บทความ13-18 เดือน | Baby Billy

โรคซางในเด็กเกิดขึ้นจากอะไรนะ?

เราจะสามารถพบโรคซางในเด็กเล็กโดยเด็กจะมีไข้🌡️ ซึ่งมีสาเหตุที่เด็กเกิดการขาดสารอาหารจนทำให้เด็กมีน้ำหนักต่ำกว่ามาตรฐาน มีอาการเบื่ออาหาร ทานน้อย หากเป็นหนักก็จะมีไข้ ซึ่งโรคซางในเด็กเล็กนั้นมีสาเหตุและมีวิธีรับมืออย่างไรบ้างเราไปดูกันเลยค่ะ สาเหตุของโรคซางในเด็กเล็กโรคซางคืออะไร?โรคซาง คือ โรคที่มักพบในเด็กที่ขาดสารอาหาร🍲 แม้ว่าจะไม่ได้เป็นอาการร้ายแรง แต่หากปล่อยทิ้งไว้ ก็จะส่งผลต่อการพัฒนาการของเด็กได้ ซึ่งจะมีอาการอย่างไรบ้างนั้นเราไปดูกันเลยค่ะ อาการของโรคซาง✨ช่องปากมีแผลหรือเม็ด✨บริเวณลิ้น👅และโคนลิ้นมีการเกิดของฝ้า✨น้ำหนักตัวต่ำกว่ามาตรฐานที่กำหนด✨มือเท้าเย็น🦶✨มีผื่นขึ้นตามตัวในบางราย✨มีลักษณะพุงโรก้นปอด✨ทารกมีเหงื่อ💦ออกมากกว่าปกติ✨เบื่ออาหาร ไม่ทานนมและข้าว✨ปวดศีรษะ✨มีไข้สาเหตุของโรคซางในเด็กเล็กสาเหตุของโรคซางในเด็กเล็กมักจะเกิดมาจากการขาดความเข้าใจในการให้อาหารลูกน้อยอย่างถูกต้องตามหลักโภชนาการที่ลูกน้อยควรได้รับดังนี้✨ในช่วง 6 เดือนแรก ทารกได้รับนมแม่🍼ไม่เพียงพอ✨มีการให้นมผสมอย่างไม่ถูกต้อง ตัวอย่างเช่น ปริมาณ ชนิดนม หรือวิธีผสมที่ไม่เหมาะกับลูกน้อย✨เริ่มให้ลูกทานอาหารเสริมเร็วหรือช้าเกินไป✨เกิดจากความยากจน จนไม่สามารถหาอาหารประเภทโปรตีนเช่น เนื้อ🍖 นม ให้ลูกทานได้อย่างเพียงพอ ✨เมื่อเด็กป่วยก็จะเบื่ออาหาร รวมถึงมีการย่อยและการดูดซึมบกพร่องทำให้ได้อาหารน้อยลงไปอีก✨ให้ลูกทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์🍬 กินจุกจิก ทำให้อิ่มจากขนมและไม่ยอมทานอาหารมื้อหลักผู้ปกครองสามารถดูแลและป้องกันได้ตามนี้✨ นมแม่เป็นแหล่งอาหาร และจะเป็นภูมิคุ้มกันให้ลูกจนถึงตอนโต ดังนั้นควรให้ลูกทานนมแม่มากกว่า 6 เดือน✨ ฝึกนิสัยการกินที่ดีให้กับลูก ฝึกให้ลูกกินเป็นเวลา⏲️นั่งเรียบร้อยอยู่กับที่ ไม่กินไปเล่นไป ไม่กินจุบจิบก่อนถึงมื้อหลัก✨ สอนให้ลูกทานอาหารให้เป็นเวลา นั่งอยู่กับที่ และไม่ทานของทานเล่นก่อนถึงมื้ออาหารหลัก✨ ควรให้ลูกทานอาหารเสริม🍲 ให้เหมาะสมกับวัยของลูก โดยเมื่อลูกเข้าสู่อายุ 6 เดือนก็สามารถเริ่มให้ลูกทานได้ดีละน้อย โดยค่อยๆ เพิ่มความหลากหลาย เพิ่มความหยาบ และไม่ควรไปบังคับให้ลูกกิน และพยายามจูงใจลูกด้วยวิธีต่างๆแทน ✨ แพทย์อาจพิจารณาให้ยาถ่ายพยาธิแก่เด็ก👶หากเด็กมีอาการพุงโรก้นปอดจากการมีพยาธิในลำไส้ เพื่อกำจัดพยาธิที่กำลังแย่งสารอาหารจากเด็กไปโรคซางนั้นนอกจากจะทำให้เด็กมีกล้ามเนื้อลีบไม่แข็งแรงผอมแห้งแล้ว ระบบทางเดินหายใจ ระบบขับถ่ายก็ยังถูกส่งผลกระทบ และยังมีพัฒนาการที่ช้าอีกด้วย ซึ่งผู้ปกครองสามารถป้องกันโรคนี้ได้โดยการดูแลการกินให้ลูกน้อย เท่านี้ก็สามารถทำให้ลูกน้อยมีสุขภาพที่แข็งแรงได้แล้วค่ะ 

