15분씩 걸으셔도 괜찮을 것 같아요! 이후에 피비침 없으셨다면~너무 누워있는것도 근육 빠진다고 하더라구요 ㅎㅎ 15분 통으로 걷지 마시구~ 중간 중간 벤치에 앉으세용~:)그럼 괜찮지 않을까용??
2023년 7월 베동
/ 자유주제
11주차인데 살살 15분씩 운동 괜찮겠죠??
날이 따듯해서 집근처 공원 살살 15분 걷다왔는데 남편은 제발 안정기때부터 하자고 하네욬ㅋㅋ 7-8주에 피비침으로 절박유산으로 눕눕 처방받아서 남편은 걱정이 많은가봐요ㅎㅎㅎ 운동 하시는분들은 얼만큼하고 계신가요??
댓글
25
그러게요 천천히해서 일단 30분까지 늘려가는게 목표입니다 ㅎㅎ 체력이 너무 안좋아질까봐용ㅎㅎ 천천히 해볼게요! 감사해용❤️
걷기는괜찮아용🫶🫶
앗! 정말요? ㅎㅎ 그렇다면 살살 걸어봐야겠네용
저는 11주 6주차인데 아직 12시간씩일해여 ㅎ 무리하지않는 선에서는 괜찮은거같아요~
12시간이요?? 너무 힘드시겠어요ㅠㅠ 예전 체력이 아니더라구요~ 콩알맘님 기운내세옹!
와우..다들 허리 안아프신가요? ㅠㅠ 이게 환도선다인지 뭔지 모르겠는데 허리랑 엉덩이? 한쪽 골반?이 아파서 걷기는...일할때나 걷고 집오면 눕눕이에요ㅠㅠ
저는 꼬리뼈요!! 저도 환도선다같아요ㅠㅠ 얼음찜질 해주면 좋다고 그래서 오늘 한번해보니 좋아졌어요! 한번 얼음찜질해보세용~~
저도 갑자기 걷다 우지끈 악~~소리 나요 15주 6일차라 아직 배도 많이 안나왔는데 ㅠㅠ 누워서 옆으로 돌릴때도 한번에 못돌리고 아구구 하면서 조심스럽게 돌리고 있어요
아 얼음찜질이 좋대여??? 저는 무조건 지지는게 좋은줄 알고 침대에 누워있었거등여🦧 한번 해볼게여!!
꼬유맘님 공감합니댜ㅠㅠ 배도 안나왔는데 직장에서 괜히 유난떠는 느낌날까봐 혼자 눈치보이네영 흑흑
맞아요 ㅋㅋㅋ 아이고오 하는 소리가 절로 납니다 유난떠는것같은데 운전하거나 앉아있거나 누워있으면 아프더라구옄ㅋㅋㅋ 심각해욬ㅋㅋ
네!! 얼음찜질하고나니 전보다 덜아파요ㅎㅎ 효과있나봐요~ 저는 그 아이스팩 납작한거 수건한번 감아서 엉덩이 밑에 깔고 누워있었어요ㅎㄹ
저두 6-8주차까지 피비침 있었고, 지난주(11주차) 검진 갔다 의사쌤한테 여쭤보니 임신전부터 하던 운동이면 해도 되고, 새롭게 시작하는거면 임산부요가나 수영 정도는 괜찮다 하셨어요~! 물론 무리가 가지 않는 선에서요 ㅎㅎ
아 그러셨군용!! 저도 한번 여쭤봐야겠네요ㅎㅎ 임신전에 요가했었는데ㅎㅎ 어떤 운동하실 계획이세용?
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