관절이 늘어져있어서 그런지.. 운동은 전혀 생각할수가 없네요. 이제 곧 100일인데 아직 무리일 것 같아서 6개월 정도에 운동할까 생각 중이예요.
2022년 11월 베동
/ 자유주제
체력관리 어찌하시나요?
이제 109일된 아기 키우는 엄마에요~ 다른분들은 체력관리 잘하고 계신가요? 아기 울때 안아주고 달래주고 그러면 땀이 확!나요ㅠㅠ 뭐만하면 식은땀인지 얼굴 목 등에서 땀이 나구요ㅜㅜ 임신전에는 땀이 안나는 체질이였어요 땀나구 기운빠지고 저질체력이에요 산후보약을 안먹었는데 그래서 그런지 요새 더 힘드네요ㅠㅠ 운동을해야하나 아니면 먹을것을 잘챙겨먹어야하나 보약을먹어야하나 생각만하다 다른분들 체력관리팁 좀 듣고싶어서 주저리 써보아요
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90일쯤 허리넘아파서 집앞에 척추전문 정형외과 갔어요 병원에서 도수치료 및 필라테스 수업도 해주시고 원장님이 숙제해오라고 운동법 프린트해주셔서 집에서 열심히 하고있어요 ㅋㅋ 제가 원래 뼈가 다 틀어져있긴한데 출산후에 재건하기가 좋대요 제발 자세바르게되서 관절좀 안아팠으면 좋겠어요 ㅠㅠㅠ
아하!!!역시 운동은 생활로 안되나봐요 따로 시간내서 해야하는군요!ㅠㅠ
저도 제왕절개 출산직후부터 땀이 미친듯이났고, 지금까지도 아기울때 안고달래거나하면 땀이많이나요ㅠ자주 씻을시간도없는데 몸은 찝찝해서 더힘드네요ㅠ 저는 그래서 50일즈음 가물치즙 먹고, 지금 100일즈음에는 흑염소먹고있어용ㅜ조금이나마 심리적인위안이라도 되는것같아요, 완전히 나아진건아니지만 어느정도 허약해진 체질 보해주는 느낌으로요ㅠ
아~~~역시 보약을먹어야하나요ㅜㅜ알아봐야겠어요 진짜 아기랑 조금만 뭐해도 땀이 줄줄나요ㅜㅜ육아파이팅하세요~
전 산후보약먹어도 여기저기 관절아픈게 장난아니네요 ㅠㅠ 애기는 점점 무거워지고... 그나마 보약먹어서 이정도인가 하고 삽니다 ㅠㅠㅠ
맞아요ㅜㅜ점점 무거워져서 어깨도 아파요 하루종일 안고있어야되는 아기라..ㅜㅜ파이팅요!
저는 103일차에요 제가.. 몸이 뚱뚱해도 근육이 더 많아서 체력이 좋은 편이였는 데.. 아기 낳고.. 다 사라진듯오ㅠㅠ 언니들한테 물어보니까 그냥 체력을 다시 만든다고 생각해야된다거 하더라구요ㅠㅠ
체력을 다시 만든다고요!?????😭 세상에나 있던체력도 끌어다가 모두 갈아넣어도 부족한데요ㅜㅜ
그렇게 생각해야 빨리 돌아오고 만둔다고 하더라구요 ㅜ ㅜ 그래서 산책을 많이 가러고 하더라구요!!
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