5 พฤติกรรมที่ลูกเลียนแบบจากพ่อแม่

     มีคำโบราณบอกว่าพฤติกรรมที่ลูกแสดงออกมานั้นล้วนมาจากการเลียนแบบสิ่งที่พ่อแม่ทำ ทำให้คุณแม่หลายๆท่านรู้สึกสงสัยว่าพฤติกรรมที่ลูกแสดงออกมานั้นตุ๊กคล้ายกับพฤติกรรมตัวเองในบางที เพราะเด็ก👶จะเรียนรู้โดยวิธีการสังเกต บทความนี้ได้รวบรวม 5 พฤติกรรมที่ลูกชอบลอกเลียนแบบจากการสังเกตคุณพ่อคุณแม่ มีพฤติกรรมอะไรบ้าง เราไปดูพร้อมๆกันค่ะ💁‍♀️พฤติกรรมหลักที่ลูกชอบเลียนแบบตามพ่อแม่ มีดังนี้✨พฤติกรรมการโต้ตอบ ลูกมักชอบลอกเลียนแบบวิธีการตอบสนองของพ่อแม่ และคำอุทานที่พ่อแม่ชอบพูดอยู่บ่อย เช่น “Oh My God “ “ให้ตายสิ” “จริงหรอเนี่ย” ซึ่งลูกๆอาจพูดคำเหล่านี้🗣️มาพร้อมกับการใส่อารมณ์เข้าไปด้วย  ✨พฤติกรรมการกินอาหารลูกมักจะลอกเลียนพฤติกรรมการกินอาหารจากพ่อแม่ โดยเฉพาะสุขอนามัยและโภชนาการของอาหาร รวมไปถึงส่วนประกอบบางชนิดที่ลูกจะชอบกินและไม่ชอบกิน ล้วนมาจากการดูว่าพ่อแม่ชอบสั่งอะไรบ้าง เช่น พ่อแม่ชอบใส่ผักเยอะๆ🥦 ✨พฤติกรรมการซื้อของออนไลน์ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าพฤติกรรมการใช้จ่ายเงินนั้นส่งผลต่อนิสัยของลูกด้วย การที่คุณแม่ชอบซื้อของออนไลน์หรือชอบช้อปปิ้งนั้น🛍️ ทำให้ลูกสามารถทำตามได้ เช่น การที่คุณแม่ชอบซื้อสินค้าผ่าน Lazada บ่อยๆให้ลูกเห็น ก็ทำให้ลูกมักจะพูดถึงการซื้อสินค้าผ่านแอป📱ดังกล่าวเช่นเดียวกันและรวมไปถึงพฤติกรรมเหล่านี้อีกด้วย💫มารยาททางสังคม หากคุณพ่อคุณแม่มีมารยาททางสังคมที่ดี ก็จะทำให้ลูกมีมารยาทดีเช่นเดียวกัน เพราะลูกจะสังเกตพฤติกรรมดังกล่าวและเลียนแบบตามคุณพ่อคุณ เช่น มารยาทในการพูดจาอย่างสุภาพ การเคารพผู้ใหญ่🙏 และการกล่าวขอบคุณอยู่เสมอ💫กิจกรรมในยามว่างการที่ลูกมีกิจกรรมยามว่าง เช่น การชอบออกกำลังกาย การชอบอ่านหนังสือ📕 หรือแม้แต่การชอบดูหนัง📽️ ล้วนมาจากอิทธิพลของการเรียนแบบพฤติกรรมที่คุณพ่อคุณแม่ชอบทำให้ลูกเห็นค่ะ     คุณพ่อคุณแม่ต้องยอมรับว่าเราเป็นเหมือนต้นแบบของลูก👨‍👩‍👦 หากคุณพ่อคุณแม่อยากให้ลูกมีพฤติกรรมที่ดี เป็นคนดีของสังคม ก็ควรแสดงออกแต่สิ่งดีๆให้ลูกเห็น รวมไปถึงการพาลูกไปอยู่ในสังคมและสิ่งแวดล้อมที่ดี เพราะบุคคลรอบข้างก็ล้วนมีอิทธิพลต่อพฤติกรรมของลูกด้วยเช่นกันค่ะ

วิธีแก้ปัญหาลูกนอนดึกจนติดเป็นนิสัย

     คุณพ่อคุณแม่หลายท่านอาจจะเจอปัญหาที่ต้องหาสารพัดวิธีพาเจ้าตัวเล็กเข้านอนตั้งแต่หัวค่ำ แต่ลูกก็ยังไม่หลับ ง่าย ๆ แถมยังเข้านอนตอน 4-5 ทุ่มตลอด ดังนั้นวันนี้ทางจึงได้รวบรวมวิธีที่จะช่วยคุณพ่อและคุณแม่แก้ปัญหา ลูกนอนดึก ไปดูพร้อมๆกันเลยค่ะ💁‍♀️ปกติแล้วเด็กควรนอนกี่ชั่วโมง?👉เด็ก ๆ ควรจะมีเวลานอนเต็มที่ ที่ 9 - 13 ชั่วโมง หากสังเกตว่าเวลาเดินทางไปไหนใกล้ ๆ พอพาขึ้นรถปุ๊บ ลูกหลับฟุบไปทันที ขยี้ตา หงุดหงิด😫 ก้าวร้าวงอแง แปลว่าลูกกำลังนอนไม่พอ ด็อกเตอร์โจดี้บอกว่าข้างในร่างกายของเรา มีนาฬิกาชีวิต⏰ที่ตรงมาก ๆ โดยลูกอาจจะตื่นประมาณ 6-7 โมง ทั้งที่เมื่อคืนนอนดึก หากพ่อแม่คิดว่าสามารถปล่อยให้ลูกนอนดึกตั้งแต่ 1-3 ขวบ จากนั้นค่อยปรับนิสัยการนอนในวัยก่อนที่จะไปโรงเรียน ก็อาจจะช้าไปได้ เพราะการนอนดึกจนเป็นนิสัยจะทำให้ลูกไม่ยอมตื่นไปโรงเรียน และทำให้เกลียดการไปโรงเรียนได้เลยวิธีแก้ปัญหาลูกนอนดึก ทำแบบนี้จะช่วยให้ลูกนอนเร็วขึ้น!โดยปกติแล้วเด็กอายุ 2-3 ปี ควรจะมีเวลานอนอยู่ที่ 9-13 ชั่วโมงต่อคืน ถ้าอยากให้ลูกตื่นเช้าขึ้นก็ต้องให้นอนเร็วขึ้นตามหลักการดังต่อไปนี้✨พาลูกนอนเร็วขึ้น 15 นาทีทุกวัน หรือเร็วขึ้น 15 นาทีทุก ๆ 2-3 วันควบคุมแสงไฟให้ดี💡 เพราะผู้เชี่ยวชาญบอกว่าแสงมีผลกับฮอร์โมนที่ควบคุมนาฬิกาชีวิตของเรา ถ้าอยากให้ตื่นสดใส พยายามทำให้แสงสว่างจัดๆ ตอนเช้า เปิดม่าน🪟ให้ลูกลุกขึ้น อาจจะพาลูกไปเดินเล่นที่สนามในหมู่บ้านหลังกินอาหารเช้าแล้ว ตอนกลางคืนก็ปรับไฟสลัว ๆ✨หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นให้ลูกอยากเล่น ปิดโทรทัศน์ งดการเล่นกันกรี๊ดกร๊าด หรือมือถือ📱ออกไปให้ห่างจากมือลูก ทำห้องให้เงียบ อาจจะให้ลูกดื่มนม ก่อนนอน เล่านิทานน่ารักฟังสบายเด็กนอนดึกส่งผลเสียต่อพัฒนาการอย่างไร?👉ส่งผลให้โกรทฮอร์โมน (Growth Hormone) ทำงานได้ไม่เต็มที่ โดยฮอร์โมนชนิดนี้เป็นฮอร์โมนที่ร่างกายผลิตได้เองในช่วงเวลาที่ลูกนอนหลับ😴 โกรทฮอร์โมนจะหลั่งในชั่วโมงแรกของการนอนหลับและจะมีการผลิตอีกครั้งในช่วงห้าทุ่มถึงประมาณตีสาม ดังนั้นหากลูกนอนดึกจะทำให้ฮอร์โมนที่ช่วยในการเจริญเติบโตนี้ทำงานได้ไม่เต็มที่ ทำให้ไม่สูงสมวัย อาจเกิดอาการแคระแกร็นได้ นอกจากนี้ยังส่งผลถึงการพัฒนาการทางด้านอารมณ์ของลูกอีกด้วยนอกจากนี้การนอนที่เพียงพอจะช่วยเพิ่มสารนิวโรโทรฟินส์ (Neurotrophins) ซึ่งมีผลต่อการงอกของเส้นประสาท ดังนั้นหากลูกนอนไม่เพียงพอก็อาจจะเป็นส่วนทำให้พัฒนาการด้านการเรียนรู้ของลูกเป็นไปอย่างเชื่องช้าได้ ทั้งยังทำให้ขาดสมาธิ😵 ความสามารถในการจดจำลดลง🧠 และส่งผลต่อความคิดสร้างสรรค์ของเด็กอีกด้วย     สรุปได้ว่าปัญหาลูกนอนดึก ถือเป็นปัญหาที่ยังสามารถแก้ไขได้ด้วยความเอาใจใส่ของคุณพ่อคุณแม่ และเมื่อคุณพ่อและคุณแม่ทราบถึงผลเสียของการนอนดึกอย่างนี้แล้ว ไม่ควรละความพยายามในการปรับเวลานอนของเจ้าตัวน้อย เพื่อที่ลูกจะได้มีพัฒนาสมวัย🥳 โตมาเป็นเด็กที่สมบูรณ์นะคะ

