강아지산책 30분 저녁에 러닝머신으로 걷기 30분이여!
2023년 7월 베동
/ 자유주제
걷기, 산책 하시는분 얼마나 하시나요?
걸을때 산소들여마시는게 아이한테 좋다고 해서 자주 걸으려고하는데 또 너무 무리하면 안되니까 어느정도해야하는지 모르겠네요. 일하고 있어서 하루 6천보는 직장에서 일하면서 걷고있어요. 퇴근때 집까지 걸어간다면 40분인데 괜찮나요? 미세먼지 많은 날은 쉬는데 요즘 미세먼지 심한날이 많네요ㅠㅠ 필라테스,요가는 일 끝나고 학원까지 가야한다는 압박감에 스트레스 받아서 (?) 안하고있어요ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋ
댓글
16
40분에서 한시간이 젤 좋은걸로 알고있어요~~
요새 한시간정도 산책하고 있어요~ 매일은 힘들고 주에 세번정도요~ 확실히 몸을 움직이니까, 심했던 변비도 좋아지는거 같아요ㅎㅎ 철분제 복용하고서부테,화장실 가기가 너무 힘들었거든요,,
저는 30분~ 40분 걸어요!! 컨디션 좋으면 1시간 ㅋ
출퇴근만해두 만보 좀안되게 걷는데 아직은 몸이힘들진않아요~ 컨디션에 맞추면 될듯해용ㅋㅋ
출퇴근힘드시겠어요. 체력이좋으신듯
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