저도 허리로 고생해서.. 친정가서 도수치료 받았어요ㅠㅠ 금액은쫌나가지만.. 실비보험있으시면 한번받아보세요ㅠ목이랑허리랑같이 했는데 훨씬좋아졌어요.. 도수는 그때뿐이라는분도 있지만 꾸준히 좀받으시면 도움되실꺼에요
2022년 10월 베동
/ 자유주제
모유수유하시는분~허리통증
정녕타이레놀밖에먹을께없는거죠? 하 손목이고허리고 허리가더시급합니다ㅠ 허리보호대도착용하고생활합니다 짬날때허리좋은자세도한번씩하는데 다들괜찮아요? 한의원말고방법은없는거죠?
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정형외과 가셔서 물리치료 받아보셔요!! 그리고 수우쿠션 하고 수유하시나요ㅠㅠ? 저는 목디스크 걸린거마냥 목에서 어깨까지 저릿저릿 하더라구요ㅠㅠ 열심히 스트레칭 해주고 있어요...!!
정형외과 가서 진료받아보세요~ 저는 손목이 안좋아서 치료중인데 수유중이라고 해서 약처방도 없고 주사치료도 안했어요~ 대신 물리치료랑 체외충격파? 그런걸로 치료하는데 가격이 비싸고 주사보단 더디지만 그래도 조금씩 좋아지고 있어요ㅠㅠ 틈날때마다 찜질해주라는데 그럴시간이 없네요ㅠ 허리는 자세가 중요하니까 아기 들때나 힘들어갈때 자세를 잘잡고 최대한 무리가지않게 안아보세요ㅠ
저는필라테스 시작했어요 출산한분들 많이해보신분이라 허리 골반 주변 근육운동이나 허리무리안가는자세 설명해주시고 자세교정 스트레칭하니까 시원하고 좋았어요
ㅠㅠ마자요...파스나 이런것도 안돤대서 스트레칭하고 폼롤러하면서 버텼어용..그나마 타이레놀이라도 먹을수있어서 다행..ㅠㅠ 한의원도 친구는 괜찮앗다구 했어용!
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