원래 애초 많이 찌지도 않았지만.. 임당판정으로 식단조절하니 1키로 빠져서 유지중이예요~ 살빠져서 걱정이었는데 애기는 정상주수로 잘 크고 있더라고요ㅎㅎ 간식도 절제하고 있어여..ㅎㅎ 임당식단처럼 가볍게 식사하는건 어떨까요?
2023년 4월 베동
/ 자유주제
임산부다이어트....
제가 29주차에 이미 20키로가 쪄서..원래 쪄야하는 것보다 10키로가 더 쪘대요ㅠㅠ 그래서 건강하게 다이어트를 임당관리도 해야해서 겸사겸사 해야하는데 혹시 임산부인데 건강하게 오키로 정도 노력해서 빼신 분 계실까요?ㅠㅠ
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식후 30 분씩 하루 세번 나눠서 걷기 운동하면 살빠지더라구요 ~ ! 무리하지 않고 걷이 운동만 해줘도 나중에 출산할때도 도움 많이 된다고 하던데 화이팅 해요 우리!!
아직일을 하고 있어서ㅠ하루에 세번까지는 힘들지만 한번 30분 걷기 하고있는데도 간식을 먹으니까 잘 안빠졌나봐요ㅠㅠ
아기한테 괜찬다고하면 1일 2끼만드시고 간식빼시고 밥은 현미에 나물반찬 계란후라이 정도 물은 3리터만드심 빠져요 아님 지금 몸무게 유지하든지 임당 식단입니다.
오 그래봐야겠어요 감사합니다!
몇일 좀 잘먹었다 싶음 저도 팍팍 오르는 체질이라2키로 정도는 현미밥,반찬,국으로 과식X 정량으로 세끼만 챙겨 먹고 과일, 간식 자제하니 빠르면 4ㅡ5일? 보통 일주일안에 내려가긴 하더라구요.
오 그렇게해서 오키로가 빠지셨어용?
5키로가 한번에 찐적은 없어서 한번에 빼보진 않고 항상 친정이나 시댁 다녀오면 몇일 신나게 먹어서 2ㅡ3키로 오르면 저런식으로 내리곤 했었어요 😂 임신기간 중에 1달에 한번은 저랬던거 같아요 ㅋㅋ
와 저는 조절해도 안내려가던데욬ㅋㅋㅋ 계단식 상승 ㅜ
급찐살이라 그나마 잘 내려간거 같아요.ㅋㅋ 1키로 정도는 신경안쓰니까 야금야금 살이 되더라구요 😂ㅋㅋ
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