원래 요가 했어서 , 저두 이제는 머리서기도 잠깐씩 해요 ㅎㅎ 월수는 하타 화목은 힐링 금은 임산부요가하려구요!
2023년 6월 베동
/ 자유주제
15주 임산부요가 해도되죠?
슬슬 유튜브보고 따라해보려는데 해도 되는 시기죠?
댓글
4
의사쌤과 상의해보고 시작해보세요 산모분들에 따라 달라질 수 있더라구요 저는 16주때 여쭤보니 30분정도 무리하지않게 걷는거 하라더라구요 30분하다가도 배뭉치거나 힘들면 시간도 조정하라고 하셨어요
저는 14주부터 임산부 필라테스 시작했어요 :)
전 코어 운동도 해요 ㅋㅋ 의사쌤이 다 해도된다고 해서 합ㄴ당
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