다들 운동 어느정도로 하고 계신가요?

입덧때매 암것도 못하는즁이요 ㅠㅠㅠ

저도 운동 꾸준히 했었는데 지금은 아예 안해요 ㅎㅎ 조심하려고 운동안해요 12주차인데 20주 넘으면 필라 다시 시작하려고요 오늘 쌤께 물어보니 어지러울 정도로만 강도높게 안하면 되다시네용

저도 임신전에 운동 이것저것하다가 답답해서 임산부 필라테스 시작했어요! 의사쌤한테 물어보니 12주부터는 좀 강도 높여도되고 그전에도 약하게는 해도된다그래서 11주차에는 약하게 요청드렸고 ㅋㅋㅋ 12주부터 조금 강도올려서 하고있어요! 임산부인거 감안해서 예전만큼 빡세게는 안시키더라구여 그래도 이거라도 하니 살거같아요 ㅠ

저는 주 7일 1시간에서 2시간 헬스했던 사람인데...평소하던 운동은 해도 된다고 하셔서...주7일 1시간정도 헬스합니다..(유산소 필수 60분에 근력 20~30분 자율)

원래 하던 발레 임신 알고도 그냥 했어요. 지금도 하고 있고 별 문제 없음 만삭까지도 하려구요. 발레가 근력많이 쓰는데 원래 하던거라 괜찮은가봐요. 그 외 저녁에 걷기 잘하고 가끔 둘레길도 걸어요.