전 미국에 있는데 여기서는 운동을 권하고 임신 전에 운동 했던 강도나 거기서 좀 낮게 운동하는 것을 추천하더라구요. 대신 현재 몸 상태에 따라 강도를 잘 조절해야하고 임신 중에 피해야 할 운동들이 있으니 의사 선생님께 상의해보고 결정하는게 좋을 것 같아요. 전 산책을 길게 하고 임산부 스트레칭, 폼롤러, 근력 운동을 가끔 해주고 있어요.
2022년 9월 베동
/ 자유주제
답답해요 ㅜㅜ 운동해도 될까요..
5주 5일차인데.. 입덧인지 임식은 먹기도 싫고 많이 먹지도 못하는데 소화가 안되서인지 배가 계속 나와요 ㅠ 미치겠어요 ㅠㅠ 계단오르기 운동 해도 될까요 .. 쿠헐
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계단 오르기는 모르겠지만 산책정도는 하셔도 되요 ㅎㅎ
계단오르기 무리하지 않는 선이면 괜찮지 않을까요~ 의사분들도 유산위험이 있지않는 이상 운동 권장하시더라구요 ㅎㅎ
저도 매일 먹고 누워서인지..먹은거에 비해 배도 나오고 더부룩하고 그래서 하루에 40분씩 걷는거 정도는 해요 계단오르기는...좀 어렵지 않을까요..?
흑 ㅜ 30분씩 두번 걷는데도 계속 배가 나와서 속상해요 ㅠㅠ 제자리 걷기라도 해야겠어요
맞아요 저도 배는 안되더라고요 ㅋㅋ 근데 애기 보호하려고 지방들이 배쪽으로 모인다는 애기가 있길래 그냥 배는 그려려니 하려구요 ㅋㅋ
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