밤잠 수면질에 대한 고민 ㅠㅠ

저희애랑 똑같아요. 며칠전부터 이 종달기상 없애려고 패턴 바꾸고 있는데 조금씩 먹혀드는 것 같아요!! 윗분들 말씀대로 낮잠1을 최대한 늦게, 적게 재우고(다섯시에 일어나면 한시간 반 이상 놀게하고 일곱시에 재워요. 그리고 여덟시에 깨웁니다! ) 이러니까 낮잠2를 오래 자더라구요? 한시간 반~두시간 정도를 잡니다! 그러니까 자연스레 낮잠3이 오후 3-4시쯤 형성되어서 덜피곤해지고! 마녀시간도 스무스하게 넘어가고! 저녁 7-8시에 입면해요. 결과적으로 며칠만에 기상시간이 6시가 되었어요. 여전히 새벽엔 깨지만.. 오늘 암막시트지 쿠팡으로 주문한거 오는데 이게 효과가 있었으면 좋겠어요.. ㅎㅎ 여름다가오니까 새벽에 동이 빨리터서 종달현상이 더 심해질 수도 있다고 하더라구요. 종달새 아기 부모님들 다들 힘냅시당:)

저희애도 그래서 좀 힘들지만 몇주는 수유시간을 봐꿧어요. 열두시에 수유하니 여섯시 일곱시 일어나더라구요 그래서 그렇게 일주일 좀 넘게한거같아요 그리고 이번주부터는 다시 저녁아홉시 막수시작했구요. 그러니 오늘은 새벽 다섯시일어나서 쪽쪽이 좀 물리니까 일곱시까지 잤어요~ 내일은 쪽쪽이셔틀없이 일곱시까지 자길 🙏🏻

비슷해요 저녁 몇시에 자던 똑같이 새벽셔틀 일찍 기상 총 밤잠이 10시간도 안되고…낮잠1을 저희는 반시간 자던 한시간 자던 한시간반 자던 다 똑같아요 그냥 애기기질이겠거니 해요 ㅜㅜ 해탈합니다

7시이후 2-3시간 자는 낮잠1이 길면 밤잠 못잔거 저때 채우면 되지~ 하면서 애들 종달기상해요 저거 1시간이내로 확 줄여주시면 밤잠 늘어날거에요

혹시 7시 이후에 2-3시간자는게 낮잠1인가요? 낮잠1은 밤잠에 영향을 주는 잠으로 알고있어요! 아가들이 일찍일어나서 피곤하면 낮잠1로 보충하려고 하기때문에 40분~1시간정도로 제한해주시면 기상시간이 늦춰져요 아기가 일찍일어나서 힘드시겠지만 제한해보시먄 늘어날거에요!!