ㅜㅠ 진짜로봇트는 아니니까여…. ㅠㅠ 저는 15주부터 인슐린 맞는대 인슐린 없었음 견디기 힘들었을거예요 ㅠㅠ 맞는 음식 찾는게 가장 중요해요😊 저같은 경우엔 양념도 안튀고 호밀빵도 괜찮아서 굳이 현미보리밥 고집 안하고 하류 한끼만 밥먹고 한끼는 샌드위치 해먹어요 혈당 잘나오는거루요 ㅎㅎ 경부도 짧아서 운동도 못하고 ㅠㅠ 오히려 탄수 너무 줄이면 케톤나와서ㅠㅠ 케톤 체크도 꼭 해보세요!
2023년 6월 베동
/ 자유주제
임당 식단관리
27주차에용~ 저번주에 임당 확정 받고 식단관리 조금씩 한지 일주일째에요 ㅠㅠ 먹고싶은게 너무 너무 너무 많아서 괴롭네요...제가 임당이라는게 아직도 안믿겨지고 ㅜㅜ 하루에 네번 손가락 찌르는것도 영 적응이 안되네요~ 애기 생각해서 식단 열심히 해보려는데 먹고싶은게 왜이리 많은지....... 식사 후에 한 30분 정도는 집 안에서라두 걷고 있는데, 배가 너무 뭉쳐서 이것마저도 힘드네용 ㅠㅠ 임당 관리 어떻게 해야 할까용..!?
댓글
11
저도 운동하는데 비오는날이나 애들때문에못나갈때는 집안일을엄청해요 막움직이고그러니깐 당내려가더라구요
저도 임당 한달차인데 먹고싶은것도 많고 돌리서면 배고프고 정신병 걸릴지경 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 한번씩 걍 먹어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저도 임당확정받고 내일이면 29주차네요 식단관리하다가 너무스트레스받아서 먹고싶을땐먹어요 임당때문에 스트레스 받는게 더 안좋은거같아요 저는 삼십분도 못걸어요 ㅜ 배뭉침이 너무심해서
배뭉침 많이 힘들죠 ㅠㅠ 저도 심할때는 5분 10분에 한번씩 뭉치더라구요 ㅠㅠ 그래서 걷는게 힘들긴해요... 위에분이 공유해 주신 유튜브 영상 해보세요! 걷는것보다 훨씬 효과 좋은것 같아요 🙂
저 한달 정도 관리한것 같은데 보리밥으로 바꾸니까 현미보다 훨 수치 잘나와요. 생야채먼저 먹고 굽지않고 쪄먹는 위주로 요리방식 바꾸니까 확 정상수치 나오고 있어요. 가끔 눈 돌아가서 라면 먹거나 과자 먹거나 라떼같은거 먹고 그러면 식후 15분후에 임산부 타바타10분 딱 하면 허벅지근육 써져서 혈당 또 정상 되더라고요. 그래서 요새는 좀 하루에 한번정도는 속세음식(?) 먹고 타바타 때립니다ㅋㅋ 한번 테스트 해보세요! https://youtu.be/1kW2YmD_Ydw 전 요거 보면서 하는데 천천히 하고 제자리걸음 하다가 힘들면 좀 서있고 해서 좋은듯여!
링크 공유 너무 감사해요!! 바로 해보고 혈당 재봤는데 30분 사이로 30이나 떨어졌어요 효과 최고!!!❤️🔥
괜찮져!!:) 뿌듯!! 같이 정상수치 쭈욱 고고 해봐요! 아. 참고로 남편이랑 같이 해도 꿀잼입니닼ㅋㅋㅋㅋㅋ 타바타! 타바타! 둘이 막 소리내면서 하니까 우울한것도 좀 없어져요 ㅋㅋ
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