แผลในใจในวัยเด็ก

     ปฏิเสธไม่ได้ว่ากว่าที่เราทุกคนจะเติบโตมาเป็นเราในทุกวันนี้ก็ต้องผ่านอะไรมาไม่น้อย อะไรที่ว่านั้นอาจเป็นสิ่งที่ดีหรือไม่ดี ในส่วนที่ไม่ดีนั้นก็อาจสร้างความฝังใจจนเป็นแผลใจ❤️‍🩹ให้เราโดยไม่รู้ตัวได้ คงเป็นไปได้ยากที่จะเติบโตมาแบบไม่มีอะไรฝังใจเลย แต่จะเป็นการดีกว่าไหมคะหากเรามีเจ้าตัวน้อย👶ในอนาคตและหลีกเลี่ยงการสร้างแผลใจเหล่านั้นให้เขาได้มากที่สุด บทความนี้จะพาคุณผู้อ่านไปทำความเข้าใจเกี่ยวกับสิ่งที่อาจสร้างบาดแผลทางใจให้แก่เจ้าตัวน้อย และผลกระทบหากเจ้าตัวน้อยมีบาดแผลทางใจด้านนั้นๆ เพื่อเป็นประโยชน์ในการหลีกเลี่ยงการทำให้เกิดบาดแผลเหล่านั้นโดยที่เราไม่ตั้งใจหรือไม่รู้ตัวค่ะ💁‍♀️ทำความรู้จักกับคำว่าแผลใจอ้างอิงจากหน่วยงานสุขภาพจิตในประเทศอเมริกา The National  Institute of Mental Health ระบุไว้ว่า 'บาดแผลทางใจในวัยเด็ก' ❤️‍🩹👶 คือ ประสบการณ์ที่เด็กได้รับความเจ็บปวดและความทุกข์ทางใจต่อเด็ก แม้จะเป็นความเจ็บปวดทางใจ แต่ก็อาจส่งผลกระทบต่อทั้งทางใจและทางกายได้เช่นเดียวกัน โดยเราจะสามารถแบ่งสาเหตุของการเกิดบาดแผลทางใจในวัยเด็กออกได้เป็นกลุ่มใหญ่ๆดังต่อไปนี้เลยค่ะสาเหตุของบาดแผลทางใจในวัยเด็ก💔เด็กอาจถูกล่วงละเมิดในวัยเด็ก  เรามักเห็นคำว่าล่วงละเมิดไปประกอบรวมกับคำอื่น ยกตัวอย่างเช่นคำว่าล่วงละเมิดทางเพศ⚧️ แต่การล่วงละเมิดนั้นไม่ได้เกิดขึ้นได้แค่ในเชิงเพศเท่านั้น ยังนับรวมไปถึงการถูกทำร้ายร่างกายและทำร้ายจิตใจอีกด้วย ซึ่งการกระทำเหล่านี้จะมีผลต่อพฤติกรรม ทัศนคติ และการตัดสินใจของเด็กในอนาคตอย่างแน่นอนค่ะ💔บาดแผลทางใจของเด็กอาจมาจากสิ่งแวดล้อมที่ไม่ดีในวัยเด็ก ไม่ว่าจะเป็นความบาดหมางของสมาชิกในครอบครัว👨‍👩‍👧 บรรยากาศในครอบครัวมีความตึงเครียด😡 มีการใช้ความรุนแรงต่อกัน (ไม่จำเป็นต้องต่อเด็กเองโดยตรง) มีพฤติกรรมการใช้สารเสพติดเข้ามาเกี่ยวข้อง สมาชิกในครบครัวมีอาการทางจิต มีปัญหาอาชญากรรม จนไปถึงการขาดความอบอุ่นในครอบครัวอันมาจากการแยกทางกันของผู้ปกครองและปัญหามือที่สาม💔บาดแผลทางใจอาจมาจากการถูกละเลยและถูกทอดทิ้งในวัยเด็ก คุณพ่อคุณแม่อาจไม่มีเวลาให้ความรัก ความเอาใจใส่และความอบอุ่นแก่ลูก👶เท่าที่ควร โดยที่ความเอาใจใส่และการดูแลนั้นไม่ได้หมายถึงแค่การส่งเงินให้อย่างเดียว แต่หมายถึงการใช้เวลาคุณภาพ💞ด้วยกัน ได้ทำกิจกรมมที่ส่งเสริมศักยภาพและพัฒนาการของเด็กด้วยกัน เด็กที่มีปัญหาในประเด็นนี้ก็มีความเสี่ยงที่จะเติบโตไปเป็นคนมีความมั่นใจต่ำ ไว้วางใจคนอื่นได้ยาก และโหยหาความรักความเข้าใจค่ะอาการที่แสดงออกเมื่อเด็กเติบโตอาการที่ 1️⃣เด็กอาจเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่มีแนวโน้มหลีกหนีหรือต่อต้านสังคม เพราะรู้สึกว่าโลกนี้ไม่มีพื้นที่ปลอดภัยสำหรับเขาเลยจนพยายามที่จะหลบซ่อนจากสิ่งแวดล้อมภายนอก เพราะการอยู่ในสังคมทำให้เขารู้สึกไม่ปลอดภัยและไม่สามารถจัดการกับความรู้สึกไม่ปลอดภัยเหล่านั้นได้ จึงใช้วิธีการหลีกหนี หลีกเลี่ยง หรือซ่อนตัวเพื่อหนีปัญหาเลยดีกว่า สาเหตุมาจากการที่เมื่อเกิดเหตุการณ์อะไรในวัยเด็กที่ทำให้ตนเองรู้สึกไม่ปลอดภัยขึ้น เด็กก็ไม่ได้รับการปกป้องจากผู้ปกครอง เมื่อรู้สึกไม่สบายใจก็ไม่ได้รับการดูแลเอาใจใส่หรือการตอบสนองที่ดีตามมา เมื่อโตขึ้นเด็กจึงมีแนวโน้มที่จะปฏิเสธ🙅‍♀️การแสดงออกถึงความรู้สึกของตนเอง เพื่อหลีกเลี่ยงความผิดหวังค่ะอาการที่ 2️⃣เด็กอาจเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่มีมุมมองว่าตนเองเป็นเหยื่อหรือผู้ถูกกระทำ สมควรแล้วและเป็นเรื่องปกติที่ตนเองจะได้รับการกระทำที่ไม่ดีเหล่านั้นจากผู้อื่น เพราะตอนเด็กถูกกระทำด้วยการกระทำแย่ๆ ถูกหล่อหลอมด้วยความคิดเชิงลบต่อตนเองอยู่เสมอ เมื่อเติบโตขึ้นจึงกลายเป็นผู้ใหญ่ที่มีทัศนคติแบบจำกัดต่อโลก🌍 (Fix mindset) ไม่คิดว่าเรื่องไม่ดีควรได้รับการแก้ไขหรือปรับเปลี่ยนอะไร เพราะมันก็เป็นปกติของโลกอยู่แล้ว มองเห็นถึงข้อจำกัดของตนเองอยู่เสมอจนอาจทำให้กลายเป็นผู้ใหญ่ที่มีความมั่นใจในตนเองต่ำอาการที่ 3️⃣เด็กอาจเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่มีความเก็บกดทางด้านอารมณ์🤐มากกว่าปกติ แทนที่จะเลือกใช้วิธีการระบายอารมณ์อย่างเหมาะสมแทน หากอารมณ์ในเชิงลบถูกกดเอาไว้มากๆ สะสมกันเป็นเวลานาน ก็มีโอกาสที่จะระเบิด💣ออกมาในการแสดงออกของการกระทำรูปแบบอื่น ที่อันตรายกว่าการแสดงว่าโกรธค่ะอาการที่ 4️⃣เด็กอาจเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่สูญเสียอัตลักษณ์ในตนเอง พูดง่ายๆก็คือสูญเสียความเป็นตัวเองนั่นเองค่ะ เนื่องจากตอนเด็ก ตนเองอาจพยายามทำอะไรก็ตามเพื่อให้พ่อแม่ยอมรับและรู้สึกภูมิใจ ไม่จะชอบหรือเต็มใจทำอะไรเหล่านั้นหรือไม่ เมื่อเด็กโหยหาการยอมรับ👏จากพ่อแม่ตลอดเวลาเติบโตขึ้นมาก็มีแนวโน้มที่จะโหยหาการยอมรับจากผู้อื่นในสังคมด้วย จึงไหลไปตามกระแสสังคมที่เชื่อว่าทำตามแล้วจะถูกยอมรับ ทั้งที่สิ่งที่กำลังทำอาจไม่ใช่สิ่งที่ตนเองชอบค่ะ     อ่านมาถึงตรงนี้ คุณผู้อ่านก็จะเห็นแล้วนะคะว่าบาดแผลทางใจ❤️‍🩹ที่เกิดขึ้นในวัยเด็กนั้นส่งผลในระยะยาวต่อเด็กได้ทั้งในด้านสุขภาพจิตและสุขภาพกายของเด็กเลย หากสังเกตหรือจดจำได้ว่าลูกของตนเองเคยผ่านประสบการณ์ตามที่กล่าวมา และมีแนวโน้มที่จะแสดงพฤติกรรมทางลบ แม้จะเป็นพฤติกรรมเล็กน้อยคุณพ่อคุณแม่ก็ไม่ควรมองข้าม และอาจพาลูกเข้ารับคำปรึกษาต่อจิตแพทย์👩‍⚕️เด็กโดยทันที เพื่อให้เด็กเติบโตมาเป็นประชากรที่ดีได้ในอนาคตค่ะ

