심한운동하지마시고 걷기운동하세요 그게훨편하고좋아요
2023년 12월 베동
/ 자유주제
[임신7주] 운동해도될까요~?
기존에 너튜브 보면서 흥둥이님들 댄스홈트 따라 했었는데, 시험관으로 과배란 하면서부터 못 했어요ㅠㅠ 그러다 임신이되서(둥이) 기존에 하던 운동들(실내사이클, 흥둥이댄스홈트)을 못하고 있는데... 다시 시작해도될까해서요ㅠㅠ, 안하고 마냥 있으니 이제 슬슬 몸이 근질거리는거같아요😭
댓글
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저는 시험관 이식당일날 빼고 지금까지 계속 주3회 피트니스 댄스다니고 있습니다~ 4년정도 했던지라 주치의샘도 무리하지 않는 선에서 해도 된다 하셨구용ㅎㅎ
저도 홈트하고 이랬었는데 지금은 스텝퍼만 해요 근력운동보단 걷기랑 요가가 좋다그래서... 12주쯤 부터는 임산부운동영상있길래 그거 따라하려구요!
걷기,실내싸이클은 괜찮다고 해서 저도 운동하고있어요 8주차예요 저는 ^^
실내사이클 강도는 몇으로 하고 타시나요~? 전 임신전엔 5로 두고 탔었는데... 이젠 1이나 2정도로 타야겠죠...?🙂
저는 임신전에도 임신후에도 7로 타요 (너무 쌘건가요…?😅)
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