불면증 고치는건 애 낳으면 해결돼요 ㅋㅋㅋㅋ 저는 초기 후기에 진짜 심하게 불면증 겪었어요. 첫째 때 근데 애 낳고 나니 바로 잠이 푹푹 오는데 문제는 애 때문에 깨죠…
2022년 4월 베동
/ 자유주제
불면증
30주 넘어서 부터 잠이안와요 정신이 멀쩡해요... 잠들어도 2-30분정도 자는데 그마저도 잘못자요ㅠㅠ 불면증고치는법있을까요??
댓글
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저도 30주인데 밤낮완전히 바꼈어요.. 소화도안되고 숨쉬기도어려워서 늘 앉아있네여ㅠ 눕는게 힘들어요
저는 뒷목이랑 허리 골반이 너무아프고 저리고 미치겠어요ㅠㅠ
저도 환도선다.. 꼬리뼈통증 엄청나요ㅠ 코피도나고ㅠ 걍 걸어다니는 종합병원요..
저도 유투브에서 태아한테 좋은 수면 음악 같이 들으면서 자요 그리고 가습기도 켜고 다리도 편하게 하면 그래도 푹 자더라구염
저는 뭐틀고 자면 잠이안오더라고요 ㅠㅠ
명상해보시는 거 어떠세요??
명상이 도움이되나여?!?!
유튜브에 요가니드라 영상 틀구 편안한 자세로 누운다음에 해보세요! 요가소년 추천드려요
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