유투브에서 임산부 필라테스랑 스트레칭 해요! 30분 정도 하니 좋아요
2023년 7월 베동
/ 자유주제
치골통, 요통에 좋은 운동 뭐가 있을까요? ㅠㅠ
오늘 딱 22주 되었어요! 둘째라 그런가 온몸이 다 아픈데 그중에 치골통요통 장난 아니네요 ㅠㅠ 엄청 뻐근해요 ㅠㅠ 조금 완화해주는 운동이 있을까요? 하 이제 반 왔는데 만삭되면 어쩌려고 벌써 이럴까요🥲🥲🥲 오늘도 임산부 만만세입니다🫡🙌🏻
댓글
6
오 유투브에도 있나요?? 찾아봐야겠어요! 너무 감사합니다!!
필라테스요! 저 13주였나 14주부터 주 3회씩 1:1 기구 했는데 진짜 한 날이랑 하루라도 빠진 날이랑 엄청 달라요ㅜㅜㅜㅜ 먼저 출산한 선배가 생존 필라테스라 했던 게 이해가 되는 수준이에요. 원래 임신 전부터 허리가 안 좋았는데 그래도 필라테스한 날은 허리가 좀 펴지고 어깨 균형도 잡히고 그래요! 취미로 운동하는 친구가 있었는데 오랜만에 보더니 자세 되게 좋아졌다고 칭찬해주고 그러더라고요
자세까지 덤으로 챙기면 더 좋죠 ㅠㅠ 막달 걱정하믄 아주 🫠 지금부터 미리 관리하면 좀 덜하겠죠? ㅠㅠ 답변감사해요!
필라테스같이 무리안가게 스트레칭하면 좀 덜하던데요? 누워만있으니 더아프더라구요ㅠ
감사해요 ㅠㅠ 바로 동네 근처 필라샵 알아봤어요 ㅠㅠ 확실히 움직이는게 나은거 같긴 해요ㅜㅜ
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