저요ㅠ 등에 날개뼈바로밑쪽 담 심하게온거처럼ㅠㅠ 잘때 힘드네요
2022년 5월 베동
/ 자유주제
등베김 (애기역아 고양이자세?)
29주째입니다 ㅜㅜ 엊그제부터 등이 너무 베겨요 허리 환도는 13주때부터 왔어서 고통이 적응됬는데 등베김은 또 다르네요.. 앉아도 서도 누워도 등베겨서 죽겄어요 .. 비슷하신분 계신가요 ㅜㅜ 애기가 역아라서 고양이자세를 몇일전부터 하루 10분씩 하고 자는데 그래서 그런걸까요 .. 평소에 운동은 안하고 미용사라서 하루종일 서서일합니다 ㅜㅜ
댓글
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맞아요 담온것같이 ㅜㅜ 이리저리 옆으로 돌려봐도 힘드네요 ㅜㅜㅠ
저는 꼭 누우려면 등,날개뼈쪽이 기분나쁘게 베기고 아파서 찾아봤거든요ㅠㅠㅠ 팔에 힘풀고 쭉 내려서 어깨 앞,뒤로 돌리는 스트레칭하고 자기전에 폼롤러로 등 풀어주니까 훨씬나아요!!!!!!!
폼롤러! 해야겠네요 ㅜㅜ 있는데 귀찮아서 안했던것이 .. 역시 스트레칭해야겠어요 감사합니다!!
저는 조금 무리했다 싶음 항상 오른쪽 날개뼈 자리가 베기는데 ㅠㅠ 그럴때 마다 바로 누워서 쉬면 풀리더라구요 !(27주입니당)
전 왜 누워도 안풀릴까유 ㅠㅠㅠㅜ 점점 힘들어지네요 중기때는 날라다녔는데
전 잘때 골반이 너무 베겨요ㅠㅠ 저도 카페하는데 다리붓기 때문인가해서 압박스타킹도 하루종일하고 자는데 베김은 어쩔수없더라구요ㅜ 그냥 관절들이 약해지나 싶어요ㅎㅎㅎ
지금때거 영양이 쪽쪽 빠지는땐가봐요.. ㅜㅜ 단순포진생기고 힘도 쫙쫙 빠지고 ㅜㅜ 같이힘내봐요
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