아! 그리고 자기 4시간 전에는 금식하시는게 좋아요~
2023년 12월 베동
/ 자유주제
갑작스러운 체중증가 괜찮나요ㅠㅠ
임신 7주차입니다. 입덧 때문에 냄새도 제대로 못 맡고 소화 안되어서 맨날 속 답답한데 먹는 건 또 엄청 잘 먹는 그런... 입덧을 하는 것도 안하는 것도 아닌 임산부입니다..ㅠㅠ 임신 후 4~5키로가 급격하게 쪘는데 괜찮을까요.. 아이 둘 낳은 저희 언니는 임신초기에 이렇게 많이 찌면 나중에 임당 올 수 있다고 지금부터 식단이랑 체중조절 해야한다고 하던데..ㅠㅠ 6월 말 예식인데 먼저 찾아온 아가 때문에 다이어트를 해야할지 말아야 할지 걱정이에요ㅠㅠ 혹시 임신초기 급격한 체중증가로 다이어트 하고 계신분 있으실까요??
댓글
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드시는 음식이 단당류가 많으시진 않나요? 인스턴트나 레토르트 식품, 밀가루 등등 많이 드시거나 과식하시면 몸무게 쉽게 늘어요. 임당 올 확률도 높고요. 순수 음식 위주로 채소도 많이 드시고 하루에 3~40분 정도 매일 걷는 거 추천드릴게요. 몸무게 많이 늘면 안 좋아요.
맞아요...ㅠ 임신 알고 평소에 잘 안 먹던 음식들 땡긴다는 이유로 엄청 먹어댔어요ㅠㅠㅠ슈퍼하트.리님 답글을 보니 원인은 제게 있었네요...ㅠㅠㅎㅎㅎㅎ 답변 너무 감사해요ㅎㅎ
6~10주 까지는 엄마 무게 0.77키로 정도 느는 게 정상이라고 하더라구요! 결혼식도 그렇구 임당 때문에도 나중에 조절해야할 수도 있으니! 무리하지 않는 선에서 식단을 적당하게 해보시면 어떨까용! 결혼식은 한 번 뿐이니까요!
ㅠㅠ지금이라도 조절 잘 해서.. 아이도 건강하게 저도 건강하게 지켜야겠네요ㅠㅠ 감사해요유ㅠ
우선 ㅎㅎㅎ 뭐든 잘 드시는건 정말 다행이에용! ㅎㅎ 엄마가 원래 임신전 체형이 어떻나 모르겠지만 ㅎㅎ 지금부터 샐러드도 잘 챙겨드시고 하셔요~ 저는 ㅠㅠ 쌩 풀냄시 싫어서 샤브샤브 처럼 익힌 채소 먹는 중이에유 ㅠㅠ
ㅠㅠ예식 때문에 임신 알기 전까지는 샐러드에 닭가슴살 위주로 식단했었는데... 임신알고 먹고싶은거 다먹은게...ㅎㅎㅎ요롷게 되어버렸네요..ㅠㅠ
저는 첫아이25주쯤 임당확정받고 영양교육받으면서 몇키로쪘냐길래 6키로쪘다고했더니..많이찌셨네요~! 이러더라구요-_- 평균쪘다고 생각했는데 의사도 뭐라안했는데 임당확정받아오니 저리말한건지 모르겠지만.. 임당도 태반 호르몬때문에 작용하는거라 식습관이 원인이 아니라고해도 쪼끔 조절하는게 좋긴할것같아요🥲
그쳐..ㅠㅠ 아니 무슨 25주에 6키로가 많이 찐건가요...!!ㅠㅠㅠ 넘 고생하셨겠어요ㅠㅠ
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