방을 최대한 어둡게 만들구 핸드폰 절대 보지 말구 폰 멀리 두고서 누워서 심호흡 해보시는건 어떨까영ㅠㅠㅠ 저두 잠 안 온다구 핸드폰 드는 순간 2-3시간 순삭이더라구여ㅠㅠ 그래서 전 잠 안와도 폰 안 보려구 노력해용!!
2023년 7월 베동
/ 자유주제
9주차 불면증
임신9주차인데 밤이면 밤마다 잠이안와서 큰일이에요 입덧까지있어서 공복감에 속도안좋아요 인스타나 맘카페 구경하다보니 새벽2시넘기는건 기본 미치겠네요
댓글
11
네... 맞는거같아요 ..폰보는순간 ....ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 날밤새게되는것같어요.... 폰보지말고 오늘은 족욕도 좀 하고 스트레칭도 하고 침대에 누워봐여겠어용 ㅜ
오늘 저 방법이 통해서 앞으로도 달콩맘님이 꿀잠+통잠 잘 수 있음 좋겠어요!! 굿밤되세요~
❤️❤️
초기에도 계속 그러셨어요??? 아님 많이 자다가 불면으로 바뀔수도 있는건가요??
한 6주차? 부터였던것같아요 ...ㅎㅎㅎㅎ
저도 9주차에 불면증이라... 남편은 침대에서 자고있고 ㅠㅠ 저는 거실에 잠깐 나와있네요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 임산부가 불면증 있어도 되는건가 걱정되는데 진짜 1시부터 억지로 눈감고 누워있었는데도 잠이 아예 안와요 🥲
저도 자려고누우긴하나 눈감고 30분이고 한시간이고 잡생각으로 시간보내다가 핸드폰보다가...남편은 옆에서 코골며 자고 ...ㅎㅎㅎ
진짜 저예요 똑같애요ㅎㅎㅎㅎ
저도 잠이 안 오네요 낮에 쏟아지는 잠을 참지 못하고 자서 그런지 밤잠시간대를 항상 놓치네요~저도 먹은 게 소화되거나 빈속일 때 입덧이 심해져요 ㅠㅠ
여러모로 임신증상들이 참 견디기 힘드네요..ㅜ
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