유축할때 정말 구부정하게 있게 되는거 같아요 ㅜㅠ
2023년 3월 베동
/ 자유주제
출산 후 엉덩이뼈 통증
출산 후에 계속 앉아 있어서 등도 아프고 엉덩이뼈도? 많이 아파요 ㅜ 유축기 할때 30분 동안 앉아 있어야하고 수유하러 갈때도 1시간 동안 앉아 있어서 더 아파져요🥲 조리원이서 걸을 수 있는 공간 있었으면 좋겠어요 ... 혹시 무통 부작용인지 자세 때문인지...모르겠어요🥲 시간이 지나가면 통증이 사라져겠죠?🤥😵💫
댓글
10
유축지옥이에요 ㅠㅠ
수유할때나 유축할때 제일 많이 자세가 틀어진다고 하더라구요ㅜ 진짜 스트레칭 자주 하되 너무 세게는 하지 말라고 아직은 몸이 약해지고 관절 다 열려있으니 무리 안가게 하고 유축할때 자세 구부정하게 하지 않게 하라고 하시더라구요
우축할 때 진짜 힘들어요ㅠ 아무리 자세 고쳐도 몸이 아파요 ㅠ
저는 필수로 쿠션 깔고 수유나 직수 하려 해요, 시간이 답이다 생각하고…
조리원 수유쿠션이 너무 불편해서 어께 목 등 다 아파요 ㅠ
골반이 틀어져서 그럴 수 잇어용 ㅠㅠ 수용 가능한 범위 안에서 산후요가 같은거 해보시는거 추천해요~~~
네 오늘부터 침대에서 스트레칭 하려고 해요!!
탈퇴한 유저
저 응디뼈 꼬리뼈 통증 있어서 틈틈 스트레칭 해주고 있어요. 수유할때 혹시 한쪽다리 까치발 하거나 기울이시나요?
수유할때 다리 힘 많이 주는것 같아서 그런가요 ㅜ
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