저는 아침공복 : 유산균, 철분 점심식후 : 오메가3, 종합비타민 저녁식후 : 칼마디 이렇게 먹고 있어요:)
2023년 6월 베동
/ 자유주제
혹시 엽산 비타민 철분제 어떤식으로 드시고 계시나요?
20주차 임산부 에요 제목 그대로 엽산 비타민D 오메가3 철분제 오렌지쥬스(식이섬유) 유산균 칼슘(이건 치즈 아몬드 며르치 우유등) 어떤순서로 드시는가요? 막 섞어 먹음 안된다는 말이 있어서 맘님께 여쭤봐요
댓글
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공복: 유산균, 철분 아침식후: 엽산 점심식후: 비타민D, 칼슘 저녁식후: 오메가3 저는 이렇게 먹으라구 해서 먹구잇어용
어떤 맘님이 철분, 비타민d 같이먹음 결석?인가 생긴다 하신 글 보고 그것만 띄어서 먹어요!
철분, 칼슘은 적어도 6시간 간격을 두고 먹어야해요~!
탈퇴한 유저
저는 아침 공복에 철분, 식후에 비타민d랑 오메가3 먹어요! 변비가 없어서 유산균은 따로 안 먹고 있고 칼슘은 의사쌤이 되도록 음식으로 섭취하라셔서 멸치반찬, 아몬드랑 견과류 하루견과 같은 거로 한 봉지씩 먹고 우유 자주 먹고용
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