หลักการเลือกรองเท้าให้ลูก

เมื่อลูกน้อยเริ่มเดินเตาะแตะ การเลือกรองเท้าจึงเป็นสิ่งที่คุณพ่อคุณเริ่มคำนึงถึง หลายๆคนอาจจะยังไม่ทราบว่าจะต้องเลือกรองเท้าแบบไหนถึงจะดีวันนี้เราไปหาคำตอบกันเลยค่ะตอนไหนถึงควรใส่รองเท้า✨ตอนไหนถึงควรใส่รองเท้าเมื่อลูกน้อยเริ่มหัดเดิน การเดินแบบเท้าเปล่านั้นจะดีที่สุด เพราะลูกจะได้สัมผัสฝ่าเท้ากับพื้นอย่างเต็มเท้า แต่เมื่อถึงเวลาที่ต้องออกนอกบ้าน การมีรองเท้า👟เด็กเตรียมไว้ก็เป็นสิ่งจำเป็น เพื่อป้องกันสิ่งสกปรกและของบนพื้นต่างๆ ค่อยเริ่มใส่รองเท้าให้ลูก👶 โดยเมื่อลูกเริ่มเดินแข็งแล้ว บางคนหากเดินได้ไวก็จะใส่รองเท้าได้ตั้งแต่ 7 เดือนเลย ลองให้เดินในที่ที่ไม่ขรุขระก่อนนะคะ✨การเลือกซื้อรองเท้าการเลือกซื้อรองเท้าเด็กเล็กนั้นเป็นอะไรที่ต้องใช้เวลาในการเลือกค่อนข้างนาน🤔 เพราะลูกไม่สามารถบอกได้ว่าใส่ได้พอดีหรือไม่พอดี สบายหรือไม่สบาย ซึ่งเราจะสามารถทำได้เพียงซื้อรองเท้ามาแล้วคอยสังเกตอาการของลูกเท่านั้นเลือกอย่างไรดี✨ไม่ควรแข็งเกินเวลาเลือกรองเท้าไม่ควรเลือกส้นที่มีความแข็งมากเกินไปเพราะจะทำให้ลูกรู้สึกไม่สบาย รวมถึงควรเลือกที่ใหญ่กว่าเท้าของลูกเล็กน้อยเผื่อเท้าของลูกโต👣✨ควรมีเชือกผูกที่สำคัญเลยคือรองเท้าของลูกควรมีเชือกผูกหรือมีที่รัดเพราะหากซื้อรองเท้าเปิดส้นอาจทำให้ลูกสะดุดได้ค่ะ✨ระบายอากาศได้ดีควรเลือกรองเท้าที่มีวัสดุที่ช่วยระบายอากาศได้ดี เพราะหากระบายอากาศได้ไม่ดีจะทำให้ลูกอึดอัด และรู้สึกร้อน♨️ ร่วมถึงทำให้เหงื่อออกและมีกลิ่นเหม็นได้นะคะ✨ใส่ใจช่วงเวลาในการเลือกซื้อการเลือกซื้อรองเท้าให้เด็กเล็กนั้นควรจะดูช่วงเวลาในการเลือกด้วย โดยในช่วงเที่ยงจนถึงช่วงเย็นจะเป็นช่วงเวลาที่เท้าจะขยายตัวมากที่สุด ✨ลงทุนสักนิดมีผลต่ออนาคตเราเข้าใจดีว่าในปีๆหนึ่งเด็กเล็กจะต้องเปลี่ยนรองเท้ากันบ่อยมาก และหลายๆท่านอาจไม่อยากลงทุนกับการซื้อรองเท้าเด็กมากเพราะรองเท้าดีๆ ราคาก็ไม่ได้ถูกเลย💸 แต่หากคิดถึงเรื่องของอนาคตแล้ว การซื้อรองเท้าเด็กที่ไม่ได้มาตรฐาน แม้ว่าจะมีราคาที่ถูก แต่อาจทำให้ลูกมีปัญหาเรื่องการเดินในอนาคตได้ค่ะ และอาจมีปัญหาเรื่องกระดูก🦴ได้อีกด้วย ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงรองเท้าที่ถูกจนเกินไปและไม่ได้ออกมาให้เข้ากับสรีระของเด็กนะคะเลือกรองเท้าตามช่วงวัยของลูก✨อายุต่ำกว่า 18 เดือนคุณพ่อคุณแม่ยังสามารถเลือกรองเท้าที่เหมาะสมกับช่วงอายุของลูกได้ เช่น หากลูกอายุไม่ถึง 12 เดือน ให้เลือกรองเท้า👟ที่มีความนุ่มเป็นพิเศษและมีด้านหน้าใหญ่ เพราะฝ่าเท้าด้านหน้าจะมีความกว้างมากกว่าและลงแรงทางด้านหน้ามากกว่านั่นเอง หากลูกน้อย👶มีอายุ 12 เดือนขึ้นไป ช่วงนี้ลูกจะลงน้ำหนักทั่งฝ่าเท้า ดังนั้นควรเลือกรองเท้าที่มีพื้นเป็นคลื่นๆ จะช่วยในเรื่องของการทรงตัวได้ดี✨อายุมากกว่า 18 เดือนเมื่ออายุ 18 เดือน ขึ้นไปลูกจะชอบทำกิจกรรมกล้างแจ้ง☀️ ดังนั้นควรเลือกรองเท้าที่พื้นแข็งแรงและพยุงเท้าได้ดีเหมาะสำหรับเวลาเดินเล่น เมื่อเข้าสู่ช่วง 24 เดือนขึ้นไปลูกจะเดินคล่องและวิ่งได้ ควรเลือกรองเท้าที่มีความหนาและนุ่มเพื่อความสบายค่ะ

