아 진짜 막먹으면 체한것같아서 억지로토하고ㅜㅜ 적게 자주먹어야지 하면서 더 먹고 또 토ㅜㅜ 진심 괴로워요😢
2022년 9월 베동
/ 자유주제
개인적 먹덧/소화불량 극복(?)방법 공유
전 이제 8주2일이고 아주 심하지는 않은 먹덧과 체덧을 겪고 있는데요 토한 적은 없고 배고파서 깬적도 없어서 명함은 못내밀지만 그래도 공유해봅니다 계속 허기진 그느낌, 그래서 밥먹으면 괜찮나 싶다가 점점 소화가 안돼서 가스차고 찌뿌둥한 그 느낌.. 그러다 깨달았어요. 이게 배고픈느낌이라고 해서 내가 진짜로 배고픈 것이 아니란 것을요! 호르몬(?)한테 속고 있다는 것을요 그래서 허기진 기분이 있어도 물만 마신다든지 간단한 간식을 먹는다든지 하고 밥도 덜먹었더니 전반적으로 훨~~ 낫네요 그냥 허기짐이 일상이라고 받아들이기로 했어요 다들 개인차가 있겠지만 그냥 공유해봄니당 ㅠㅠ ㅋㅋ
댓글
13
먹는건 조금씩 먹고있구요ㅋㅋㅋㅋ 소화 불량은 스트레칭으로 해주고있네요~~안먹으면 입덧해서 힘들어요ㅠㅠ
오 저도 그래요!!! 아침공복이 젤 편하고 먹을수록 점점 힘들어지는ㅠㅠ 저녁되면 체하고 가스가 차서 빵빵하게 배가 부풀어 괴로워하는데 입맛은 살아있어서 또 미련하게 먹고 있어요ㅠ 굶으면 슬퍼요...
저도완전공감이요 ㅋㅋㅋ 호르몬에 속고있었다니 약간억울하네여 ㅋㅋㅋㅋ 전 배고프면 우유마셔요 칼슘보충 중요하다그래서 열심히 하시구있어요 ㅋ 근데 이게또 막들어가요 하루는 한번에 종이컵5잔을들이켯더니 배가 너무부른거있죠 ㅋㅋ
맞아요 배가 너무 불러지는 느낌 ㅋㅋ 맛있는거 먹을때 너무 많이 먹지 않도록 주의하려구요 ㅋㅋ
완전 공감해요! 좀 적게 먹는다싶이 먹어야 괜찮더라구요~ 배고프고 잘들어간다고 막 먹었다가 여러번 힘들었어요ㅋㅋ
그쵸 ㅠㅠ 개인적으로 허기져서 괴로운 게 얹혀서 괴로운 거보다는 나은 거 같아서 덜 먹어보려고 하고 있어요 ㅠㅠ
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