요.저체중(BMI < 18.5): 총 12.5~18kg, 중기 이후 주당 0.5kg정상(BMI 18.5~24.9): 총 11.5~16kg, 중기 이후 주당 0.4kg과체중(BMI 25~29.9): 총 7~11.5kg, 중기 이후 주당 0.3kg비만(BMI ≥ 30): (의료진과 개별 조정) 중기 이후 주당 0.2kg 수준📌 BMI 계산: 체중(kg) ÷ 키(m)² (예: 55kg, 1.6m → 55 ÷ 2.56 = 약 21.5)주수별 “증가 속도” 기준은 이렇게 봐요✅ 임신 초기(1~12주): 0~2kg입덧 때문에 체중이 안 늘거나 오히려 줄어도 정상이에요.  이때는 “속도 체크”보다 컨디션/섭취 유지가 우선!👉🏻 상담이 필요한 경우(체중 ‘감소’ 쪽)먹고 마시는 게 거의 안 됨소변량이 확 줄고, 어지러움/탈수 느낌체중이 계속 빠지며 일상 유지가 어려움✅ 임신 중기(13~28주): 주당 0.4~0.5kg(정상 BMI 기준)체중 증가가 조금씩 진행되는 구간이에요.👉🏻정상 패턴1주에 0.3~0.6kg 정도로 완만하게 증가어떤 주는 덜 늘고, 어떤 주는 조금 더 늘 수도 있음🚨 상담 기준2주 연속 주당 0.8~1kg 이상 증가식사량이 크게 늘지 않았는데도 계속 빠르게 증가소변이 줄거나, 숨이 차고, 두통이 동반될 때✅임신 후기(29~40주): 주당 0.3~0.4kg후기에는 아기·양수 무게가 커지긴 하지만, 급격한 속도는 체크가 필요해요.🚨 상담 기준1주에 1kg 이상 증가가 반복혈압이 높거나, 두통/시야 흐림/명치 통증 같은 증상 동반이런 속도라면 병원 상담을 받는 것이 좋아요!✅ 체중이 ‘너무 빨리’ 느는 경우2주 이상 연속으로 주당 0.8~1kg 증가할 때임신 후기인데 주당 1kg 증가가 반복될 때식사량 변화가 큰데도 아닌데 속도가 계속 빠를 때✅ 체중이 ‘너무 안 느는/줄어드는’ 경우중기 이후에도 거의 늘지 않거나 계속 감소할 때입덧/위장 문제로 섭취가 어렵고 활력이 급격히 떨어질 때“먹는 양” 대비 체중이 계속 빠질 때✅ “증상”이 같이 오면 더 빨리 상담받으세요! 🚨심한 두통, 시야 흐림(번쩍/뿌옇게)갑작스런 심한 붓기(특히 얼굴/눈), 혈압 상승숨참, 흉통, 명치 통증, 소변량 감소임신 중 체중 증가는 당연하지만, 갑작스러운 체중 증가 혹은 감소가 너무 빠르거나 너무 느릴 때는 엄마 몸이 보내는 신호일 수 있어요. 이럴 때는 내원 후 주치의 상담으로 안전하게 확인해보는 게 가장 든든해요. 베이비빌리는 아기와 엄마 모두 건강할 수 있도록 언제나 응원할게요.💙

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