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2023년 8월 베동
/ 자유주제
영양제 복용 시간
아침 공복 - 철분제 점심 식전 - 유산균 점심 식후 - 오메가3 비타민디 고운자임맘 저녁 - 칼슘 자기전 - 씬지로이드 갑상선기능저하로 씬지로이드 복용중인데 내분비내과 선생님께 확인후 저녁에 복용하고 있어요 흡수율은 떨어지지만 그방법이 나으면 그렇게 하라고 하시더라구요 ㅜㅜ 영양제 복용 시간은 괜찮을까요??
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6시반-씬지로이드 8시반-철분제. 오렌지 쥬스 점심식후에 오메가3.엽산 식후 1시간뒤 유산균 저녁식후에 칼슘 .비타민d 전요렇게 먹고있어용! 6시반에 일어나서 먹고 또자요ㅋㅋㅋ
저는 아침에 안먹으면 다 까먹어서 공복에 때려먹어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 유산균 질유산균 오메가 임산부종합비타민 비타민d 이렇게 한번에 먹습니당 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다른건 다 비슷한데 .. 저도 씬지로이드 먹는데 제 담당 원장님은 아침공복에 씬지로이드를 먼저 먹고 꼭 30분~1시간 뒤에 철분제 복용하라 그래서 그것만 지키고 잇어용 ! 그래서 아침공복: 씬지+유산균 먹고 30분뒤에 임산부 종합비타민(철분제 포함) 먹고 점심식후에 오메가3 먹고잇습니당 !
저는 영양제 아침에 철분+비타민D+복합영양제 같이 되있는거 한알이랑 오메가3 그리고 간염약 같이 복용중이예요. 다 아침식후에 막어라고 해서.. 유산균은 끼니때마다 먹고.. 저녁에 칼슘 먹습니다.
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