저도 선택제왕햇는데 허리 손목 발목 무릎 안아픈곳이 없고 ㅠ허리는 너무아파 100일안된 애기 바닥에서 안도 일어나려다 뒤로 벌렁 넘어갔네요..ㅠ 엑스레이찍으니 발목은 인대가 다늘어나잇고 허리도 많이 약해져있다하더라고요ㅠ 일주일에 한번 도수치료하면서 허리 발목등 운동방법 알려주시고 매일 집에서 햇더니 요즘 많이 나아졌어요, 가볍게라도 운동을 해야 관절이 좋아진데요 , 살도잘빠지고.. 그래서 요즘 도수치료받으면서 날씨가 많이 안좋은거아니면 유모차끌고 산책로 1시간씩 걸엇더니 허리는 근육이 잡히고있는건지 훨씬 좋아지더라고요.. 결국엔 운동이 답이네요 엄미가 할일이 아주많네요 정말ㅎ
2022년 11월 베동
/ 자유주제
출산후 다들 몸 괜찮으신가요?
이제 100일된 아가 키우고있어요! 임신때도 꼬리뼈쪽이 아팠는데 이제는 다리부터 골반까지 아프네요.. ㅎ 무통주사 맞았던 부분도 오래 앉아잇거나 애기 안고 이러면 아프더라구요.. 시간이 지나면 괜찮아지겠됴..?
댓글
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정형외과 척추전문으로 도수치료되는곳 가보세요 !! 출산후 뼈 열려있을때 교정하고 운동하면 효과가 좋대요 회복도 빠르구요
아직 무릎 아파요ㅠㅠ 그리고 임신 전 체중보다 10키로 더 나가는 상태라 아기 100일 지나고부터 걷기 운동 시작했는데 진짜 운동도 조심히 해야 하나봐여ㅠㅠ 임신 전에 운동 했던 정도로 욕심 내서 열심히 했다가 그 다음날 진짜 두드려 맞은 것처럼 온몸이 다 아파서 힘들었어요ㅠㅠ
저두여 짐 너무뚱뚱해져서 무릎이 나갈판이에요 ㅠ
제얘긴줄..ㅠㅠ 허리아파서 맨날 골골대고 있어요 ㅠㅠ.. 가급적 허리안쓰려고는 노력중인데 애키우는대 그게되나요..😭마서지건 시간 날때마다 하고있습니다
헉!저도 자연분만 무통주사맞구 꼬리뼈 아팠는데 정형외과가서 진료봤더니 꼬리뼈 골절이라구 그랬어요ㅜㅜ시간이 약이고 무조건 누워서 움직이지 말라했어요 때마침 코로나까지 걸려서 아기는 시댁과 친정에서 봐주셔서 누워서 쉬었더니 많이 좋아졌어요!정형외과 한번 가보세요~~
꼬리뼈 골절이요..? 걸을때는 아무이상없는데 오래앉아있을때만 그래요.. ㅎ
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