30주 부터 임산부 요가 시작 하고, 37부터는 걸레질 , 산책 꾸준히 하고 계단오르기 ! 했답니다 계단 오르기 2일차 때 출산했어요 🤣🤣 38주 .. ㅎㅎ
2023년 2월 베동
/ 자유주제
막달운동
37주5일인데 가진통을 느껴보고싶을만큼 뭐가 없어여ㅠ 다들 막달운동 모하세여..?
댓글
4
선생님이 두시간파워워킹하고 짐볼30cm이상 30분 하라고 하셧어요! 쪼그려앉아서 바닥걸레질도요…ㅎㅎㅎ
전 유튜브로 막달요가 따라하고 짐볼 타요ㅎㅎㅎ
저는 필라테스 주2회 계속 하고있고 산책해요 !!
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