สร้างความมั่นใจให้ลูกน้อยกันเถอะ!

ในบทความนี้เราจะมาดูถึงเรื่องความมั่นใจในตนเองของลูกค่ะ คุณพ่อคุณแม่บางคนอาจสังเกตว่าทำไมลูกถึงขาดความมั่นใจในตนเอง และเราจะสามารถเสริมสร้างความมั่นใจให้ลูกได้อย่างไรนั้น วันนี้เรามีคำตอบมาให้แล้วค่ะ สาเหตุที่ทำให้ลูกไม่มีความมั่นใจในตัวเองสาเหตุที่ทำให้ลูกไม่มั่นใจนั้นมักจะมีต้นตอมาจากการกระทำของบุคคลรอบตัว เช่น💡ดูแลมากเกินไปเมื่อลูกเจอกับปัญหาคุณพ่อคุณแม่มักเข้าไปช่วยเหลือลูกในทุกๆเรื่อง ซึ่งการช่วยเหลือดูแลที่มากเกินไปจะเป็นการขัดขวางการเรียนรู้และสัมผัสของลูก😥 ซึ่งเมื่อลูกไม่ได้ทำการแก้ไขปัญหาด้วยตนเองบ่อยๆ ก็จะเกิดความไม่กล้าและความกังวลเมื่อต้องทำสิ่งต่างๆด้วยตนเองค่ะ 💡กลัวคำพูด💨คำพูดของคนรอบตัวมีผลอย่างมากสำหรับเด็กเล็ก คำพูดเล็กๆน้อยๆก็สามารถทำให้ลูกเกินความกลัวและขาดความมั่นใจได้อย่างไม่น่าเชื่อเลยล่ะค่ะ เช่นหากบอกให้ลูกถือแก้ว แล้วกำชับกับลูกว่า ระวังตกแตกนะ🥛 ก็จะทำให้ลูกเกิดความกังวลและคิดว่าถ้าทำตกแตกจะทำให้มีปัญหารุนแรง ดังนั้นคุณพ่อคุณแม่อาจลองพูดคำว่า จับแน่นๆนะลูก ค่อยๆถือนะลูก ก็จะทำให้ลูกรู้สึกกลัวน้อยลงค่ะ 💡ตั้งกฎเข้มงวดเกินไปการตั้งกฎต่างๆให้ลูกก็อาจช่วยให้ลูกมีระเบียบวินัยมากขึ้น แต่ในขณะเดียวกันหากมีการตั้งกฎที่เข็มงวดจนเกินไปก็จะทำให้ลูกเครียด เช่น ต่อว่าเมื่อลูกแสดงความคิดเห็นที่คุณพ่อคุณแม่ไม่เห็นด้วย🗣️ หรือ การลงโทษบ่อยๆ เมื่อลูกกระทำผิด หากทำแบบนี้ไปเรื่อยๆ ก็จะทำให้ลูกขาดความมั่นใจได้ค่ะ สาเหตุอื่นๆ💡กลัวคนที่บ้านผิดหวังเด็กบางคนได้รับแรงกดดันจากพ่อแม่ว่าจะต้องทำให้ได้ดี และเมื่อตัวเองเป็นที่คาดหวังของครอบครัวก็จะทำให้ลูกไม่มีความมั่นใจในตนเองและกลัวว่าตนเองจะทำให้ที่บ้าน👪ผิดหวัง💡ไม่มีที่ปรึกษาลูกยังอยู่ในวัยที่เริ่มเรียนรู้สิ่งต่างๆรอบตัว และในบางครั้งลูกก็อาจจะไม่รู้ว่าจะต้องรับมือหรือไม่รู้ว่าควรทำอย่างไร ทำให้ลูกอาจจะถามคุณพ่อคุณแม่แต่คุณพ่อคุณแม่บางท่านอาจมองไม่เห็นปัญหาของลูกหรืออาจทำงานจนไม่มีเวลา🕐ให้ลูก ทำให้ลูกเกิดความไม่มั่นใจในตนเองว่ากำลังทำอย่างถูกต้องหรือไม่ค่ะ 💡ถูกวิจารณ์บ่อย😡คุณพ่อคุณแม่วิจารณ์การกระทำของลูกจนติดเป็นนิสัย และวิจารณ์แม้ว่าลูกจะทำถูกต้อง หรือ วิจารณ์ก่อนที่ลูกจะตัดสินใจทำอะไรซะอีกค่ะ ซึ่งการวิจารณ์ของคุณพ่อคุณแม่จะทำให้ลูกหมดกำลังใจที่จะทำรวมถึงสูญเสียความมั่นใจในตนเองด้วยค่ะ ซึ่งเหล่านี้จะส่งผลไปถึงอนาคตของลูกด้วยวิธีทำให้ลูกมีความมั่นใจในตนเอง💡ปล่อยให้ลูกได้มีประสบการณ์สำหรับคุณพ่อคุณแม่ที่ช่วยเหลือลูก👶มากเกินไปลองปล่อยให้ลูกเจอปัญหาและเรียนรู้จากประสบการณ์ด้วยตนเองบ้าง โดยไม่ใช่ว่าจะห้ามช่วยเลย คุณพ่อคุณแม่สามารถช่วยเหลือได้ โดยอาจช่วยเป็นการให้คำแนะนำและให้ลูกตัดสินใจเองเป็นต้นค่ะ 💡ให้กำลังใจบ่อยๆ❤️การวิจารณ์ลูกบ่อยๆ หรือการลงโทษลูกบ่อยๆ จะทำลายความมั่นใจของลูก ดังนั้นเราไม่จำเป็นต้องไม่จำเป็นต้องใช้คำพูดที่รุนแรงในการสั่งสอนเมื่อลูกกระทำผิด เราสามารถกล่าวบอกในสิ่งที่ถูกต้องได้ และหากลูกทำถูกต้องก็อาจให้รางวัล🎁เล็กๆน้อยๆ 💡ไม่วางกฎเกณฑ์ที่ตึงเครียดจนเกินไปการวางกฎเกณฑ์และข้อจำกัดต่างๆมากเกินไปนอกจากจะทำให้ลูกรู้สึกเครียดและอึดอัดแล้ว ลูกยังเกิดความกลัว😨ที่จะทำสิ่งต่างๆด้วยค่ะ ดังนั้นคุณพ่อคุณแม่ควรห้ามเฉพาะเรื่องที่จำเป็นอย่างเช่น เรื่องความปลอดภัยของลูก แต่ไม่ควรห้ามจนลูกไม่กล้าคิดกล้าทำ ควรปล่อยให้เขาได้ทำอย่างที่อยากทำจะเป็นการสร้างความมั่นใจให้ลูกได้ค่ะ 💡ให้ความเข้าใจและให้เวลากับลูก🕐คุณพ่อคุณแม่ควรจะเข้าใจว่าไม่ใช่ว่าเด็กทุกคนจะสามารถสำเร็จได้ทันที และบางคนก็ต้องใช้เวลามากกว่าคนอื่น การที่คุณพ่อคุณแม่วิจารณ์และซ้ำเติมลูกจะทำให้ลูกขาดความมั่นใจในตนเองเข้าไปอีก ดังนั้นคุณพ่อคุณแม่ควรให้กำลังใจ และบอกลูกว่าลูกสามารถฝึกฝน⚔️และแก้ตัวได้ในอนาคตค่ะ  

