저는 16주인데 원래부터 허리가 안좋어서 방석없인 어디 못 앉아요 ㅠ ㅠ 환도선다?그거라더라구요
2023년 5월 베동
/ 자유주제
16주.. 저만 어그적 걷나요? ㅠ.ㅠ
15주-20주사이 본격적으로 배가 나올거라고 하더니... 2주만에 몸무게도 1.3키로 늘고 오른쪽 허리가 넘 아프네요 ㅠㅠ 그래서 그런지 걸을때 어그적어그적 걷는 느낌.... 전보다 허리도 자주잡게되고 몸이 뒤로 젖히는 느낌이네요.. 다들 허리 괜찮으신가요? 제가 허리가 약한건지.. 오른쪽 고관절도 아픈것같고ㅠ 누웠다일어날때도 불편하네요😭🥲 요가를 해야할지.. 스트레칭은틈틈히하는데 .. 다들 어떤 운동하세요?
댓글
13
이..게 환도 서는거였군요~
저두요 꼬리뼈 골반 어제도 자세 바꾸다 악소리 냈어요 ㅎ 요가 등록 하고왔답니다ㅠ
ㅠㅠ 위로가되요ㅠ
저도 완전 초기부터 골반뼈 근처에 통증이 있더니 12주 지나면서부터는 허리통증이 나날이 심해지는 중이에요.. 척추 바로 옆 오른쪽 허리가 너무 아파서 자다가도 한번씩 깨네요ㅠㅠ
어머 ㅠ 저랑 같아요 증상이 ㅠ 자연스러운거였군요 같이 힘내요ㅠ
전4주차부터 자궁이 커지는 느낌이 오면서 팔자로 걷게 되었어요 ㅠ 운동은 따로 안하고 산책? 걷기만 칠천보 정도 하고 있어요 ㅋ 산전 필라테스도 알아봤지만 넘나 비싸서요 ㅠ
맞아요 팔자걸음 됐어요....ㅠ 저만 그런게 아니라서 위안이되네요 금액 어느정도 한대요~??
그룹레슨 4명은 30만원대, 1:1은 50만원대에용 ㅠ
저도 걸음걸이 펭귄같다고하고… 허리도 아파서 필라테스 시작했어요! 필라테스 잘 맞으신다면 산전 필라테스 추천드려요 전 너무 운동 잘 하고 잇어요!
아~ 필라테스! 일반수업말고 산모에게 맞춰서 배우는거죠?? 알아봐야겟네요..
네네 산전 필라테스 자격증이 따로 있어서 그 자격증이 있는 선생님에게 배우셔야 한대요~ 이 동작이 왜 필요한지 아닌지 다 알려주시더라구요
좋은정보 감사해요 알아봐야겠네요 ㅎㅎ
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