그거 사람마다 달라요~ 제가 요가를 20살때부터해서 30살때 요가,필라테스 강사따고 3년정도 현직에 있다가 결혼하고 그만뒀는뎅, 제가 아는바로 말씀드리면.. 평소에 운동하셔서 코어 있는분들은 인사하듯 허리숙이는자세가 허리에 무리안갑니다. 배도 힘점이 아랫배보다는 윗배인 자세구요~ 단, 코어가 부족하면 받쳐주는 근육이 없다보니 당연히 허리에 무리가 가죠. 뒷다리도 땡기구요. 같은자세도 사람마다 어떻게 힘점을 주고 다리를 얼마나 벌리고 어떤근육을 쓰느냐에 따라 완전 다른운동이 되기도 하거든요^^ 다만 좀 기간이 지나서 배가 나오면 그때는 불편하겠죠! 불편을 느끼기 전까지는 상관없어요~ 당분간은 허리를 숙여서 감는게 된다 안된다는 '사람마다' 다르니 불편을 느끼지 않는 편한 자세로 하는게 좋을것같아요^^ 저는 9주차라 앞으로 배가나오면 어떻게 머리를 감을지 궁금하기도 합니다 ㅎㅎ
2022년 8월 베동
/ 자유주제
머리감기
안녕하세요 이제 10주 2일인데요,, 제가 머리를 매번 숙여서? 감다보니 서서감는게 잘 적응이 안되는데 지금부터 서서 감아야 할까요? 숙여서 깜으면 안되나요?,, ㅜㅜ
댓글
18
근데 서서 감는게 제일 무리가 안가지 않을까요? 저는 숙여서 감으면 허리랑 뒷벅지가 너무 땡겨서 덜덜 거리더라구요 고개도아프고요 ㅠㅠ
제가 매번 숙여서 감는버릇이 있어그런지 저는 서서하면 목도 아프고 막 그래요,, ㅜㅜㅜ 그래도 서서 해야 겠지요?,,아가를 위해서 ㅜ
앉은뱅이 욕조 의자 사서 앉은자세에서 살짝 숙여 감는건요? 전 첫째때 씻을때 의자사용했었어염ㅋ
다들 의자 이야기 하시더라구요 ㅎㅎ 찾아봐야 겠어요 ㅎㅎ 감사합니다 ☺️
탈퇴한 유저
제가 허리디스크가 있는 사람으로서.. 허리 숙여서 머리감고 세수하는 구부리는 자세가 디스크에 제일 안좋은 자세에요~ 배때문이 아니라 허리건강을 위해서라도 최대한 구부리지마세요~^^
ㅜㅜ 서서 하는게 너무 불편하더라구용 ㅠㅠ 번갈아가면서 해야 겠어요,, ㅎㅎ 감사합니다
욕실의자 하나사서 머리감으니까 훨편해요 배 압박도 덜하공
감사합니다 한번 찾아 봐야 겠어요 ㅎㅎ
2022년 8월 베동 베동 전체글
함께 많이 본 베동글
베이비빌리 앱 다운로드받고 다른 엄빠들이 작성한 다양한 고민&꿀팁글을 구경해보세요