임산부 변비

저는 변비없다가 가끔 아 오늘 화장실 안갔다!! 할때 푸룬주스마셔용 그러면 담날 화장실가더라구요!!

아고 몸도 점점 무거워지는데 힘드셨겠어요.ㅜ 저도 첫째때 변비때문에 힘들었는데 아침공복에 물한잔마시고 유산균 한포씩 먹고 식사할때 야채많이 먹었어요. 지금 둘찐임신중에도 꼭 하는 루틴이에요. 그리고 응꼬에 피나거나 찝찝한 기분이 들면 샤워하기전에 10분씩 좌욕을 했는데 그게 효과가 좋았던거 같아요~ 어차피 아기낳고 조리원가서도 필요하니 미리 좌욕기 사서 쓰시는거 추천드려요!

저는 화장실 아침에 꼭 가는데 눈뜨자마자 유산균을먹는게 도움이되는것같아요~ ㅎㅎ

저같은 경우는 13주~15주차 때 변비가 심각하게 찾아왔었는데 그때 화장실에서 1시간을 넘게 있었거든요🥲 그래서 인지 소중이 부위랑 항문쪽이 굉장히 붓고 피까지 난적도 있었는데 샤워기 물로 따뜻하게 해서 부은 부위에 마사지를 아침 저녁으로 꾸준히 5분정도 해줬었거든요 ! 그리고 방울 토마토를 진짜 매일 많이 섭취해서 변비탈출해서 괜찮아졌어요..! 그 부위가 부었을때 온수 마사지 따뜻하게 해서 하시길 추천드려요!