수면교육 성공하신 맘님들 조언좀..

던 41일차인데 9-10시 수면 들어가서 4시간 중간 수유 5-6시간 통잠을 자요 5시부터 8시까지 낮잠을 못자게하고 열심히 놀아주고 그전에 좀 재워주고 8-8:30 목욕 그후 어둡게하고 9-10 수유(전 분유) 넉넉히 트림 시키고 재워요 통잠은 잠들기까지 20-30분정도 걸리드라고요 잠들기 두세시간정도 깨있어야 잠이 든다해서 수유텀으로 조절해봤더니 다행이 아이가 잘 따라주더라고요

저는 50일됐는데요 수면교육은 하정훈쌤 유튜브랑 맘트미유튜브채널 보고 했어요~ 수면교육을 위해서는 기본적으로 아기가 우는 신호를 제대로 파악하는게 중요해요 저는 일단 배고픈신호(입을 쩝쩝대면서 주먹고기먹기, 혀낼름낼름, 입술에 손가락대면 입벌리고 따라옴)를 정확하게 파악한 후 생후 6주부터 수면교육해서 지금 밤에 길면 4시간에서 5시간정도 통잠을 잡니다~ 일단 수면의식을 몇가지를 시작했어요~ 1. 매일 9시쯤 목욕하기 2. 목욕 후 충분히 수유하기 (전 완분이었습니다) 3. 책읽어주기 또는 오디오북 틀어놓기 10-15분 4. 잘자라고 말해주기 아그리고 초저녁 7시또는 8시부터는 조명을 최대한 어둡게 해놓았어요 ~

전 아기가 48일 됫능데 첨에는 이모님 패턴에 3시간마다 수유 햇는데 .. 혼합 수유중이고 분유가 주식이예여. 이모님끝나고 3시간 텀으로 돌리고 막수 할때는 일부러 조금더 늘려서 먹이니 잘자는거 같아서 깰때 수유하고 자게 하니깐. 4시간정도는 푹 자고 어제는 7시간 통잠 한번 성공햇어요 그대신 하루총 수유량은 맞춰야하니깐 수유량 늘리고 하니 조금씩 적응해서 좀 편해졋어요 매운맛도 없어지고 좀 살것같아요 틀에박힌거보다 총수유량만 지켜주고 푹자고 깨면 넉넉히 먹이는 식으로 하니 덜징징 거려 좀 나은거같아요

남편이랑 저는 목욕 저희시간대에 맞춰서 보통 저녁7-8시나 늦으면 10시쯤에도 시켜요.. 보통 우유를먼저 먹었다면 1시간후에 목욕시키구요. 엄마인 저 조차 수면교육이라는거에 너무무지해서.. 그냥 자고싶을때 자게내비둬요ㅠ 그래서 그런지 밤이랑새벽엔 징징대다가 2-3시간자다가 또 배고프다고징징대면 우유먹고 조금자고깨고 낮에는 보통 1시부터 4시까지? 푹자는거같긴한데. 자랑은 아니지만 그냥 되는대로 키우고있어요ㅠㅠ 울면 맘마주고(수유텀은 3시간 무조건 지키고있어요) 졸려서 자면 방안에 조명만조절해주고 자게내비두고 깨면 놀아주고 안아주고 우유맥이고 그게다에여.. 너무막키우는걸까요 😅😅

저도 아직 진행중이긴 하지만 1.일정한 패턴이기만 하면 수면의식은 정해진 방법이 없데요 저희집도 막수 끝나면 트름상관없이 불부터 꺼요ㅎ 2.젖병수유도 하시면 유축하심 좋은데 넘나 귀찮죠..수유패드하고 주무시고 침대옆에 수건 놔두셨다가 너무 차서 불편하실때 손유축 조금해보세요! 3.전 불안해서 아기 근처에 있어요ㅎㅎ 4.분유하시는 분들은 막수때 분유를 좀더 넉넉히 먹인대서 전 직수 좀더 먹여요ㅎㅎ보편적으로 직수하시고 수유텀 괜찮으셨다면 막수때도 괜찮을꺼같아요 아기가 너무 울어서 체력소모를 많이 한걸까영🤔