좌골신경통? 골반통증? 뭔지 모르겠어요ㅠㅠ

위 사진이 뒷모습이라 치고 동그라미 그린 게 엉덩이면 엉덩이 바로 밑?인데 그 옆에 어딘가가 뭔가 근육이 꼬인 느낌이라 해야하나요...이걸 뭐라 설명해야할지 모르겠는데 일어서서 허리를 앞으로 조금만 숙여도 딱 저기가 아프고 걸으면 계속 저 부분이 힘이 안들어가서 넘어지려고 해요.. 비유를 하자면 서 있는데 누가 뒤에서 종아리를 발로 차서 무릎이 앞으로 고꾸라지는 느낌이라 해야하나요...그렇게 넘어지려고 하거든요 ..오른쪽 다리를 바닥에 짚고 서면 괜찮은데 왼쪽 저기가 뭔가 아프니까 바닥에 한다리로 짚고 서면 힘이 안들어가서 중심을 못잡겠는데 이게 무슨 증상인가요ㅠㅠ ? 이런 분들 없으신가요... 원래 낮잠 자면 침대에서 자는데 오늘은 소파에 누워서 티비보다 잠들어서 소파에서 왼쪽으로 누워서 그 상태로 2시간을 잤어요..그 때 당장은 아픈지 몰랐는데 저녁시간돼서 화장실 가려는데 갑자기 다리에 힘이 안들어가고 넘어질뻔했거든요.. 운동 아예안하고 출근하면 앉아있고 집에서도 소파에서 앉아있거나 누워있어서 이게 근육이 빠져서 그런겅가요.? 자세불량인건지ㅠㅠ 통증을 말로 설명하기가 너무 어려워요...

저는 물리치료사 인데요 ! 저희몸에 제일큰 신경이 좌골신경(궁둥신경)이라는 신경은 둔근부터 햄스트링을 따라 종아리로 분지 하는데요 활동이줄어들면서 근육이 짧아지고 근육사이를 통과 하는 신경이 포착현상이 생겨 다리에 힘이빠지거나 피부감각이 예민해 지거나 통증을 느낄수 있어요! 신경학적 증상이기때문에 표현하기가 다소 어렵게 느껴지기도 해요! 스트레칭을 통해 근육과 신경의 장력을 해소 해주면 통증이 감소해지실거에요 !!
2023.02.26
1. 이 느낌을 잘 적어놓은 블로그를 발견했는데 일어서려고할 때, 돌아누울 때 전기가 찌릿한 느낌이에요..!! 악 소리나게 아픈데ㅠㅠ 유튜브 찾아보고 스트레칭 하는데 추천해주실만한 동작 없을까요? ㅠㅠ
  2023.02.26
디스크 초기증상인듯합니다. 앞으로 숙이는 동작 하지 마시고 바른자세 항상 유지하고 가능한 내에서 걷기 많이하시면 도움되실겁니다
2023.02.26
아 무슨말인지 알겠어요!! 이게 허리힘이 없어서 그럴수도있대요ㅠㅜ저는 임신전에 좌골신경통 있었는데 필라테스하면서 허리힘강화 시켰거든요~ 조금씩 스트레칭하면 괜찮아지실거예요~~
2023.02.26
환도선다할때 그통증같아요 ㅠㅠ
2023.02.26