철분제 뭘 먹어야할까요😢 보건소꺼는 변비가 너무 심하게 와서 끊었어요.
2022년 6월 베동
/ 자유주제
영양제
종합영양제 비타민D 오메가3 철분제 한꺼번에 같이 먹어도되나요~?
댓글
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약국에서는 철분제랑 유산균이랑 같이먹지말라하더라구요! 어디서 봤는데 유산균은 아침에, 비타민이나 오메가는 점심식후에 철분제는 저녁에 먹는게 좋다고 봤어요
저는 종합영양제에 비타민D 그리고 철분 다 포함된더 한알이랑 오메가3 두알 아침에 같이 식사 직후 먹고있어요. 혹시 종합영양제 외에 각각 철분제랑 비타민 D 먹는게 나은건가요? 저도 궁금하네요.
철분제는 공복에먹어야 흡수가잘된다해서 아침에일어나자마자 철분제랑 질유산균먹구요 그리고 점심먹구 비타민D 오메가3 먹고있어요
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