저는 칼슘 마그네슘 비타민 d 같이 있는거 먹어용!
2023년 6월 베동
/ 자유주제
칼슘 드시고 계신가요? (20주)
저는 유산균, 비타민D, 철분, 오메가 이렇게 먹고 있는데 칼슘도 다들 드시고 계신가요? 언제부터 먹어야할지 병원에서도 딱히 말씀이 없으시네용
댓글
12
전 칼슘까지 들어있는 종합으로 먹고 우유 챙겨마시고 있어용
저희 교수님은 챙겨먹어야 하는 영양제 때마다 알려주시는데 20주차되니 이제는 철분시작하시고 엽산은 옵션입니다. 하시던데요. 철분과 비타민 D를 같이 드시면 결석올 수 잇고, 철분과 칼슘 같이 드시면 서로 작용을 방해한다고 해서, 오전에는 철분만! 식후에는 비타민D포함 각종 영양제, 저녁에는 칼슘 먹어요. 아주 잘하고 있다고 하셨어요!
우유,두부,아몬드,멸치 등 식생활에서 칼슘을 쉽게 접할수 있는 아이들이 많아요~부족하다는 소견이 없으시다면 무작정 약으로 드시기보다는 음식으로 섭취하시는게 어떨까싶네요ㅎㅎ저도 그러고 있답니다^^
탈퇴한 유저
저는 다먹고 있는데 꼭 다 먹어야할까뇨..?
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