유튜브로 필라테스하고 강아지산책 2-30분해요! 의사쌤이 간단한것만 하라고하시네요ㅜㅜ
2023년 9월 베동
/ 자유주제
운동
다들 운동 얼마나하세요? 저는 퇴사해서 집에만있으니 러닝 하루5천보 걷기도 힘드네요ㅜ
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저도 오전엔 강아지산책 아팟한바퀴도는데 그래도 천보도 안되더라구요ㅜㅋㅋㅋㅋㅋ
저는 그냥 20분 정도만 요가하고 있어요ㅋㅋ 서서 일하는 직업이라 직장생활하면서 나름대로 에너지를 많이 쓴다고 생각해서.. ㅎㅎ
아..일하면 직장에서 에너지 마니 소비하니깐요ㅜㅋㅋ살살해야죠
걷기아니고 러닝하시는거에용!?
날 좋을때는 밖에 걷고 아닐때는 헬스장 러닝하는데 속도가 가볍게 걷기정도예요~
주2회 필라테스 하다가 한 주 쉬었다고 허리통증이 심해졌어요ㅠㅜ 걷는 운동은 출퇴근이라 생각하고 몸 뻐근하면 집에서 스트레칭해요!
저는 출퇴근안하니 일부로 걸어야하는데 왜..힘든지ㅜㅋㅋ
저는 주3회 필라테스하고 필라테스 없는날은 푹 쉬어요~ 그리고 저녁먹고 남편이랑 산책삼아 5,000보 정도 걸어요 원래 퉁퉁이라 병원에서 운동을 엄청 권유하더라고여~ 다행히 아직까진 경부길이가 정상범위라서 하고 있어요~ 퉁퉁이라서 운동을 뺄수가 없네요 ㅠㅠㅠ
아 저도 급 체중늘까봐 걱정하긴해요ㅜㅜ 임신전보다 신경쓸게 많네요ㅜ
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