แยกห้องนอนลูกตอนไหนดีนะ?

คุณพ่อคุณแม่หลายๆท่านอาจจะกำลังตัดสินใจว่าจะแยกห้องนอนลูกดีไหม แต่ก็ยังไม่แน่ใจว่าจะสามารถให้ลูกนอนแยกห้องได้ตอนอายุเท่าไหร่จึงจะเหมาะสม หรือไม่ทราบวิธีการฝึกให้ลูกนอนคนเดียว วันนี้เราได้เอาคำตอบมาฝากกันแล้วค่ะ เริ่มให้ลูกแยกห้องนอนตอนไหนดี?✨ให้ลูกนอนแยกห้องเมื่อไหร่ดีนะ?จริงๆ แล้วเราสามารถให้ลูกนอนแยกห้องได้ตั้งแต่ลูกอายุ 6 เดือนขึ้นไป แต่หากยังไม่พร้อมจะให้ลูกนอนแยก🛏️ ห้องสามารถรอให้อายุประมาณ 3 ขวบแล้วค่อยลองถามลูกว่าอยากแยกห้องหรือไม่✨ แยกเตียงล่ะ ดีไหม?สำหรับคุณพ่อคุณแม่ที่ยังไม่พร้อมปล่อยให้ลูก🚼นอนแยกห้องก็อาจให้ลูกนอนแยกเตียงไปก่อนก็ได้ค่ะ การให้ลูกนอนแยกเตียงนั้นก็จะทำให้คุณพ่อคุณแม่สบายใจได้ว่าจะไปเผลอกลิ้งไปนอนทับลูกอย่างแน่นอนวิธีแยกลูกให้นอนคนเดียว✨เริ่มจากการ...หากยังเป็นกังวลอยู่ให้เลือกห้องนอนที่ติดกับห้องนอน🛏️ ของคุณพ่อคุณแม่ และหากลูกโตขึ้นมาหน่อยและเริ่มรู้เรื่อง ก็จะต้องให้เวลาลูกทำใจสักหน่อย อาจพาลูกสำรวจดูห้องนอนใหม่ว่ามีอะไรบ้าง ในช่วงแรกๆให้นอนเป็นเพื่อนลูกจนกว่าลูกจะหลับ อาจหาตุ๊กตา🧸มาวางใกล้ๆลูกเพื่อให้ลูกรู้สึกปลอดภัยเมื่อได้ลูกร้องกลางดึก ก็ควรเข้าไปเช็คดูให้ลูกรู้สึกอุ่นใจว่ายังมีพ่อแม่อยู่ใกล้ๆ แต่หากร้องถี่และเข้าไปหาทุกๆครั้งอาจติดเป็นนิสัยของลูก ดังนั้นก็ไม่ควรตามใจบ่อยเกินไปค่ะถ้าลูกกลัวอาจหาไฟ night light 💡(ไฟสำหรับกลางคืน) ที่มีแสงไม่จ้ามาก หรืออาจเปิดประตูแง้มเพื่อให้มีไฟส่องก็ได้ค่ะ✨จัดห้องนอนเลือกของใช้ที่ปลอดภัยสำหรับลูก หากลูกยังเล็กก็ควรเอาที่กั้นขอบกันตกเตียง🛏️ มาติดตั้ง และควรนำของอันตรายต่างๆ ที่อาจเสี่ยงต่อการแตก และของมีคมออกจากห้องของลูก หากเป็นเด็กโตอาจพาลูกไปเลือกซื้อของใช้ต่างๆในห้อง เพื่อให้ลูกรู้สึกตื่นเต้นและพอใจกับห้องใหม่ของตนเอง ถึงเวลาแยกห้อง✨ค่อยๆปรับเปลี่ยนหากเป็นเด็กที่โตมาหน่อย ให้อธิบายว่าเพื่อนๆอายุเท่าหนูเขานอนในห้องของตัวเองกันทั้งนั้น โดยคืนแรกๆ อาจจะต้องพาลูกเข้านอนให้ไวกว่าปกติ เพราะอาจต้องใช้เวลากว่าลูกจะคลายกังวลและหลับไป💤 โดยไม่ควรให้ลูกดูทีวีเมื่อใกล้เวลาจะเข้านอน และควรพาลูกเข้าห้องน้ำให้เรียบร้อยด้วยนะคะ ✨ชื่นชมลูกหากเป็นเด็กโต เมื่อลูกสามารถนอนคนเดียวในห้อง🛏️ ได้สำเร็จ ให้กล้าวคำชื่นชมลูก เช่น นอนคนเดียวได้ด้วยเก่งจังเลย! สุดยอดไปเลย! การปล่อยให้ลูกนอนคนเดียวจะเป็นการส่งเสริมให้ลูกกล้ามากขึ้น และภูมิใจที่ตนเองทำได้ด้วยค่ะ เมื่อลูกน้อยนอนแยกห้องได้ คุณพ่อคุณแม่ก็จะมีเวลาส่วนตัวมากขึ้น อย่าลืมเติมความหวานกันนะคะ💗

ให้ทารกทานน้ำนมแม่แล้ว ทำไมยังป่วยง่ายอยู่?

