저도 강사인데 18주면 엎드리는 동작을 빼거나 고프론 사용할텐데...산전후 교육 받으신 분인지 확인해보셔요
2023년 6월 베동
/ 자유주제
18주고 산전 필라테스하는데
배개 많이 나오지 않아서 엎드려서 하는 동작 있었어요~ 하고나서 아가가 눌리진 않았을까 내심 신경이 쓰여서 샘한테 다음엔 엎드리는 자세빼달라곤 했어요. 아가 괜찮을까요?? ㅠ 현재까지 태동을 느낀적이 없어서 알 길이 없네요 태동이라도 좀 있으면 잘 놀고 있구나 안심할텐데요
댓글
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엎드리는거 하지마세요, 고프론이라고 필라테스 에서 임산부를 위한 소도구 있는데 거기선 괜찮지만, 아무런 도구 없이 엎드리는건 금기입니다. 필라강사가 산전인지 모르시는건 아닌가요? 어떻게 18주차 인데 엎드려서 운동을 시키는지,,,, 저도 강사인데 이건 아닙니다
산전필테다니는데 엎드리는자세는 전혀 안시키시더라구요. 안하는게좋을것같아용!
저는 요가하는데 샘이 임산부는 엎드리는 자세빼고 다 괜찮다고… 엎드리지 말라고 하셨어용
탈퇴한 유저
17주인데, 요가는 임신 알기전부터 계속 해오고 있어요. 엎드리는 동작이나 근력운동도 몸이 버겁지않는 한 어설프게라도 다 따라갔는데 바로 얼마전에 새벽에 배뭉침이 첨으로 느껴져서 깼어요ㅠ 하루종일 뻐근하더라고여.. 선배들이 그런 증상이 자주 있으면 조기수축와서 입원하는 경우도 생긴다고 조심하라했어요 ㅜㅜ
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