운동 조금씩이라도 꾸준히 하시는게 젤 좋아여ㅠㅠ 입덧때 3개월 누워있느라 처음 나갔을때 아파트 단지만 벗어나도 어지럽고 쓰러질거같았는데 매일 나가니까 이제 만보씩 걸어요 ㅎㅎ
2023년 8월 베동
/ 자유주제
산모 체력증진?에 좋은 영양제 추천해주세요
20주 쥬쥬맘이예요 임신하고 체력이 반토막났어요ㅜㅜ 외출 조금만 길게해도 두드려 맞은듯 온몸이 쑤셔 끙끙 앓아요 노산이라 그런가... 임신전에는 피티도 하고 일도 했었는데 지금은 개복치가 되버렸어요 현재 철분이랑 오메가쓰리 비티민d 복용중인데 아가도 아가지만 엄마 체력높여주려면 어떤 영양제가 좋을까요? 종합비타민?? 알려주시면 감사드려요🙏
댓글
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저는 피티 받고 있는데 확실히 좋은거 같아요. 가벼운 헬스는 오히려 체력이 좋아지는거 같아서 꾸준히 하려고해요!
저도 지금 먹는게 엘레뉴2(비타민,철분,엽산 등)하구 칼슘(마그네슘,아연 포함) 식물성오메가3 먹고있어요 임신하기 전에도 저질체력ㅇㅣ었는데 임신하고 나니 근육에 힘도 풀리고 설거지하다가 그릇도 잘 놓치고 ㅠ 엄마 되기가 무척 힘드네요 ㅠ
엘레뉴 많이 들어봤어요. 약국 가서 물어봐야겠어요 우리 모두 힘내요ㅜㅜ❤️
임신하면 어쩔수 없나봐요ㅠ 저도 임신전에는 11시간씩 서서 일하고 만보씩 걷고 그랬는데 임신하고 개복치되서 반나절도 못돌아다녀요🫠 저도 노산...ㅠㅠㅠ
늙은애미라 그런걸까요?ㅠ 한것도 없는데 끙끙앓는 제자신이 답답할 정도예요ㅠ다른분들은 일도 하시는데ㅜㅜ
저도 일하시는분들 존경해요ㅠㅠ 그래도 하루라도 젊을때 아가를 품게되서 다행이니까 우리 좋은생각하면서 아기기다려요🙌🏻
그러니까요ㅜㅜ이제 슬슬 운동도 해야겠어요 우리 예쁘고 건강한 아가 순산해요❤️
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