ทารกที่ทานนมแม่ไม่ได้แปลว่าจะไม่ป่วยเลยนะคะ แต่ทารกที่ทานนมแม่จะมีภูมิคุ้มกันที่ดีกว่าและเมื่อเป็นโรคก็จะมีความรุนแรงที่น้อยกว่าทารกที่ไม่ได้ทานนมแม่นั่นเองค่ะ เมื่อลูกน้อยของเราโตขึ้นและถึงวัยต้องเข้าโรงเรียนก็คงจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะเจอลูกคนอื่นๆมาแพร่เชื้อใส่ลูกของเรา เพราะโรงเรียนเป็นสถานที่ที่รวมตัวกันของเด็กนั่นเองค่ะ นมแม่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันได้อย่างไร? แน่นอนว่าการที่เราทานอาหารดีๆก็มีส่วนในการช่วยสร้างภูมิคุ้มกัน🛡️ให้แก่ร่างกายของเรา ซึ่งสำหรับทารกที่ร่างกายยังไม่สามารถสร้างภูมิคุ้มกัน สิ่งที่จะช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้แก่เขาก็คือ น้ำนมของแม่นั่นเอง เมื่อทารกได้ทานนม ร่างกายของเขาก็จะได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน ทำให้ทารกป่วยยาก และเป็นเด็กที่แข็งแรง เมื่อเจ็บป่วยก็จะอาการเบากว่าเด็กที่ไม่ได้รับน้ำนมแม่ น้ำนมแม่ยังมี special growth factorsหรือ ปัจจัยการเจริญเติบโตแบบพิเศษ ที่ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันต่างๆของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นลำไส้ สมองเจริญเติบโตอย่างสมบูรณ์ ซึ่งสามารถเห็นได้ว่าเด็กที่ทานนมแม่ที่ถูกเลี้ยงในสถานรับเลี้ยงเด็ก มีการติดเชื้อ🦠ที่น้อยและเบากว่า เพราะเด็กเหล่านี้ได้รับการพัฒนาภูมิคุ้มกันที่ไวกว่าจากการทานนมนั่นเองค่ะ พาเจ้าตัวเล็กฉีดวัคซีนพื้นฐานตามกำหนด ฉีดวัคซีนเพิ่มภูมิคุ้มกันนอกเหนือจากการให้ลูกทานนมแม่แล้ว การฉีดวัคซีนวัคซีนพื้นฐานตามกำหนดจะช่วยไปกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน💉ของเด็กๆ ลดความรุนแรงของโรค และอัตราการเจ็บป่วยที่เป็นอันตราย ทำไมวัคซีนจึงมีส่วนช่วย?เมื่อเด็กๆได้รับวัคซีน ร่างกายก็จะสร้างแอนติบอดี้จากเชื้อในวัคซีน ซึ่งทารกควรจะได้รับวัคซีนทันทีที่คลอด และควรจะรับวัคซีน💉ให้ครบตามอายุที่กำหนดไว้ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่คุณพ่อคุณแม่ไม่ควรละเลยนะคะ พยายามให้ลูกได้รับการพักผ่อนที่เพียงพอ ร่างกายซ่อมแซมตนเองได้เมื่อเรานอนหลับร่างกายของคนเรามักจะทำงานตลอดวันโดยไม่หยุดพัก ซึ่งเวลาที่ร่างกายจะฟื้นฟูและซ่อมแซมตนเองนั้นจะเป็นตอนที่เรานอนหลับ💤นั่นเอง ซึ่งหากลูกน้อยของคุณพ่อคุณแม่ได้รับการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอจะทำให้ร่างกายอ่อนแอ และภูมิคุ้มกันตกลง จึงทำให้เสี่ยงต่อการติดเชื้อโรคต่างๆได้ง่ายขึ้น หากไม่ได้รับการพักผ่อนเต็บที่จะสังเกตได้ว่าหากเราหรือลูกน้อยได้พักผ่อนเต็มที่ ร่างกายก็จะแข็งแรงและไม่ค่อยติดโรคอะไรง่ายๆ เพราะการพักผ่อนช่วยให้มีระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง💪 ดังนั้นคุณพ่อคุณแม่จะต้องให้ลูกน้อยได้รับการนอนหลับพักผ่อนอย่างน้อย 6-8 ชั่วโมงเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงเติบโตสมวัยค่ะ

อายุเท่านี้ควรให้ทานไข่เท่าไหนดี?

คุณพ่อคุณแม่หลายๆท่านอาจสงสัยว่าจะสามารถให้ลูกทานไข่ได้ตั้งแต่กี่ขวบ และควรจะให้ทานปริมาณเท่าไหร่จึงจะเหมาะสม วันนี้เรานำคำตอบมาฝากกันแล้วค่ะ ไข่ไก่มีประโยชน์อะไรบ้างนะ?✨ประโยชน์ของไข่อย่างที่หลายๆ คนทราบว่าไข่🥚 เป็นแหล่งสารอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน ธาตุเหล็ก วิตามินเอ วิตามินบี ฟอสฟอรัส และอื่นๆอีกมากมาย ไข่เป็นอาหารที่เหมาะกับทุกเพศทุกวัยและยังหาซื้อทานได้ง่ายอีกด้วย✨ช่วยเสริมสร้างไข่จะช่วยเสริมสร้างการทำงานของระบบประสาทและสมอง🧠ด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกายที่อยู่ในไข่ โดยจะให้พลังงานประมาณ 80 กิโลแคลอรี ต่อไข่ 1 ฟองโดยเด็กในวัยเรียนสามารถทานไข่ได้ทุกวันโดยควรดื่มนมควบคู่กันไปด้วย รวมถึงหากออกกำลังกายอย่างเป็นประจำจะทำให้ลูกเติบโตอย่างแข็งแรงสมวัยค่ะอายุเท่าไหร่ ควรทานอย่างไร?✨การทานไข่ในแต่ละวัย(ข้อมูลจากแพทย์หญิงพรรณพิมล วิปุลากร อธิบดีกรมอนามัย) 🥚เด็กอายุ 6 เดือนขึ้นไป สามารถให้เริ่มทานไข่วันละ 1/2-1ฟอง โดยควรให้แต่ไข่แดง และควรต้มจนสุก 🥚เด็กอายุ 7-12 เดือน ให้ทานไข่ได้วันละ 1/2- 1ฟอง สามารถให้ทั้งไข่แดงและไข่ขาวได้ แต่ต้องต้มสุกเช่นกันค่ะ 🥚เด็กอายุ 1 ปีขึ้นไป และเด็กวัยเรียนสามารถให้ทานไข่วันละฟองได้✨รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่แม้ว่าไข่จะอุดมไปด้วยสารอาหารมีประโยชน์หลายๆอย่าง แต่คุณพ่อคุณแม่ก็ควรให้ลูก👶ได้ทานอาหารที่หลากหลาย และให้อาหารที่ครบ 5 หมู่ อย่าลืมให้ลูกทานผักและผลไม้สดๆ โดยอาหารที่ให้ลูกทานไม่ควร เค็ม หวาน หรือมันจนเกินไปค่ะโดยหากเป็นไปได้ควรเสนอผักที่มีหลากหลายสีสันในมื้อข้าวทุกมื้อ รวมถึงผลไม้สดหลังมื้อข้าว โดยหากต้องการให้ลูกทานไข่พร้อมกับผัก ก็อาจสร้างสรรค์เมนูที่ดูน่ารับประทานเพื่อเป็นการเชิญชวนให้ลูกอยากกิน เช่น อาจจะสับผักอย่างละเอียดแล้วโรยในไข่เจียวเป็นต้น ซึ่งควรให้ลูกได้ทานไข่ควบคู่ไปกับอาหารที่หลากหลาย ในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อที่ลูกจะได้รับสารอาหารและคุณค่าทางโภชนาการที่เหมาะสมกับวัยของเขาค่ะแบบนี้ควรเลี่ยง✨หลีกเลี่ยงไข่ดิบการให้ลูกน้อยทานไข่ดิบอาจเป็นอันตรายเพราะไข่อาจมีการปนเปื้อนของเชื้อจุลินทรีย์ และยังทำให้ร่างกายไม่สามารถดูดซึมไบโอติน (วิตามิน B ชนิดหนึ่ง) ไปใช้ประโยชน์ได้ ดังนั้นควรให้ลูกทานแบบสุก อาจนำไข่ไปต้ม นึ่ง ตุ๋นจะดีกว่า นำไปทอดนะคะ🍳 หรืออาจเสนอสลัดไข่ เพราะจะทำให้ลูกได้รับใยอาหาร และวิตามินต่างๆจากผักได้ด้วยค่ะ✨อาหารที่ควรเลี่ยงไม่ควรให้ลูกทานเมนูที่มีไขมันสูงเช่น ไข่ดาวเบคอน🥓ใส่ขนมปัง หรือ ขนมปังทาเนยใส่ไข่ดาวเมนูเหล่านี้มีไข่มันที่สูงและควรเลี่ยงไปก่อนนะคะ 

ทำไมลูกถึงโวยวายเอาแต่ใจ

1-6 ปีเป็นวัยที่กำลังอยากรู้อยากเห็น และกำลังลองผิดลองถูก โดยลูกจะสังเกตว่าคนรอบข้างทำอะไรโดยยังไม่เข้าใจว่าพฤติกรรมไหนถูกผิด รวมถึงลูกยังมีความเอาแต่ใจอีกด้วย อะไรเป็นเหตุที่ทำให้ลูกเอาแต่ใจและจะมีวิธีรับมืออย่างไรบ้าง เราไปดูกันค่ะ อะไรที่ทำให้ลูกดื้อ?✨เป็นส่วนหนึ่งของการพัฒนาการตามวัย จริงๆแล้วการดื้อเป็นส่วนหนึ่งของการพัฒนาการตามวัยของ ลูกอายุ 1-6 ขวบ โดยลูกจะแสดงอาการต่อต้านพ่อแม่และกรอบที่พ่อแม่วางไว้ ซึ่งเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องแย่เพราะการแสดงเหล่านี้บ่งบอกถึงการพัฒนาทางจิตใจของลูก ว่าลูกสามารถตัดสินใจ ใช้เหตุผล💡 และคิดได้ด้วยตนเอง ✨อาศัยความเข้าใจโดยคุณพ่อคุณแม่ควรเข้าใจพัฒนาการของลูกในแต่ละวัย เพื่อที่จะได้รับมือลูกอย่างถูกต้อง และเปลี่ยนพฤติกรรมการเป็นเด็กดื้อ ให้กลับมาเป็นเด็กดี🙂ซึ่งการที่ลูกดื้อนั้นมีสาเหตุได้มาจากหลายๆอย่าง เช่น พื้นฐานอารมณ์ของเด็กคนนั้นๆ การเลี้ยงดู และสภาพแวดล้อมรอบๆตัวทำไมลูกถึงโวยวาย✨ร้องแล้วได้ของตั้งแต่เล็กลูกจะร้องไห้เพื่อขอกินนม🥛 และลูกก็ได้เรียนรู้และจดจำว่าเมื่อร้องไห้ก็จะได้สิ่งที่ต้องการ ดังนั้นในช่วงนี้ลูกก็จะชอบร้องไห้เพื่อเรียกร้องความสนใจ อยากได้อะไรก็จะร้องตลอด ดังนั้นเวลาออกไปเที่ยงข้างนอก หรือไม่ห้าง หากอยากได้ของเล่นอะไรก็จะงอแงเอาให้ได้นั่นเองค่ะ ✨เพิกเฉยต่อการร้องเมื่อร้องไห้แล้วคุณพ่อคุณแม่ไม่สนใจ ลูกก็จะเพิ่มระดับร้องไห้โวยวาย😭หนักขึ้นอีก โดยในขั้นตอนนี้หากพ่อแม่ตามใจแล้วล่ะก็ คราวต่อไปลูกก็จะเรียนรู้ว่าต้องโวยวายให้หนัก ดังนั้นทางที่ดีที่สุดคือการใจแข็งและเพิกเฉยต่อพฤติกรรมของลูกวิธีรับมือ✨อธิบายให้ลูกฟังเมื่อลูกทำผิดก่อนดุหรือตีให้พยายามใจเย็นและอธิบายกับลูกก่อนว่าทำไมถึงโดนทำโทษ อาจใช้วิธีการทำโทษแบบ Time out⏱️ โดยให้แยกลูกออกไปนั่งอยู่คนเดียวเพื่อให้ลูกทบทวนว่าทำอะไรผิดไป รวมถึงอธิบายให้เขาฟังว่าทำไม เมื่อทำแบบนี้ไปเรื่อยๆ ลูกจะรู้จักรับฟังความคิดเห็นของคนอื่น และรู้จักการใช้เหตุผลมากขึ้นค่ะ✨เรียนรู้ในการใช้เหตุผลพยายามสอนลูกในการใช้เหตุผลไม่ใช้อารมณ์เช่น เวลาอยากได้ของเล่น ให้สอนลูกบอกเหตุผลว่าทำไมถึงอยากได้ โดยอาจตั้งคำถามกับลูกบ่อยๆ ว่าทำไมถึงอยากได้หุ่นยนต์ตัวนี้🤖 แล้วรับฟังเหตุผลของลูก โดยให้ลูกฝึกทักษะการต่อรองและไม่ใช้อารมณ์